على كافة وظائف الجسم، إليكم أهم أمراض سببها التدخين. يتسبب التدخين في أغلب الأمراض فله تأثيرات سلبية على كافة أعضاء الجسم، كما أنه سبب لوفاة ملايين من الأشخاص سنويًا حول العالم، لنتعرف على 10 أمراض سببها التدخين: أمراض سببها التدخين هناك العديد من أمراض سببها التدخين، إليكم بعض الأمثلة على أمراض سببها التدخين فيما يأتي: 1. سرطان الرئة إن تدخين السجائر هو من أكثر العوامل التي تزيد فرص الإصابة بسرطان الرئة، حيث أنه يتسبب في تدميرها، وهذا النوع من السرطان يسبب الوفاة، ولا تقتصر سلبيات التدخين على سرطان الرئة فحسب بل يمكن أن يؤدي لأنواع سرطان أخرى، مثل: سرطان القولون، وسرطان الكبد، وسرطان المستقيم، وسرطان البروستاتا. 2. الانسداد الرئوي المزمن هو مرض يسبب انسداد الرئة، مما يعيق التنفس بشكل طبيعي ويكون هذا أمر مستمر، مما يزيد فرص الوفاة. ويؤدي مرض الانسداد الرئوي في بادئ الأمر إلى صعوبة ممارسة الأنشطة اليومية، ويزداد سوءًا في حالة القيام بأي مجهود مثل صعود قليل من السلالم أو حتى المشي. 3. أمراض القلب يساهم التدخين في الإصابة بمختلف أمراض القلب كونه يؤدي إلى انسداد وتضيق الشرايين، مما يعني انخفاض تدفق الدم والأكسجين إلى القلب، وتعد أمراض القلب من أكثر المشكلات الصحية التي تؤثر على صحة الجسم بالكامل وتسبب الوفاة، وبذلك يعد من أبرز الأمثلة على أمراض سببها التدخين. 4. السكتة الدماغية لأن التدخين يؤثر على الشرايين فإنه يمكن أن يسبب السكتة الدماغية، وتحدث السكتة الدماغية عندما يتم حظر تدفق الدم إلى الدماغ بشكل مؤقت، مما يحرم خلايا المخ من الأكسجين اللازم للبقاء على قيد الحياة. ويمكن للسكتة الدماغية أن تسبب الشلل وصعوبة الكلام وتغير في وظائف المخ، وبالتالي إلى الوفاة. 5. السكري تزداد فرص الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني لدى الأشخاص المدخنين بصورة كبيرة، كما يزيد التدخين من حدوث مضاعفات لدى الأشخاص المصابين بمرض السكر، حيث يمكن أن يسبب لهم الإصابة بأمراض القلب والكلى، وضعف تدفق الدم إلى الساقين والقدمين، مما يؤدي لالتهابات واحتمالية البتر. أيضًا يتسبب التدخين في تلف الأعصاب والعمى لدى الأشخاص المصابين بمرض السكري. 6. العقم يتسبب التدخين في مشكلات متعلقة بالصحة الجنسية لدى الرجال والنساء، فيمكن أن يؤثر على جودة الحيوانات المنوية وعددها لدى الرجل، وكذلك على عملية التبويض والتخصيب لدى المرأة، مما يقلل فرص الحمل والإنجاب. عند النساء قد يؤدي التدخين إلى مشكلات صحية عديدة متعلقة بالإنجاب، مثل: الحمل خارج الرحم، ولا يقتصر الأمر على صحة الأم، بل يشكل التدخين خطورة على صحة الجنين، فيؤدي للولادة المبكرة أو انخفاض وزن المولود، وبالتالي زيادة مخاطر إصابته بمشكلات صحية. 7. فقدان البصر إن التدخين يؤثر على صحة العين ويمكن أن يؤدي إلى اعتام عدسة العين والغلوكوما وفقدان البصر مع تقدم العمر، حيث يحدث الضمور البقعي بسبب التدخين، ولذلك يعد التدخين أحد أبرز أسباب مشكلات العيون للأشخاص فوق 65 عام من العمر. 8. الربو مرض رئوي مزمن يسبب صعوبة في التنفس، ولا تقتصر هذه المشكلة الصحية على الكبار، بل يمكن أن يعاني منه الأطفال المعرضين للتدخين السلبي بشكل دائم، فيؤدي تدخين السجائر إلى تهيج الممرات الهوائية، وبالتالي الإصابة بنوبات الربو المفاجئة والشديدة، وبذلك يعد من الأمثلة على أمراض سببها التدخين. 9. التهاب المفاصل الروماتويدي هناك علاقة وثيقة بين التدخين والإصابة بالتهاب المفاصل الروماتويدي لما له من تأثير على الجهاز المناعي ليسبب خللًا في وظائفه، وخاصةً لدى الأشخاص الذين لديهم استعداد وراثي لهذا المرض، كما أن التدخين يقلل من فعّالية الأدوية الخاصة بعلاج هذا النوع من الالتهاب. 10. ضعف الجهاز المناعي في حالة حدوث اضطرابات في وظائف الجهاز المناعي بالجسم، فهذا يعني زيادة فرص الإصابة بمختلف الأمراض، ويعد التدخين من أكثر العوامل التي تؤثر على وظائف الجهاز المناعي بالسلب، فلا يستطيع مقاومة الأمراض ومحاربتها بصورة طبيعية. << اغلاق

