التغذية السليمة

اجنحة الدجاج
‏تحذير
‏احذر تناول أجنحة الدجاج لأنها تحتوي على هرمون الاسترويدس
‏الذي يحقن به الدجاج لتسريع نموها وبيعها بالسوق

تشوهات الجنين

حمًص الفوليك 
‏من المعروف بأن تناول حمض الفوليك ينصح به النساء لتجنب حدوث تشوهات الإجنة مثل تشوهات العمود الفقري .. ودراسة جديدة بينت أنه يقلل إنجاب أطفال مصابين بالتوحد بنسبة 40%.

طفل خديج

الأسباب و الرعاية 
الطفل الخديج هو الذي تتم ولادته قبل 37 أسبوعا رحميا وتكون الأعضاء الداخلية للطفل الخديج غير مكتملة حيث إن فترة الحمل الطبيعي تستمر من 37 – 40 أسبوعاً رحمياً ويولد حوالي %12 من الأطفال حديثي الولادة قبل الأوان (خديج) وهناك العديد من هؤلاء الأطفال يولدون ببضعة أسابيع مبكرة بلا أي مشاكل تتعلق بالخداجة الخاصة بهم.
غالباً ما تكون أسباب الولادة المبكرة غير معروفة ومع ذلك فإن مخاطر الولادة المبكرة هي أعلى بين النساء صغيرات السن أو النساء المسنات والنساء اللاتي يعانين انخفاضا في المستوى الاجتماعي والاقتصادي أو عدم كفاية الرعاية الصحية والمتابعة قبل الولادة أو في وجود أجنة متعددة أو إذا كانت الأم تعاني سوء التغذية أو أمراضا لم يتم علاجها خلال فترة الحمل (مثل التهابات المسالك البولية أو الأمراض المتنقلة جنسياً) كذلك فإن المرأة التي لها تاريخ مرضي سابق لولادة مبكرة فإنها معرضة أكثر من غيرها للولادة المبكرة أو الحامل المصابة بأمراض خطيرة بما في ذلك أمراض القلب وارتفاع ضغط الدم الشديد وأمراض الكلى وتسمم الحمل أو التهاب الرحم الأمنيوسي.
وأفضل الطرق لمنع الولادة المبكرة هو عناية المرأة الحامل بصحتها العامة وأن تتناول الأغذية الصحية وأن تبتعد عن التدخين أو الجلوس في أماكن المدخنين وكذلك الابتعاد عن العقاقير الطبية إلا بمراجعة الطبيب الأخصائي. كما يجب أن تتابع المرأة الحامل في العيادات الطبية الخاصة بالحوامل بصورة منتظمة لاكتشاف أي مضاعفات للحمل بصورة مبكرة وعلاجها.
أما إذا بدأت عملية الولادة قبل بلوغ الشهر التاسع فيقوم طبيب الولادة بإعطاء الأم الحامل بعض عقاقير الطبية التي قد تبطئ أو توقف انقباضات الرحم وبالتالي توقف عملية الولادة لمدة قصيرة من الزمن بالتزامن يمكن إعطاء عقار الكورتيزون خلال تلك الفترة الذي يساعد على سرعة نمو الرئة للجنين للتقليل من مخاطر إصابة الطفل الخديج بمتلازمة الضائقة التنفسية وتقليل مخاطر نزيف المخ لديه.
وتتمثل مضاعفات الطفل الخديج في ما يلي:
1 -الرئتان:
رئتا الطفل الخديج غير مكتملتين قبل الولادة لذا فإن الأطفال الخدج قد يعانون متلازمة ضيق التنفس وذلك لأن الرئتين غير ناضجتين بما يكفي لإنتاج مادة السرفاكتنت وهي المادة التي تغطي الأكياس الهوائية من الداخل لتسمح للحويصلات الهوائية في الرئتين أن تبقى مفتوحة.
2 – الجهاز الهضمي والكبد:
قد يسبب عدم نضج الجهاز الهضمي والكبد مشاكل عدة منها:
• نوبات متكررة من ارتجاع الحليب:
قد يعاني الأطفال الخدج في البداية من صعوبة التغذية وعدم القدرة على الامتصاص والبلع، كما أن إفراغ الحليب من المعدة الصغيرة الحجم يكون بطيئاً ما يؤدي إلى نووبات متكررة من الارتجاع.