عَرَض، وضغط الدم المرتفع وغير المُراقَب يزيد من احتمالات الإصابة بمشكلات صحية خطيرة، مثل: النوبة القلبية، والسكتة الدماغية. يتطور ضغط الدم المرتفع في الغالب على مدى سنواتٍ طويلة وفي نهاية الأمر يظهر عند كل الناس تقريبًا، لحسن الحظ إن اكتشاف المرض سهلٌ جدًا، وبالتالي تكون السيطرة عليه ممكنةً بمساعدة الأطباء. ارتفاع ضغط الدم منتشرٌ أساسًا بين البالغين، لكنّ الأطفال أيضًا قد يكونون عرضة للإصابة به في بعض الأحيان. يتطور ارتفاع ضغط الدم لدى بعض الأطفال كنتيجة لمشكلات في الكلى أو في القلب، لكن عددًا كبيرًا ومتزايدًا من الأطفال يصبح معرّضًا للإصابة بارتفاع ضغط الدم نتيجة عادات حياتية سيئة، مثل: التغذية غير السليمة وغير الصحية، وانعدام النشاط الجسدي. أنواع ارتفاع ضغط الدم هنالك نوعان من ارتفاع ضغط الدم: 1. ارتفاع ضغط الدم الرئيس ​في 90% - 95% من الحالات عند البالغين ليس بالإمكان تعريف مسبّبها، يميل هذا النوع إلى التطور تدريجيًا على مدى سنين عدة. 2. ارتفاع ضغط الدم الثانوي ​عند 5% - 10% المتبقين يتولد هذا النوع نتيجة لمرضٍ آخر، ويظهر عادةً بشكلٍ مفاجئ ويسبب ضغط دمٍ أعلى من ذلك الذي يسببه الأولي. أعراض ارتفاع ضغط الدم لا تظهر أعراض ارتفاع ضغط الدم لدى أغلب الناس الذين يعانون منه، كذلك الأمر في الحالات التي يسجل فيها ضغط الدم قيمًا مرتفعةً إلى درجة تشكيلها خطرًا. عند قسم من المرضى تظهر في مراحل المرض الأولى الأعراض الآتية: أوجاعٌ خفيفةٌ في الرأس. دوخة. نزيفٌ من الأنف بشكلٍ يفوق العادة. لكن هذه الأعراض والعلامات تظهر عادةً عندما يصل المرض مرحلةً متقدمةً أكثر إلى حد تشكيله خطرًا على الحياة. ما هو ضغط الدم؟ أسباب وعوامل خطر ارتفاع ضغط الدم يمكن توضيح أسباب وعوامل الخطر لمرض ارتفاع ضغط الدم بما يأتي: 1. أسباب ارتفاع ضغط الدم أمراضٌ وأدوية عدة تُعد من أهم أسباب ارتفاع ضغط الدم الثانوي، من بينها: أمراض الكلى. أورام في الغدة الكُظـْريّة (Adrenal gland). عيوب خلقية معينة في القلب. أدوية معينة، مثل: حبوب منع الحمل، وأدوية مضادة للزكام، وأدوية لتخفيف الاحتقان. مسكّنات أوجاع بدون حاجة إلى وصفة طبية وعدد من الأدوية التي بحاجة إلى وصفة طبية. مخدرات كالكوكائين (cocaine) والأمفيتامين (Amphetamine). 2. عوامل خطر لا يمكن السيطرة عليها ثمة عوامل عديدة تزيد من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم، بعضها لا يمكن السيطرة عليه، والتي تشمل: 1. السن يزداد خطر الإصابة بالمرض مع التقدم بالسن، في بداية منتصف العمر يكون المرض أكثر شيوعًا بين الرجال أمّا النساء فيملن إلى الإصابة بالمرض في فترة ما بعد سن اليأس. 2. التاريخ العائلي يميل ارتفاع ضغط الدم إلى الانتقال وراثيًا. 3. عوامل خطر لا يمكن السيطرة عليها عوامل خطر أخرى يمكن السيطرة عليها وهي تتمثل في: 1. زيادة الوزن أو السمنة كلّما كان الإنسان أعلى وزنًا كان بحاجةٍ إلى المزيد من الدم كي يكون قادرًا على إيصال الأكسجين والمواد المغذية إلى أنسجة الجسم المختلفة، وكلّما كانت كمية الدم المتدفق في الأوعية الدموية أكبر كان الضغط على جدران الشرايين أكبر. 2. انعدام النشاط البدني وتيرة عمل القلب لدى الأشخاص الذين لا يمارسون نشاطًا بدنيًا هي أعلى منها لدى الذين يمارسونه، وكلّما زادت سرعة عمل القلب كان القلب بحاجة إلى بذل جهد أكبر عند كل انقباض، ممّا يزيد الضغط على الشرايين، بالإضافة إلى ذلك فإن انعدام النشاط البدني يزيد خطر السمنة. 3. التدخين تدخين التبغ يؤدي إلى رفع ضغط الدم بشكلٍ فوري ومؤقت، بالإضافة إلى ذلك فإن المواد الكيميائية الموجودة في التبغ قد تضر بجدران الشرايين، ونتيجة لذلك قد تصبح الشرايين أضيَق ممّا يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم. 4. تغذية كثيرة الملح إن وجود كمية كبيرة جدًا من ملح الطعام في النظام الغذائي قد يؤدي إلى احتباس السوائل في الجسم، الأمر الذي يسبّب ارتفاع ضغط الدم. 5. تغذية قليلة البوتاسيوم يساعد البوتاسيوم على موازنة مستوى الصوديوم في الخلايا عندما لا يتم استهلاك أو تخزين كمية كافية من البوتاسيوم، فقد يُؤدي ذلك إلى تراكم كمية كبيرة جدًا من الصوديوم في الدم. 6. تغذية قليلة الفيتامين د من غير الواضح إذا كانت التغذية التي تفتقر إلى فيتامين د يمكن أن تسبب ارتفاع ضغط الدمٍ أم لا، يعتقد الباحثون بأن فيتامين د يستطيع أن يؤثر على إنزيم تنتجه الكليتان ويؤثر على ضغط الدم. 7. تناول الكحول تناول الكحول قد يسبب إفراز هرمونات تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم وازدياد سرعة القلب. 8. التوتر المستويات العاليةٌ من التوتر تؤدي إلى ارتفاعٍ مؤقتٍ في ضغط الدم، لكن محاولات الاسترخاء من خلال الأكل الكثير، أو تدخين التبغ أو شرب الكحول قد تؤدي إلى تعقيد مشكلات ضغط الدم. 9. الأمراض المزمنة بعض الأمراض المزمنة بما فيها الكولسترول المرتفع، والسكري، والأرق، وأمراض الكلى قد تؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم. 10. الحمل في بعض الأحيان يكون الحمل عاملًا مؤثرًا في ارتفاع ضغط الدم. مضاعفات ارتفاع ضغط الدم ضغط الدم الزائد على جدران الشرايين قد يُسبب ضررًا للأوعية الدموية ولأعضاءٍ أخرى في الجسم، كلّما كان ضغط الدم مرتفعًا أكثر كلّما يكون الضرر أكبر. عدم علاج ضغط الدم المرتفع قد يؤدي إلى الآتي: الإضرار بالأوعية الدموية. تمدّد موضعي لجدران الأوعية الدموية. توقّف القلب. انسداد أو تمزّق أوعية دموية في الدماغ. ضعف وتضيّق الأوعية الدموية في الكليتين. تكثـُّف، أو تضيـُّق، أو انهتاك الأوعية الدموية في العينين. مشكلات في الذاكرة أو في الفهم. تشخيص ارتفاع ضغط الدم يُحدَّد ضغط الدم حسب كمية الدم التي يضخها القلب وحسب مستوى مقاومةِ تدفق الدم بالشرايين، كلّما ضخ القلب دمًا أكثر وكلما كانت الشرايين أضيق كان ضغط الدم مرتفعًا أكثر. قياس ضغط الدم لاكتشاف ارتفاع الضغط وعلاجه يتم قياس ضغط الدم بواسطة جهاز خاص يتألف من سوار قابل للانتفاخ يُلَفّ حول الذراع للحدّ من تدفق الدم، تكون نتائج القياس بوحدات ميلليمتر زئبق، وتتضمن هذه النتائج قيمتين عددين: العدد الأول أو الأعلى يقيس الضغط في الشرايين عند تقلـُّص عضلة القلب، ويسمى الضغط الانقباضي (Systolic Pressure). العدد الثاني أو الأدنى يقيس الضغط في الشرايين بين النبضات، ويسمى الضغط الانبساطي (Diastolic Pressure). قيم قياس ضغط الدم قِيم القياس تنقسم إلى أربع مجموعاتٍ عامة: المستوى الطبيعيّ: يُعد ضغط الدم سويًّا حينما يكون أقل من 120/ 80 ميلليمتر زئبق غير أن بعض الأطباء يقولون أن ضغط الدم بمستوى 115/ 75 هو الأفضل. مستوى ما قبل ارتفاع ضغط الدم: حين تكون قيمة الضغط الانقباضي بين 120 - 139 ميلليمتر زئبق، أو حين تكون قيمة الضغط الانبساطي بين 80 - 89. المرحلة الأولى من ارتفاع ضغط الدم: حين تكون قيمة الضغط الانقباضي بين 140 - 159 ميلليمتر زئبق، أو حين تكون قيمة الضغط الانبساطي بين 90 - 99. المرحلة الثانية من فرط ضغط الدم: حين تكون قيمة الضغط الانقباضي 160 ميلليمتر زئبق وأكثر، أو حين تكون قيمة الضغط الانبساطي 100 ميلليمتر زئبق وأكثر. القيمتان الأعلى والأدنى في قياس ضغط الدم هامّتان، لكن بعد سن 50 عامًا يُصبح ضغط الدم الانقباضي هو الأكثر أهمية. ارتفاع ضغط الدم الانقباضي هي الحالةٌ التي يكون فيها الضغط الانبساطي طبيعيًا بينما يكون الضغط الانقباضي مرتفعًا، هذه الحالة هي النوع الأكثر شيوعًا من ارتفاع ضغط الدم بين الأشخاص فوق سن 50 عامًا. علاج ارتفاع ضغط الدم التغيير في نمط الحياة قد يُساعد بشكلٍ كبير على موازنة ضغط الدم، غير أن التغيير في نمط الحياة وحده لا يكون كافيًا في بعض الأحيان، فبالإضافة إلى ممارسة النشاط الجسدي وتغيير عادات التغذية قد يصف الطبيب أيضًا بعض الأدوية لخفض ضغط الدم. أدوية لعلاج ضغط الدم يتعلق علاج ضغط الدم المرتفع الذي يوصي به الطبيب بمستوى ضغط الدم عند المريض وبالمشكلات الطبية الأخرى التي يعاني منها، ومن بين الأدوية الموصى بها: مُدرّات البول (Diuretic) من مجموعة الثيازيد (Thiazide). حاصرات مُسْتَقْبِلاتِ بيتا (Beta - blocker). مثبطات الإنزيم المحول للأنجيوتنسين. حاصرات مستقبل الأنجيوتنسين 2. حاصرات قنوات الكالسيوم. مثبطات الرينين (Renin). في الحالات التي لا يمكن فيها السيطرة على ارتفاع الضغط وعلاجه بمساعدة الأدوية المذكورة أعلاه من الممكن أن يوصي الطبيب بتناول الأدوية الآتية: حاصرات مستقبلات الألفا (Alpha blocker). حاصرات مستقبلات الألفا - بيتا (Alpha - Beta blocker). مُوَسّعات الأوعية الدموية. بعد النجاح في الوصول إلى مستوى ضغط الدم المطلوب قد يوصي الطبيب بتناول الأسبرين بشكلٍ يوميّ لتقليل خطر الإصابة بأمراض قلبية وعائية. من أجل تخفيض الجرعة الدوائية اليومية قد يدمجُ الطبيب عدة أنواعٍ من الأدوية بجرعةٍ منخفضة بدلًا من نوعٍ واحد بجرعةٍ مرتفعةٍ جدًا، إن تناول نوعين من الأدوية أو أكثر في آنٍ واحد في أحيانٍ كثيرة أكثر فائدة من تناول نوعٍ واحد من الدواء حيث تكون القدرة على اختيار الدواء الأكثر فعالية أو دمج الأدوية الأكثر فائدة حصيلة التجربة والخطأ. الوقاية من ارتفاع ضغط الدم تشمل طرق الوقاية ما يأتي: تناول الطعام الصحي. الحفاظ على وزن صحي. ممارسة التمارين الرياضية بانتظام. عدم شرب الكحول. عدم التدخين. العلاجات البديلة هنالك عدة إضافات غذائية أي أغذية تكميلية قد تساعد على خفض ضغط الدم المرتفع، وتشمل: حمض الألفا لينولينيك. بزر القطـوناء (Blond psyllium). الكالسيوم. الكاكاو. زيت كبد سمك القدّ (Cod liver oil). الأحماض الدهنية أوميغا 3. الثوم. الطريقة المُثلى لدمج هذه المواد في نظام التغذية هي عن طريق تناول مأكولاتٍ غنيٍةٍ بهذه المواد، لكن يمكن استهلاكها أيضًا من خلال تناولها بأقراص أو كبسولات. يُوصى باستشارة طبيب قبل تناول مثل هذه المكملات خلال تلقّي علاج ضغط الدم، فهناك أغذيةٌ تؤثر على فاعلية الأدوية وتؤدي إلى أعراضٍ جانبيةٍ مؤذية. كذلك من الممكن ممارسة تقنيات استرخاء، مثل: اليوغا، أو التنفس العميق لتحقيق الهدوء النفسي وخفض مستوى التوتر. طرق الاسترخاء هذه قد تخفّض ضغط الدم المرتفع بشكلٍ مؤقت. << اغلاق

الآتي. تعد الفيتامينات من العناصر الغذائية الأساسية ذات الفوائد الصحية الكثيرة، وفي الاتي سنتحدث عن فوائد الفيتامينات بأنواعها، وبعض المعلومات البارزة حولها: فوائد الفيتامينات يوجد 13 نوعًا من الفيتامينات وكل نوع منها يؤدي دورًا حيويًا معينًا يمنح الجسم العديد من الفوائد، وتتمثل فوائد الفيتامينات بالاتي: فيتامين أ يساهم فيتامين أ وبشكل أساسي في الحفاظ على صحة وسلامة البصر، ويحافظ على صحة العظام والأسنان والجلد والأغشية المخاطية ويعزز وظيفة الجهاز المناعي. فيتامين ب 1 يساعد الجسم على تحطيم الكربوهيدرات للحصول على الطاقة، ويقوي الجهاز العصبي، ويحافظ على صحة القلب. فيتامين ب 2 يساهم في نمو خلايا الجسم، وإنتاج كريات الدم الحمراء، ويحافظ على صحة العينين والجلد والأعصاب، إضافة إلى أنه يساعد الجسم في الحصول على الطاقة من الغذاء. فيتامين ب 3 يساهم فيتامين ب 3 في إنتاج الطاقة في الجسم، ويعزز نمو الخلايا، ويحافظ على صحة الجهاز العصبي والجلد. فيتامين ب 5 يساهم في إنتاج الكولسترول والهرمونات، ويساهم في عملية التمثيل الغذائي وإنتاج الطاقة في الجسم. فيتامين ب 6 يحافظ فيتامين ب 6 على صحة خلايا الدماغ، ويساهم في تحطيم الأحماض الأمينية للحصول على الطاقة وتخزينها في الجسم، إضافة إلى أنه يساعد في إنتاج الهيموجلوبين وكريات الدم الحمراء، ويعزز عملية نمو وبناء الخلايا. فيتامين ب 7 يساعد الجسم على تحطيم الغذاء للحصول على الطاقة، ويساهم في إنتاج الهرمونات والكولسترول ويعزز صحة الجلد ونمو الشعر والأظافر. فيتامين ب 9 يساعد في بناء الحمض النووي الضروري لنمو خلايا الجسم، إضافة إلى أنه يساهم في تقليل خطر إصابة الأطفال بالعيوب الخلقية. فيتامين ب 12 يحافظ على صحة الجهاز العصبي، ويساهم في إنتاج كريات الدم الحمراء، وإنتاج الطاقة. فيتامين ج يساعد فيتامين ج في بناء العظام وإنتاج الكولاجين، ويسهل عملية امتصاص الحديد، ويعزز وظيفة الجهاز المناعي، ويخلص الجسم من المواد الضارة. فيتامين د يساعد في بناء العظام والأسنان والعضلات عن طريق تسهيل عملية امتصاص الكالسيوم من الغذاء، ويساهم في تنظيم المستويات الطبيعية للكالسيوم والفسفور في الدم. فيتامين هـ يسهل عملية امتصاص فيتامين أ في الجسم، ويحافظ على صحة الجلد والبشرة والعينين، إضافة إلى أنه يقوي الجهاز المناعي، ويساهم في إنتاج كريات الدم الحمراء. فيتامين ك يساهم بشكل أساسي في عملية تخثر الدم الطبيعية، ويساعد في بناء العظام. طرق تحصيل فوائد الفيتامينات معظم الفيتامينات يتم الحصول عليها من الغذاء، ومع ذلك توجد بعض الفيتامينات التي يستطيع جسم الإنسان أن يصنعها، مثل فيتامين د من خلال التعرض لأشعة الشمس، وبعد معرفة فوائد الفيتامينات الصحية، إليكم في الاتي بعض المصادر التي تأتي منها: فيتامين أ: وتشمل: الجزر، والقرع، والبروكلي، وصفار البيض، وزيت كبد الحوت. فيتامينات ب: وتشمل: اللحوم، والدواجن، والأسماك، والبيض، ومنتجات الألبان، والخضروات كالسلق، والسبانخ، والبروكلي، والبامية، الموز، والبقوليات، والمكسرات، وزبدة الفول السوداني. فيتامين د: وتشمل: زيت كبد الحوت، والأسماك، والبيض. فيتامين ج: وتشمل: الفواكه الحمضية، والفراولة، والطماطم، والبروكلي. فيتامين هـ: وتشمل: المكسرات، والخضار الورقية، والكيوي والأفوكادو، والبيض. فيتامين ك: وتشمل: الخضار الورقية، مثل البقدونس والسبانخ، والقرنبيط، والقرع، والتين. أضرار نقص وزيادة الفيتامينات يحتاج جسم الإنسان لكميات قليلة جدًا من الفيتامينات، لذا أي زيادة أو نقصان فيها قد يسبب العديد من الأضرار، وبعد معرفة فوائد الفيتامينات لا بد من الإشارة إلى تلك الأضرار، وفي الاتي أبرزها: 1. أضرار نقص الفيتامينات وفي الاتي الأمثلة عنها: فيتامين أ: يمكن أن يؤدي إلى العشي الليلي أو العمى. فيتامين ب 1: يمكن أن يؤدي إلى الإصابة بمرض البري بري (Beriberi). فيتامين ب 9: خلال فترة الحمل قد يؤدي إلى إصابة الطفل بإحدى أنواع التشوهات الخلقية، مثل السنسنة المشقوقة. فيتامين ب 12: يمكن أن يسبب اعتلال الأعصاب، أو فقر الدم، أو في ضعف الذاكرة. فيتامين ج: قد يسبب داء الإسقربوط المتمثل بنزيف اللثة. فيتامين د: قد يسبب مرض لين العظام عند البالغين أو الكساح عند الأطفال. فيتامين ك: يمكن أن يسبب النزيف. 2. أضرار زيادة الفيتامينات في الاتي أمثلة عنها: فيتامين أ: قد تسبب تشوش الرؤية، وتضخم الكبد والطحال. فيتامين ب 6: قد يسبب اعتلال الأعصاب الحسية المحيطية. فيتامين د: يمكن أن يسبب التكزز العضلي أو ارتفاع مستوى الكالسيوم في الدم. فيتامين هـ: يمكن أن يسبب صعوبة التئام الجروح، وزيادة قابلية النزيف. فيتامين ك: قد يسبب فقر الدم الانحلالي. << اغلاق