• اليرقان:
يعاني الأطفال الخدج من بطء في التخلص من مادة البليروبين (الصبغة الصفراء التي تنتج عن التكسر الطبيعي لخلايا الدم الحمراء) من الدم. وهكذا فإن الصبغة الصفراء تتراكم وتغطي الجلد وبياض العين اللون الأصفر (اليرقان) ويزول اليرقان كلما زادت كميات وجبات الحليب التي يأخذها الطفل ومع حركة الأمعاء.
• التهاب الأمعاء:
قد يعاني الأطفال شديدو الخداجة من التهاب القولون النخري (NEC) وما ينتج عن ذلك من مضاعفات.
3 -انخفاض مستوى السكر بالدم:
يكون الأطفال الخدج عرضة لنقص السكر بالدم. ومعظم الأطفال الخدج لا تظهر لديهم أعراض انخفاض السكر بالدم وقد يعاني البعض الآخر رخاوة في العضلات وتأثر بالتغذية مع ظهور رجفة في الأطراف وفي بعض الحالات قد يصاحب هذه الأعراض تشنجات.
4 -الكلى:
وظيفة الكلى في الأطفال الخدج أقل من الطبيعي لكنها تبدأ بالتحسن تدريجياً مع اكتمال نمو الكلى. لذا قد يعاني الأطفال الخدج صعوبة في تنظيم كميات الماء والأملاح في الجسم.
5 -عدم اكتمال نمو الدماغ:
هناك مشاكل عديدة تظهر نتيجة الولادة قبل اكتمال نمو الدماغ.
• عدم انتظام التنفس:
قد يكون الجزء المسؤول عن التنفس غير ناضج بدرجة كافية ما يؤدي إلى عدم انتظام التنفس مع توقف التنفس لفترات تصل إلى 20 ثانية.
• ضعف التنسيق بين التنفس والبلع:
حيث تكون أجزاء الدماغ المسؤولة عن هذه الحركات غير مكتملة النمو.
• نزيف في الدماغ:
يكون الأطفال شديدو الخداجة أكثر عرضة للنزيف الدماغي حيث يبدأ النزيف في مكان معين من الدماغ يدعى المصفوفة الجنينية ويزداد انتشاره إلى سائل البطينات الدماغية، ويحدث هذا النزيف بنسبة أعلى في الأطفال أقل من 28 أسبوعاً رحمياً.
6 -صعوبة تنظيم حرارة الجسم:
حيث إن المساحة الخارجية لجلد الطفل الخديج أكبر بكثير من الطفل كامل النمو لذا فإن الطفل الخديج يفقد حرارته بسرعة كبيرة وتكون هناك صعوبة في المحافظة على درجة حرارة جسمه الطبيعية.
7 – الجهاز المناعي:
يعاني الأطفال الخدج من انخفاض مستوى الأجسام المضادة والمواد التي تساعد على الحماية ضد العدوى حيث تعبر الأجسام المضادة المشيمة من الأم إلى الجنين خلال الفترة الأخيرة من الحمل، لذا تكون نسبتها اقل عند الطفل الخديج عن الطفل مكتمل النمو.
لهذا فإن مخاطر إصابة الطفل الخديج بالالتهابات عالية خصوصا التهابات الدم، الفيروسات مثل فيروس الإنفلونزا، فيروس الالتهابات التنفسي المخلوي (RSV) وهنا يكون دور الأطباء والهيئة التمريضية في توفير أفضل علاج للطفل الخديج وتوصيله لبر الأمان.
وخلال الأيام التي يمضيها الطفل الخديج بالمستشفى تنشأ بينه وبين أبويه علاقة قوية. تلك العلاقة التي ستستمر وتنمو لتصبح أقوى عقب خروج الطفل الخديج من المستشفى لتبدأ رحلة الطفل الخديج إلى المنزل ويبدأ معها تواصل مدى الحياة من أجل النمو الصحي والنفسي الأمثل للطفل الخديج.
وهنا تأتي مسؤولية الأهل في حماية أطفالهم من حيث الالتزام بالمتابعة الدورية للطبيب المختص واتباع كل إرشاداته، والالتزام بمواعيد التطعيمات العامة والخاصة بالأطفال الخدج.