بأمراض القلب، ومرض السكري من النوع الثاني، والسرطان، لكن السكر ربما لا يكون هو المسؤول الوحيد عن كل ذلك. موقع "بي بي سي فيوتشر" يبحث في نتائج الدرسات المتعلقة بهذا الأمر. ربما يكون من الصعب تخيل ذلك الآن، لكن البشر في وقت من الأوقات، كانوا يحصلون على السكر لبضعة أشهر فقط في العام، وذلك في موسم نضج الفاكهة. فقبل نحو 80 ألف سنة، كان البشر الذين يعتمدون على صيد الفرائس، يتناولون الفاكهة بشكل عشوائي وغير مستمر، عندما كانوا يتنافسون على ذلك مع الطيور. والآن، يأتينا السكر طوال أيام السنة وبسهولة أكثر، لكن غالبا ما يكون ذا قيمة غذائية أقل، من خلال تناول مشروب غازي على سبيل المثال. وربما ندرك ببساطة أن جرعاتنا الحالية من السكر أقل فائدة للصحة مقارنة بحياة أجدادنا. فقد أصبح السكر اليوم العدو الأول للصحة العامة، وباتت الحكومات تفرض على استهلاكه مزيدا من الضرائب، كما ينصحنا بعض الخبراء بأن نلغيه تماما من أنظمتنا الغذائية. لكن حتى الآن، يواجه العلماء صعوبة لإثبات تأثيره السلبي على صحتنا، وهناك أيضا مناقشات مستمرة تفيد بأن تشويه أو "شيطنة" نوع واحد من الطعام أمر له مخاطره، وقد يدفعنا إلى المجازفة بالتخلص من بعض الأغذية الضرورية في حياتنا. ويشمل مصطلح "السكر" أنواعا عديدة، مثل سكر المائدة، ومواد التحلية، والعسل، وعصائر الفاكهة، لكنه في الغالب يشير إلى تلك المادة التي تُستخلص وتنقى لتضاف إلى الغذاء والمشروبات لتحسين مذاقها. لكن السكر يعد مصطلحا فضفاضا للتعبير عن الكربوهيدرات البسيطة والمركبة، والتي تتحلل خلال عملية الهضم لتتحول إلى مادة الجلوكوز وتستخدمها كل خلية في الجسد لتوليد الطاقة، وتغذية الدماغ. يشمل السكر أنواعا عديدة من المواد التي تستخدم لتحلية المأكولات والمشروبات، بما في ذلك مادة الفركتوز الموجودة بشكل طبيعي في الفاكهة وتشمل الكربوهيدات المركبة الحبوب والخضراوات، أما الكربوهيدرات البسيطة، وهي أكثر سهولة في الهضم والأسرع في إطلاق السكر في مجرى الدم، فتتضمن السكريات الموجودة بشكل طبيعي في الأغذية التي نتناولها، في صورة فركتوز، ولكتوز، وسكروز، وغلوكوز، وغيرها من المواد السكرية الأخرى، مثلما قد نجد في مشروب الذرة المُحلّى بالفركتوز المركز، الذي يصنعه الإنسان بنفسه ليضيف إليه هذه المادة السكرية. قبل القرن السادس عشر، كان الأغنياء فقط من يستطيع أن يتحمل تكلفة شراء السكر، لكنه أصبح متاحا بشكل أكبر من خلال حركة التجارة في الحقبة الاستعمارية. ثم في فترة الستينيات من القرن الماضي، أدى تطور عمليات تحويل الغلوكوز إلى فركتوز إلى ابتكار شراب الذرة المُحلّى بالفركتوز، وهو شراب مركز من الغلوكوز والفركتوز معا. وهذا الخليط القوي هو الذي يعده الكثير من خبراء الصحة العامة النوع الأكثر تدميرا للصحة، وهو أيضا ما يفكر فيه كثير من الناس في أمريكا عندما يذكرون كلمة "سكر". الاندفاع نحو السكر وقد تضاعف استهلاك شراب الذرة المُحلّى بالفركتوز المركز عشرات المرات في الولايات المتحدة في الفترة ما بين 1970 إلى 1990، أكثر من أي نوع آخر من الأطعمة. ويشير باحثون إلى أن ذلك يعكس زيادة معدلات الإصابة بالسمنة في جميع أنحاء الولايات المتحدة. وربما يعود ذلك إلى أن ذلك المشروب لا يؤدي إلى زيادة هرمون اللبتين، وهو الهرمون المسؤول عن شعورنا بالشبع. لكن المشروبات السكرية، ومنها مشروب الذرة المُحلّى بالفركتوز، كانت ولا تزال محل دراسات عديدة تبحث في تأثيرات السكر على صحة الإنسان. وقد توصل تحليل موسع شمل 88 دراسة، إلى وجود علاقة ما بين استهلاك مشروبات سكرية وزيادة وزن الجسم. لكن الباحثين خلصوا إلى أنه بينما تزايدت معدلات تناول المشروبات الغازية والسكر المضاف، بجانب زيادة معدلات السمنة في الولايات المتحدة، فإن البيانات عبرت فقط عن وجود علاقة فضفاضة بين تلك المشروبات وبين السمنة. يعتقد بعض الباحثين أنه بمجرد انتشار مشروب الذرة المُحلّى بالفركتوز المركز في مجتمع ما، ستظهر أزمة في معدلات السمنة بمرور الوقت ولا يتفق الجميع بأن مشروب الذرة المُحلّى بالفركتوز المركز هو السبب الرئيسي وراء أزمة البدانة في أمريكا. ويشير بعض الخبراء إلى أن استهلاك السكر بات يتراجع خلال العقد الماضي في بعض الدول - ومن بينها الولايات المتحدة- حتى في ظل زيادة معدلات السمنة. وهناك أمراض مثل السمنة والسكري انتشرت بشكل وبائي في مناطق تعرف بقلة استخدام مشروب الذرة المُحلّى بالفركتوز المُركز، أو عدم وجوده من الأساس، مثل أستراليا، وأوروبا. وليس مشروب الذرة هو المشروب السكري الوحيد الذي يُنظر إليه كمشكلة، فالمواد السكرية المضافة، وخاصة الفركتوز، تعد مسؤولة عن العديد من المشكلات الصحية. كما يُعتقد أن الفركتوز يسبب مرض القلب. فبينما تؤدي خلايا الكبد وظيفتها في تكسير الفركتوز، فإن أحد المكونات النهائية الناتجة هي مادة تعرف باسم "تريغليسريد" أو الدهون الثلاثية، وهي مادة يمكنها أن تتراكم في أنسجة الكبد بمرور الوقت، وحينما تنطلق في مجرى الدم يمكنها أن تُسهم في نمو جدار من الدهون داخل الشرايين. وتدعم دراسة أجريت منذ 15 عاما هذه النتيجة، فقد توصلت إلى أن الأشخاص الذين يستهلكون 25 في المئة أو أكثر يوميا من السعرات الحرارية في صورة سكر مضاف إلى الأطعمة أو المشروبات، كانوا أكثر عرضة للوفاة من مرض القلب بنسبة الضعف، مقارنة بمن يستهلكون أقل من 10 في المئة فقط من السعرات الحرارية. كما أن مرض السكري من النوع الثاني يُعزى إلى جرعات السكر المضافة. وتوصلت دراستان كبيرتان في التسعينيات إلى أن النساء اللاتي يستهلكن أكثر من مشروب غازي واحد أو عصير فاكهة واحد في اليوم، كن أكثر عرضة أيضا بنسبة الضعف للإصابة بمرض السكري من النوع الثاني، مقارنة بنظيراتهن اللاتي نادرا ما يفعلن ذلك. لا تضيف السكر لأي شي؟ لكن مرة أخرى، ليس من الواضح أن ذلك يعني أن السكر يسبب بالفعل مرض القلب أو السكري بصورة مباشرة. يستهلك الرياضيون في الغالب كميات أكبر من السكر مقارنة بالآخرين، لكن لديهم معدلات منخفضة من الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية ويعد الدكتور لوك تابي، أستاذ الفسيولوجي بجامعة لوزان، واحدا من العديد من العلماء الذين يرون أن السبب الرئيسي وراء أمراض السكري، والسمنة، وارتفاع ضغط الدم، هو الجرعات الزائدة من السعرات الحرارية، وأن مادة السكر هي مكون واحد فقط من ذلك. ويقول تابي: "اكتساب جرعات من الطاقة بصورة أكبر دون تخلص الجسم منها سوف يؤدي على المدى البعيد إلى تراكم الدهون، ومقاومة الأنسولين، والكبد الدهني، مهما كانت مكونات النظام الغذائي". ويضيف تابي أن الأمر قد يكون مسموحا للأشخاص الذين لديهم توازن بين جرعات الطاقة التي تخرج من أجسامهم، وتلك التي تدخل إليه، حتى من خلال نظام غذائي غني بنسبة الفركتوز أو السكر. ويشير تابي إلى أن الرياضيين، على سبيل المثال، يستهلكون في الغالب نسبة كبيرة من السكريات، لكنهم أيضا لديهم معدلات أقل من أمراض شرايين القلب والأوعية الدموية، وهو ما يعني أن تلك النسبة العالية من الفركتوز لديهم تمر بعملية تمثيل غذائي خلال التدريبات الرياضية لتزيد من قوة أدائهم. وعموما، لا تزال الأدلة محدودة على أن السكر المضاف يتسبب مباشرة في الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني، أو أمراض القلب، أو البدانة، أو السرطان. نعم، ترتبط المستويات العالية من جرعات السكر بمثل هذه الأمراض، لكن التجارب السريرية لم تثبت بعد بصورة قاطعة أن السكر المضاف يسبب هذه الأمراض. كما أن هناك بعض الدراسات التي أظهرت أن استهلاك السكر يؤثر على وظائف الدماغ. وقد درس ماثيو بايس، الباحث بمركز الدواء النفسي التابع لجامعة سوينبرن الأسترالية، العلاقة بين استهلاك الفرد للمشروبات السكرية وصحة الدماغ، من خلال إجراء مسح للدماغ بالتصوير المغناطيسي. وتوصل بايس إلى أن الأشخاص الذين يتناولون الكثير من المشروبات الغازية وعصائر الفاكهة بصورة مستمرة أظهروا أداء ضعيفا للذاكرة، وأحجاما أصغر للدماغ. يعتقد كثير من العلماء أن السكر وحده لا يسبب السمنة، لكنه غالبا ما يكون جزءا من نظام غذائي يعتمد على جرعات عالية جدا من السعرات الحرارية بصورة عامة وأشار أيضا إلى أن الأشخاص الذين يتناولون مشروبين سكريين يوميا، تقدمت أدمغتهم في العمر بمعدل سنتين مقارنة بالأشخاص الذين لا يتناولون المشروبات السكرية على الإطلاق. لكن بايس يقول إنه طالما أنه كان يقيس تأثير تناول جرعات المشروبات الغازية وعصائر الفاكهة فقط، فإن تلك النتائج لا تؤكد بالضرورة أن السكر وحده هو الذي يؤثر على صحة الدماغ. ويقول بايس إن الأشخاص الذين يتناولون الكثير من المشروبات الغازية وعصائر الفاكهة قد تكون لديهم عادات غذائية أو أنماط حياتية مختلفة تؤثر على صحة الدماغ. فقد توصلت دراسة أخرى حديثة إلى أن السكر قد يساعد في تحسين الذاكرة والأداء لدى كبار السن. وفي إطار هذه الدراسة، قدم الباحثون مشروبا للمشاركين يحتوي على كمية قليلة من الغلوكوز، وطلبوا منهم أداء العديد من المهام التي تتعلق باستخدام الذاكرة. وكان هناك مشاركون آخرون قدم الباحثون لهم مشروبا لا يحتوي على الجلوكوز، ولكن مواد تحلية صناعية. وقاس الباحثون مستوى انخراط المشاركين في تلك المهام، ومستوى أداء الذاكرة، ونسبة المجهود الذي بذلوه. وأشارت نتائج هذه الدراسة إلى أن استهلاك السكر يمكن أن يجعل كبار السن أكثر حماسة ونشاطا في أداء مهام صعبة بكامل قوتهم، ودون أن يشعروا أنهم بذلوا جهدا كبيرا في تلك المهام. كما أن مستويات السكر الزائدة في الدم جعلتهم يشعرون بأنهم أكثر سعادة خلال أداء تلك المهام. وعند مشاركة عدد من الشباب في تلك الدراسة، كشف الباحثون أن هؤلاء الشباب أظهروا طاقة زائدة بعد تناول مشروب الغلوكوز، لكنه لم يؤثر على حالتهم المزاجية أو ذاكرتهم. "ملعقة من السكر" بينما تنصحنا الإرشادات الصحية الحالية بأن لا تتجاوز جرعات السكر المضاف في غذائنا أكثر من خمسة في المئة من جرعتنا اليومية من السعرات الحرارية، يقول رينيه ماكروغر، اختصاصي التغذية، إنه من الضروري أن نفهم أن أي نظام غذائي صحي ومتوزان يختلف من شخص لآخر. يقول رينيه ماكروغر، اختصاصي التغذية، إنه من الضروري أن نفهم أن أي نظام غذائي صحي ومتوزان يختلف من شخص لآخر. ويقول: "أعمل مع رياضيين يحتاجون إلى تناول مزيد من السكر عند أداء تدريبات قاسية، لأنه سهل الهضم. لكنهم يقلقون من أنهم يتجاوزن نصائح الصحة العامة". لكن بالنسبة لمعظمنا من غير الرياضيين، لا يعد السكر المضاف ضروريا لنظامنا الغذائي الصحي، لكن بعض الخبراء يؤكدون على أنه لا يتعين علينا أن نتعامل معه كمادة سامة. ويقول ماكروغر إنه ليس من الصحي أن نصنف الأغذية على أنها جيدة أو سيئة، لأن تحويل السكر إلى مادة "محرمة" قد يجعل منها مادة مغرية لبعض الناس. فالبعض قد يمتنعون عن تناول السكر المضاف والفاكهة الطبيعية كذلك، ويرون أن أي صورة من صور السكر قد تكون ضارة من الناحية الصحية، وهذا تصور خاطئ. وبينما هناك اختلاف بين الخبراء حول أنواع السكر التي تؤثر على صحتنا، فإن المفارقة هي أننا قد نكون أحسن حالا إذا توقفنا عن التفكير كثيرا في ذلك الأمر. << اغلاق

البحوث الطبية بجامعة الإمام محمد بن سعود الإسلامية الدكتور وليد الشقحاء أن مشاركة طلاب كلية الطب في الملتقى الطلابي الإبداعي الخامس عشر والذي تنظمه عمادة الموهبة والإبداع والتميز بالجامعة بالتعاون مع المجلس العربي لتدريب طلاب الجامعات العربية الذي ينطلق غدا برعاية كريمة من مقام خادم الحرمين الشريفين الملك عبدالله بن عبدالعزيز هو تجسيد لدور الكلية في إبراز إمكاناتها وقدرات طلابها والاهتمام الذي تحظى به من مدير الجامعة الدكتور سليمان بن عبدالله أبا الخيل ومن عميد كلية الطب الدكتور خالد بن إبراهيم القميزي. كشف وكيل كلية الطب للدراسات العليا والبحث العلمي أن الكلية ممثلة بالوكالة وبتوجيه من عميدها رصدت جوائز لأفضل ثلاثة أبحاث يتم تقديمها في الملتقى، مؤكدًا وجود برامج تدعم الجوانب البحثية لعرض الابحاث بالصورة المأمولة التي تليق بسمعة ومكانة الجامعة. واضاف أنه ومنذ الإعلان عن الملتقى بادر الطلاب مباشرة بتقديم المقترحات والبحوث وساهمت الوكالة بالكلية بالتنسيق مع أعضاء هيئة التدريس في الخروج بالأبحاث بالشكل اللائق من خلال اعطائهم الثقة بالنفس والمساهمة بالتحضير للملتقى، مضيفا أن طلاب المراحل المتقدمة في الكلية ساهموا بأبحاث وأفكار متميزة بإشراف مباشر من أعضاء هيئة التدريس بالكلية، وكان لتوجيهات عميد الكلية الدكتور خالد القميزي أثر تشجيع الطلاب وفي المتابعة وإبراز دور الكلية في الملتقيات. واكد أن الموضوعات المقدمة هي موضوعات بحثية أساسية في الطب وأخرى متعلقة بالمرضى، وتم ترجمتها إلى اللغة العربية لتزويد المجاميع الطبية العربية بأبحاث أصيلة تجمع بين الموضوعات الحديثة والأبحاث التي يعنى بها المهتمون بالطب، وقال: كان العمل بقدر المستطاع لتكون الابحاث متناسبة مع جميع الطلاب في كل مراحلهم الدراسية. << اغلاق

برئاسة قائد مبادرة نموذج الرعاية رئيس مشروع الشركة القابضة للمناطق الشمالية والجنوبية الدكتور / خالد بن ابراهيم القميزي بزيارة صحة بيشة وكانت الزيارة من اهدافها الرئيسية مناقشة الخطط المستقبلية للوحدة الإدارية للشركة القابضة والتجهيز لها والعمل علي تفعيلها .وقد حملت اجندة اجتماع الفريق الزائرعدد من اللقاءات حيث اجتمعوا بقائد نموذج الرعاية بصحة بيشة د/ عبدالوهاب الصفار الذي قام بتقديم عرض عن مسار ضغط الدم وكيفية الخدمة الصحية وتقديمها بجودة عالية في اطار حرص القيادات في صحة بيشة علي انجاح هذا المسار الحيوي الذي سيسهم في الارتقاء بالخدمات العلاجية والتوعوية للمرضي .كما اوضح للفريق الزائر كيفية تتبع مرضي ضغط الدم والتعامل مع المرض ومضاعفاته من خلال تقديم الخدمة بشكل اساسي متكامل ومترابط بين كافة الجهات الصحية بمختلف مستوياتها .ثم عقد الفريق الزائر اجتماع مع فريق نموذج الرعاية الصحيةالحديث بصحة بيشة .ثم انتقل فريق مكتب تحقيق الرؤية بهدف الاجتماع مع مدير الشئون الصحية ببيشة / سعيد بن جابر القحطاني الذي استقبلهم ورحب بهم وشكرهم علي زيارة صحة بيشة والاطلاع علي سير نموذج مساررعاية مرضي ارتفاع ضغط الدم وحضر الاجتماع القيادات الصحية بصحة بيشة .واشاد قائد فريق مكتب تحقيق الرؤية د/ القميزي بما شاهدة عن نموذج الرعاية الصحية وتطبيق مسار ارتفاع ضغط الدم بصحة بيشة وعن مكونات منظومة بيشة الصحية من مستشفيات ومراكز صحية وخدمات مقدمه . الجدير بالذكر ان فريق مكتب الرؤية زار عيادة ضغط الدم بمستشفى الملك عبدالله وعيادة ارتفاع ضغط الدم في مركز صحي مخطط 2 .ونشيرالي برنامج التحول الوطني يهدف الي الارتقاء بالرعاية الصحية ويحقق تطلعات المواطنين فضلاً عن الوقاية من الأمراض بتطبيق نموذج الرعاية الصحية الحديثة المعنيّ بالوقاية من الأمراض قبل وقوعها وتحسين الوصول الي الخدمات الصحية والارتقاء بجودتها . << اغلاق