الإذن والحفاظ عليها

‏أعواد الأذن غير آمنه فهي تسبب أكثر من 7000 إصابة سنويا ببريطانيا، وقد يؤدي استعمالها الخاطئ لخرق طبلة الأذن و فقدان السمع

رسائل اسبوعيًة

اطفال أصحاء 
‏الوجبات السريعة المتداولة بصورة مفرطة جداً لدى الاطفال و ما يصاحبها من مشروبات غازيًة ، تعطي الجسم سعرات حرارية عالية فتسبب السمنة والخمول بدون أن تمد الجسم بالفيتامينات والمعادن الضرورية ناهيك عن قلًة الحركة أو التمارين الرياضيًة .

قهوةًالصباح .. خضراء

 هل لا بد أن تبدأ يومك بفنجان من القهوة؟ أم أنك يساورك القلق الذي قد يدفعك للتردد بشأن الكافيين والسعرات الحرارية التي يحملها السكر المضاف؟
حسنا، أخر همومك قليلا، فيمكنك التمتع بكوب رائع من القهوة الخضراء!
ومعلوم أن نقاشا صحيا قد طال أمده حول شرب القهوة.
علي أي حال هناك دراسة صحية جديدة عن القهوة الخضراء، أي حبوب البن الخام وغير المحمص قامت بحسم هذا الجدل. وقد تبين أن  القهوة الخضراء غير المحمصة أفضل من أنواع القهوة المعروفة.
وهذا يمكن أن يؤدي لثورة في صناعة القهوة كون الدراسة أثبتت فوائد صحية جمة للقهوة الخضراء أهمها:-
1. القهوة الخضراء غنية بمضادات الأكسدة
فقد ثبت من الدراسة أن حبوب البن الخضراء غنية بمضادات الأكسدة. وتقلل من الآثار الضارة للجذور الحرة في الجسم وتعتني بصحتنا العامة.
2. تقوم بتعزيز الأيض
لأن القهوة الخضراء تحتوي على حمض الكلوروجينيك، الذي يعرف شعبيا باسم معزز  الأيض. لأنه يزيد من معدل الأيض القاعدي  من جسمنا إلى حد كبير، مما يقلل الإفراط في إرسال الجلوكوز من الكبد إلى الدم.
3. حرق مزيد من الدهون الاضافية
فحبوب القهوة الخضراء تحتوي على كمية كبيرة من عشب البحر. وغنية بالفيتامينات والمعادن. فإنه يساعد في الحفاظ على مستويات المواد الغذائية في الجسم.
4. علاج مرض السكر
هذه الحبوب الخضراء أيضا قادرة على علاج مرض السكر  من النوع رقم 2 بنجاح. ومن المعروف أنها تخفض مستويات السكر في مجرى الدم، وتسرع فقدان الوزن. وهذه كلها من لوازم علاج مرض السكر  من النوع 2.
5. تقلل من مستوى الكولسترول السيئ
البروتين الدهني منخفض الكثافة المعروف أيضا باسم "الكولسترول السيئ"، هو الجاني الرئيسي الذي يجعلنا عرضة للاضطرابات القلبية الوعائية القاتلة بما في ذلك السكتة القلبية. وحبوب البن الخضراء لديها القدرة على تقليل هذا النوع من  الكولسترول.
6. تعمل علي تحسين الدورة الدموية
وهذه القهوة أيضا تحافظ على ضغط الدم. فارتفاع ضغط الدم يمكن أن يؤدي إلى مشكلات صحية مثل السكتة الدماغية، وفشل القلب، والفشل الكلوي المزمن، وما إلى ذلك.
7. تؤدي إلي تعزيز الطاقة
القهوة الخضراء أفضل في تعزيز الطاقة من القهوة العادية، التي تحتوي على من 7-9 %   أكثر من الكافيين. وهذا يبقيك نشط

تعريف بالتخصص

طبً الاطفال الخدًج 
بِسْم الله و الحمد لله ..
ابدأ صفحتي أو موقعي .. بالتعريف عن تخصصي ..
" طب اطفال حديثي الولادة أو الخدًج " 
قال الله تعالى: {وَلَقَدْ خَلَقْنَا الإِنسَانَ مِنْ سُلالَةٍ مِنْ طِينٍ * ثُمَّ جَعَلْنَاهُ نُطْفَةً فِي قَرَارٍ مَكِينٍ * ثُمَّ خَلَقْنَا النُّطْفَةَ عَلَقَةً فَخَلَقْنَا الْعَلَقَةَ مُضْغَةً فَخَلَقْنَا الْمُضْغَةَ عِظَامًا فَكَسَوْنَا الْعِظَامَ لَحْمًا ثُمَّ أَنشَأْنَاهُ خَلْقًا آخَرَ فَتَبَارَكَ اللَّهُ أَحْسَنُ الْخَالِقِينَ} [المؤمنون: 12-14].
وقال تعالى: {أَلَمْ يَكُ نُطْفَةً مِنْ مَنِيٍّ يُمْنَى * ثُمَّ كَانَ عَلَقَةً فَخَلَقَ فَسَوَّى * فَجَعَلَ مِنْهُ الزَّوْجَيْنِ الذَّكَرَ وَالأُنثَى} [القيامة: 37-39].
وقال سبحانه: {الَّذِي خَلَقَكَ فَسَوَّاكَ فَعَدَلَكَ * فِي أَيِّ صُورَةٍ مَا شَاءَ رَكَّبَكَ} [الانفطار: 7-8].
نحمد الله على خلقه لنا و مرورنا بجميع مراحل المر داخل الرحم و من ثمً خارجه بأحسن تقويم 
 .. طبً الاطفال الخدًج يعني رعاية الجنين فى مراحل نموًه داخل الرحم وولادته فى موعدها او قبل موعدها الزمني ، و ما يترتًب على ذلك من مشاكل او أمراض جينيًة او عدم اكتمال نمو الأعضاء او التهابات مصاحبة وخلافه لعمليًة الولادة سواء كانت طبيعية أم بتدًخل طبًي حسب حالة المرأة الحامل او الجنين .