الرعاية الصحية الأولية في المنطقة، والخطط المستقبلية التي ستتركز على دعم مبادرات نماذج الرعاية الصحية. جاء ذلك خلال الاجتماع الذي عقد أمس بحضور نائب الرئيس التنفيذي لشركة الصحة القابضة للمناطق الشمالية والجنوبية الدكتور خالد بن إبراهيم القميزي ومدير عام صحة الجوف فارس بن مخيلف الرويلي ، والقيادات الصحية بصحة الجوف. واستعرض الاجتماع الوضع الراهن لبرامج الرعاية الصحية الأولية، والخدمات التي تقدمها للمستفيدين، ونماذج الرعاية الصحية التي يتم تطبيقها بالمراكز الصحية وفقًا لخطة التحول الوطني انطلاقًا من رؤية المملكة 2030. وأكد الرويلي أن صحة الجوف تسعى إلى تعزيز برامج مراكز الرعاية الصحية ورفع أدائها بما يخدم المستفيدين من البرامج التي تقدمها، لافتًا إلى أن المراكز الصحية ستشهد تطورًا في تفعيل المبادرات والمسارات الصحية المنبثقة من نماذج الرعاية الصحية. << اغلاق

نتيجة لتعرضه لأشعة الشمس، كما يمكن تناوله من مصادره أو عن طريق المكملات. على الرغم من أسمه إلا أنه لا يعتبر هرمونًا بمعنى الكلمة، وذلك لأنه يتم تصنيعه داخل الجسم على العكس من حقيقة الفيتامينات. وبما ان الجسم بحاجة للشمس من أجل ذلك، فهذا يعني أنك بحاجة للتعرض لأشعة الشمس 5-10 دقائق مرتين أو ثلاثة أسبوعيًا، ولكن للأسف لا يقوم المعظم بذلك، كما أن هذه المستويات تقل في فصل الشتاء. فوائد فيتامين د لكن هل تعرف ما هي فوائد فيتامين د للجسم ولماذا نحن بحاجة إليه؟ إليك التفاصيل: 1- تعزيز صحة العظام يلعب فيتامين د دورًا في تنظيم الكالسيوم والحفاظ على مستويات الفسفور في الدم، وهي معادن ضرورية ومهمة لصحة العظام. فالجسم بحاجة إلى فيتامين د من أجل امتصاص الكالسيوم، بالتالي نقص مستوياته من شأنه أن يسبب الإصابة بالكساح لدى الاطفال وترقق أو هشاشة العظام لدى الكبار. 2- التقليل من خطر الإصابة بالانفلونزا لفيتامين د دورًا جيدًا في محاربة الإصابة بالإنفلونزا خلال فصل الشتاء. حيث وجدت أحد الدراسات العلمية أن حصول الأطفال على 1,200 وحدة دولية من فيتامين د يوميًا في فصل الشتاء، تقلل من خطر الإصابة بالإنفلونزا بنسبة 40% تقريبًا. 3- الحماية من الإصابة بالسكري لقد أشارت العديد من الدراسات العلمية المختلفة حول العلاقة ما بين فيتامين د والإصابة بمرض السكري من النوع الثاني. هذا يعني أن الحصول على المستويات المناسبة من فيتامين د والحفاظ عليها، من شأنها أن تحميك وتقلل من خطر إصابتك بمرض السكري. في المقابل فأن انخفاض مستويات فيتامين د لدى مرضى السكري من شأنها ان تؤثر سلبًا على افراز الانسولين وتحمل الجلوكوز. 4- الحفاظ على صحة الرضع من الضروري ان يحصل الاطفال الرضع على المستويات المناسبة من فيتامين د، وذلك من أجل حمايتهم من الإصابة بالربو والأكزيما والعديد من الالتهابات المختلفة. 5- فوائد فيتامين د لحمل سليم انخفاض مستوى فيتامين د لدى الحوامل، يرفع من خطر إصابتهن بتسمم الحمل والخضوع للولادة القيصرية، والإصابة بسكري الحمل. هذا ومن الضروري التأكد من عدم زيادة مستوى فيتامين عن الحد المطلوب لدى الحوامل، لما قد يشكله من خطر على صحة الحمل أيضًا. 6- التقليل من خطر الإصابة بالسرطان يعتبر فيتامين د مهم في تنظيم نمو خلايا الجسم والتواصل فيما بينها، وهذا يعني أن المستويات المناسبة من فيتامين د لها أثر على خفض خطر الإصابة بمرض السرطان. الجرعة المناسبة تختلف الجرعة أو الحصة اليومية من فيتامين د بناء على الفئة العمرية، ووفقًا لإدراة الغذاء والدواء الأمريكية فهي تشمل: الاطفال الرضع (0-12 شهر): 400 وحدة دولية (10 ميكروغرام) الأطفال (1-18 سنة): 600 وحدة دولية (15 ميكروغرام) البالغين (حتى السبعين من العمر): 600 وحدة دولية (15 ميكروغرام) فوق السبعين من العمر: 800 وحدة دولية (20 ميكروغرام) الحوامل والمرضعات: 600 وحدة دولية (15 ميكروغرام). مصادر فيتامين د كما ذكرنا، تعد الشمس المصدر الأساسي لفيتامين د، أما بالنسبة للطعام، فمصادره هي: زيت كبد الحوت سمك أبو سيف سمك السلمون السردين البيض الحليب المدعم. << اغلاق

الملتقى الرابع للأوقاف الذي افتتحه صاحب السمو الملكي الأمير فيصل بن بندر بن عبدالعزيز أمير منطقة الرياض، ونظمته غرفة الرياض ممثلة بلجنة الأوقاف، العديد من المحاور التي تناولت واقع وتطوير قطاع الاوقاف على جميع المستويات. وتحدث خلال الورشة الأولى المشرف العام على الإسكان التنموي بوزارة الإسكان عبدالله النمري عن برنامج الإسكان التنموي، مستعرضاً دور الأوقاف في التنمية الاقتصادية، متناولاً تأسس صندوق الإسكان التنموي لتسهيل الاستفادة من الأوقاف في برامج الإسكان التنموي وذلك بمشاركة لجنة الاوقاف بغرفة الرياض والبنك الاسلامي ووزارة الاسكان. فيما تحدث قاضي الاستئناف بمنطقة الحدود الشمالية الشيخ سليمان بن علي أبا الخيل عن وقف المنازل كأحد الممارسات المعاصرة في الوقف الذري، مستعرضًا أنواع الوقف “صور الوقف الذري”، والفروق بين الوصية والوقف تطبيقات على المنازل في الوقف أو الوصية. وقدم أمين أوقاف جامعة الملك سعود سابقاً الدكتور عبدالحميد بن عبدالرحمن العبدالجبار ورقة تناولت الأطر التنظيمية والحوكمة والعلاقات الوظيفية ومنها الأسس النظامية لبرامج الوقف التعليمي وأوقاف الجامعات، حوكمة برامج الوقف في ظل النظام الجديد للجامعات. وطرح عضو هيئة التدريس بكلية الاقتصاد والعلوم الإدارية بجامعة الإمام محمد بن سعود الإسلامية الدكتور محمد بن إبراهيم السحيباني ورقة عمل استعرض فيها تقرير اقتصاديات الوقف الصادر عن لجنة الأوقاف بالغرفة التجارية الصناعية بالمنطقة الشرقية. واستعرضت ورقة العمل الثانية نماذج وتجارب عالمية في الأوقاف الصحية قدمها استشاري طب الأسرة بكلية الطب بجامعة الإمام محمد بن سعود الإسلامية الدكتور خالد بن إبراهيم القميزي. وفي الجلسة الثالثة التي أدارها عضو هيئة كبار العلماء الشيخ الدكتور صالح بن حميد، تناولت محور الأوقاف المعاصرة، ألقيت خلالها ثلاثة أوراق عمل بدأها عضو هيئة التدريس بجامعة الإمام محمد بن سعود الإسلامية الدكتور يوسف بن عبدالله الشبيلي بورقة عمل عنوانها “وقف النقود”، حيث ركزت على التفريق بين الأوقاف الاستثمارية العينية وغير العينية، وعن البدائل المعاصرة للأوقاف الاستثمارية غير العينية، التي تمكن الناظر من استثمار الأموال الموقوفة بالطرق التجارية التي تحقق المصلحة للوقف. << اغلاق

بن عبدالله أبا الخيل مساء أمس في فندق الريتز كارلتون المؤتمر العالمي السادس عشر للمنشطات الهرمونية والهرمونات المسببة للسرطان الذي تنظمه الجامعة ممثلة بكلية الطب. وأوضح أبا الخيل أن عقد هذه المؤتمرات والندوات والفعاليات والبرامج التي تجمع النخب من المتخصصين والباحثين وذوي الريادة في العلوم لها آثار كبيرة وتحقق نتائج طيبة يستفيد منها المجتمع بكافة أشكاله وتعود عليه بالنفع، وجامعة الإمام قد فعلت وحداتها من أجل أن تؤدي دورها وتحقق هدفها في خدمة الدين والوطن وتحقيق تطلعات ولاة الأمر ونرى كلية الطب الفتية المتميزة بأقسامها وبرامجها تضرب مثالاً رائعاً ووفق خطط علمية مدروسة لا تعرف الكلل والملل وتحرص على تتبع المستجدات وتلمس الحاجات التي تسهم في خدمة المجتمع واليوم تقوم بكل ثقة وطموح بتنظيم هذا المؤتمر الذي يعقد لأول مرة بمنطقة الشرق الأوسط عبر11 موضوعاً كلها من المواضيع الهامة لمناقشة الأورام السرطانية التي لابد أن نبحث عن وسائل لعلاجها خدمة للبشرية في مشارق الأرض ومغاربها. من جانبه أوضح عميد كلية الطب رئيس اللجنة المنظمة للمؤتمر الدكتور خالد بن إبراهيم القميزي أن المؤتمر يعرض آخر المستجدات العلمية في هذا المجال الحيوي الهام تفعيلاً لدور الجامعة محلياً ودولياً ويستقطب باحثين مميزين تمثل أهمية قصوى في هذا المجال، كما سيشكل فرصة ثمينة للمهتمين بمكافحة السرطان ومعالجته في المملكة للالتقاء بالخبراء العالميين مما يسهم في دعم البحث العلمي المشترك وتحسين فرص العلاج للمرضى، ويفتح باب التعاون بين كلية الطب بجامعة الإمام ومراكز الأبحاث والمستشفيات المتخصصة بالمملكة وخارجها ويبحث آخر المستجدات العلمية في مجال المنشطات الهرمونية والهرمونات المسببة للسرطان . من جانبه أوضح البروفسور فرناند لابري رئيس اللجنة العلمية أن المؤتمر كانت بدايته قبل 52 عاماً ونظم في العديد من دول العالم وجمع العديد من الخبراء لبحث آخر المستجدات في مجال البحوث وهو يشكل أهمية قصوى للبحث في مسائل الهرمونات المسببة للسرطان مقدماً شكره لجامعة الإمام ممثلة بكلية الطب على تنظيمها لهذا التجمع الهام. بعد ذلك قام مدير الجامعة بافتتاح المعرض المصاحب للمؤتمر وفي ختام الحفل تم تكريم المشاركين من الباحثين واللجان المشاركة في التنظيم. << اغلاق

البحوث الطبية بجامعة الإمام محمد بن سعود الإسلامية الدكتور وليد الشقحاء أن مشاركة طلاب كلية الطب في الملتقى الطلابي الإبداعي الخامس عشر والذي تنظمه عمادة الموهبة والإبداع والتميز بالجامعة بالتعاون مع المجلس العربي لتدريب طلاب الجامعات العربية الذي ينطلق غدا برعاية كريمة من مقام خادم الحرمين الشريفين الملك عبدالله بن عبدالعزيز هو تجسيد لدور الكلية في إبراز إمكاناتها وقدرات طلابها والاهتمام الذي تحظى به من مدير الجامعة الدكتور سليمان بن عبدالله أبا الخيل ومن عميد كلية الطب الدكتور خالد بن إبراهيم القميزي. كشف وكيل كلية الطب للدراسات العليا والبحث العلمي أن الكلية ممثلة بالوكالة وبتوجيه من عميدها رصدت جوائز لأفضل ثلاثة أبحاث يتم تقديمها في الملتقى، مؤكدًا وجود برامج تدعم الجوانب البحثية لعرض الابحاث بالصورة المأمولة التي تليق بسمعة ومكانة الجامعة. واضاف أنه ومنذ الإعلان عن الملتقى بادر الطلاب مباشرة بتقديم المقترحات والبحوث وساهمت الوكالة بالكلية بالتنسيق مع أعضاء هيئة التدريس في الخروج بالأبحاث بالشكل اللائق من خلال اعطائهم الثقة بالنفس والمساهمة بالتحضير للملتقى، مضيفا أن طلاب المراحل المتقدمة في الكلية ساهموا بأبحاث وأفكار متميزة بإشراف مباشر من أعضاء هيئة التدريس بالكلية، وكان لتوجيهات عميد الكلية الدكتور خالد القميزي أثر تشجيع الطلاب وفي المتابعة وإبراز دور الكلية في الملتقيات. واكد أن الموضوعات المقدمة هي موضوعات بحثية أساسية في الطب وأخرى متعلقة بالمرضى، وتم ترجمتها إلى اللغة العربية لتزويد المجاميع الطبية العربية بأبحاث أصيلة تجمع بين الموضوعات الحديثة والأبحاث التي يعنى بها المهتمون بالطب، وقال: كان العمل بقدر المستطاع لتكون الابحاث متناسبة مع جميع الطلاب في كل مراحلهم الدراسية. << اغلاق

بالتعاون مع مستشفى الملك فيصل التخصصي ومركز الأبحاث حملة للتبرع بالدم في مدينة الملك عبدالله بن عبدالعزيز للطالبات، وذلك خلال الفترة من يوم الأحد 3/5/1436هـ حتى يوم الخميس 7/5/1436هـ. وبين عميد كلية الطب المشرف العام على الخدمات الطبية الدكتور خالد بن إبراهيم القميزي أن الحملة تستمر لمدة أسبوع من الساعة التاسعة صباحا حتى الساعة الثالثة عصرا، داعيا طلاب الجامعة وأعضاء هيئة التدريس والموظفين للمشاركة في هذا الدور الوطني الإنساني. << اغلاق

16 يوليو 2020 م واس ناقشت المديرية العامة للشؤون الصحية بمنطقة الجوف تطوير برامج الرعاية الصحية الأولية في المنطقة، والخطط المستقبلية التي ستتركز على دعم مبادرات نماذج الرعاية الصحية. جاء ذلك خلال الاجتماع الذي عقد أمس بحضور نائب الرئيس التنفيذي لشركة الصحة القابضة للمناطق الشمالية والجنوبية الدكتور خالد بن إبراهيم القميزي ومدير عام صحة الجوف فارس بن مخيلف الرويلي ، والقيادات الصحية بصحة الجوف. واستعرض الاجتماع الوضع الراهن لبرامج الرعاية الصحية الأولية، والخدمات التي تقدمها للمستفيدين، ونماذج الرعاية الصحية التي يتم تطبيقها بالمراكز الصحية وفقًا لخطة التحول الوطني انطلاقًا من رؤية المملكة 2030. وأكد الرويلي أن صحة الجوف تسعى إلى تعزيز برامج مراكز الرعاية الصحية ورفع أدائها بما يخدم المستفيدين من البرامج التي تقدمها، لافتًا إلى أن المراكز الصحية ستشهد تطورًا في تفعيل المبادرات والمسارات الصحية المنبثقة من نماذج الرعاية الصحية. << اغلاق

الأستاذ الدكتور سليمان بن عبدالله أباالخيل اجتماع اللجنة العليا للمؤتمر العالمي ال 16 للمنشطات الهرمونية والهرمونات المسببة للسرطان، الذي تنظمه الجامعة ممثلة بكلية الطب بدءاً من صباح الثلاثاء المقبل وعلى مدى ثلاثة أيام في فندق الريتزكارلتون. وثمن الدكتور أبا الخيل ما تلقاه الجامعة من دعم كبير وتشجيع متواصل من لدن خادم الحرمين الشريفين الملك عبدالله بن عبدالعزيز آل سعود - حفظه الله - وسمو ولي عهده الأمين صاحب السمو الملكي الأمير سلمان بن عبدالعزيز وسمو ولي ولي العهد صاحب السمو الملكي الأمير مقرن بن عبدالعزيز - حفظهم الله - ودعم معالي وزير التعليم العالي الأستاذ الدكتور خالد بن محمد العنقري. وقال إن موضوع المؤتمر من الموضوعات المهمة التي تستحق العناية والدراسة لما يؤمل أن ينتج عنها من توصيات مهمة، ورؤى علمية متخصصة في مجال الطب، وخاصة في مجال الهرمونات ومسببات السرطان وطرائق مكافحته، وذلك للمساهمة والمساعدة في دعم هذا المجال العلمي والإنساني المهم. وأكد أن إسهام جامعة الإمام من خلال كلية الطب بعقد مثل هذا المؤتمر الطبي العالمي يعد مطلباً ضرورياً للكلية ولجامعة الإمام وما تمثله من عراقة ومنزلة عظيمة في المملكة وعلى مستوى المنطقة والعالم. وأوضح الدكتور خالد بن إبراهيم القميزي عميد كلية الطب، أن إسناد الجمعية العالمية للمنشطات الهرمونية والهرمونات المسببة للسرطان تنظيم هذا المؤتمر الذي يعقد أول مرة في الشرق الأوسط إلى كلية الطب بجامعة الإمام يدل على ما تتمتع به الجامعات السعودية من سمعة أكاديمية متميزة على مستوى العالم، مضيفاً أن أهمية هذا المؤتمر تتطلب التعاون مع الجهات ذات الصلة توحيداً للجهود، ولتقديم محتوى علمي يتسم بالعمق والجدة في هذا المجال الحيوي الذي يتناوله المؤتمر. وأشار إلى أن هذه الجهات المتعاونة هي: الجمعية السعودية لأمراض الغدد الصماء والتمثيل الغذائي والجمعية السعودية للأورام، ومجلس الصحة الخليجي، والهيئة العامة للغذاء والدواء. وتوقع عميد كلية الطب أن يصل المؤتمر إلى نتائج وتوصيات مهمة عطفاً على المشاركة الواسعة من 30 خبيراً من أكبر خبراء العالم في المنشطات الهرمونية والهرمونات المسببة للسرطان. وبين الدكتور وليد بن محمد الشقحاء وكيل كلية الطب للدراسات العليا والبحث العلمي مدير مركز البحوث الطبية والمدير التنفيذي للمؤتمر، أن القدرات التنظيمية العالية للمملكة وانتعاش سياحة المؤتمرات العلمية فيها من أسباب فوز كلية الطب بتنظيم هذا المؤتمر العلمي العالمي، الذي يشارك فيه كبار العلماء والخبراء من المختصين في المجالات المختلفة ذات الارتباط بالمنشطات الهرمونية والهرمونات المسببة للسرطان. وعبر الشقحاء عن ثقته في تفاعل وسائل الإعلام المختلفة مع هذا الحدث العلمي المهم الذي يقام أول مرة في الشرق الأوسط، ويناقش قضية مهمة ترتبط بمرض السرطان الذي يعدُّ مشكلة صحية عالمية؛ لتنامي الإصابة به بين الأفراد في الدول المتقدمه والنامية على حد سواء، وهو يحتل المرتبة الثانية في أسباب الوفاة على مستوى العالم. << اغلاق

ناصر الشهراني وبحضور الدكتور خالد بن ابراهيم القميزي قائد مبادرة نموذج الرعايه الصحيه الحديث بوزارة الصحة اليوم الاثنين ورشة العمل التي تم من خلالها التعريف ببرنامج التحول الوطني للقطاع الصحي ونموذج الرعاية الصحية الحديث بصحة بيشة، والتي نظمها فريق نموذج الرعاية الصحية بصحه بيشه بإشراف قائد نموذج الرعاية الصحية بصحة بيشه د.عبدالوهاب الصفار وبحضور القيادات الصحية و ممثلين من جميع القطاعات الصحية ببيشه وفي بداية الورشه رحب مدير الشؤون الصحيه بيشه بالحضور منوها بأهمية الثقافة العامة في المنشآت الصحيةوذلك من خلال تغييرها وتطويرها بما يضمن وجود رعاية صحية متكاملة وفق نموذج الرعاية الصحية الحديث ووفق أعلى معايير الجودة المتواكبة مع مبادرات برنامج التحول الوطني 2020 في القطاع الصحي والمنبثقة من رؤية المملكة 2030 يذكر أن ورشة العمل قد تخللت استعراض رحلة نموذج الرعاية الصحية الحديث، وتحليل عميق لنموذج الرعاية الصحية واهم الانجازات في اول مسار يطبق في بيشة وهو مسار ارتفاع ضغط الدم ، ومناقشة عامة عن التخطيط والاستراتيجية المستقبلية. << اغلاق

سليمان بن عبد الله أبا الخيل عميد كلية الطب الدكتور خالد بن إبراهيم القميزي لعضوية مجلس إدارة الشركة الوطنية للشراء الموحد للأدوية والمستلزمات الطبية (نبكو). جاء ذلك بناءً على طلب وزير التعليم العالي الأستاذ الدكتور خالد بن محمد العنقري بترشيح أحد المختصين في الأجهزة والمستلزمات الطبية من منسوبي الجامعة، ليكون عضواً في مجلس إدارة الشركة. << اغلاق

بن سعود الإسلامية الدكتور خالد بن إبراهيم القميزي قبل ظهر اليوم المعرض المصاحب لفعاليات اليوم العالمي للدفاع المدني والذي يصادف اليوم الأول من شهر مارس من كل عام والذي حمل عنوان ( الإعلام … وقاية ) إيمانا وإبراز لدور الإعلام الفاعل تحيه تقديم كل ممن شأنه التخفيف من الأضرار الناجمة عن الحرائق والحوادث والكوارث الطبيعية والتى يقوم به في الغالب الدفاع المدني وشهد تدشين المعرض كل من سعاده الأستاذ / عبدالله السبيعي مدير عام الإداره العامه للأمن والسلامه بالجامعة ووكلاء اداره الأمن والسلامه ورئيس المعرض رئيس وحده الأمن والسلامه بكليه الطب . وبعد ذالك قام الحضور بجوله على المعرض المقام أمام وحده الأمن والسلامه بكليه الطب . وبعدها كرم عميد كليه الطب ومدير الأمن الجامعي العديد من الشخصيات التي كان لها دور في الأمن والسلامة بالكلية اضافة لعدد من أفراد الأمن والسلامه . بدوره تحدث عميد كلية الطب الدكتور خالد القميزي لـ”المناطق” قائلاً بأن الكلية اعتادت على المشاركة في كافة الفعاليات العالمية التى لها علاقة بمجال الطلبة أو تمس بطريقة مباشرة أو غير مباشرة المجالات التى تتعامل معها الكلية . وأضاف الدكتور القميزي بأن الدفاع المدني من أهم القطاعات المساندة لعمل الكلية بشكل عام ومن باب تعزيز مفهوم الكلية إرساء وتفعيل جوانب الوقاية . ولقد كانت لنا مشاركات في الأيام السابقة للدفاع المدني ويأتي هذا اليوم لتعميق هذا المفهوم وتسويقها لدى منسوبي الكلية والعاملين بإجراءات الأمن والوقاية عن طريق إدارة الأمن والسلامة داخل الكلية . وقال الدكتور القميزي نأمل أن تصل رسالتنا بشكل جيد لدى الكلية ومنسوبيها أولا ثم إلى المستفيدين من الكلية في هذا المجال . مقدما شكره لمدير عام الإدارة العامة للأمن والسلامة الأستاذ عبدالله السبيعي . وعن دور الأمن والسلامة قال الدكتور خالد القميزي بأنهم وفقو في نخبة من منسوبي الأمن والسلامة بقيادة رئيس وحدة الأمن والسلامة بالكلية الأستاذ ثامر السهلي والذين يعملون ليل نهار للتأكيد على تطبيق الإجراءات داخل الكلية وأيضاً مراجعة المتغيرات داخل الكلية . حيث أن دورهم لم يقتصر على الجانب الأمني فقط وهو جانب مهم وحيوية بل امتد للإجراءات المتعلقة بالولاية سواء عبر تنظيم خطط الاخلاء الفرضية بالكلية أو عن طريق زيادة وتكثيف وسائل التوعية للمستفيدين داخل الكلية . وحول مدى الرضى عن الإجراءات المتعلقة بالأمن والسلامة داخل الكلية قال الدكتور القميزي لاشك أن هناك تقصير في الموارد البشرية أو الإمكانات المادية المتعلقة بالسلامة ولكن يظل العنصر البشري لما يقدمه من تفاني وإخلاص وجد واجتهاد في العمل هو عامل الحسم في هذا الأمر مضيفاً بأنه راض تماماً على أدائهم ومشيدا بجودة التنظيم وحرصهم على أداء العمل على أكمل وجه . وتطرق الدكتور القميزي للانضباطية التى تشهدها الكلية من قبل منسوبيها بشكل عام وطلبتها بشكل خاص من حيث الالتزام بالعمل وقلة الغيابات والاستئاذانات والتى غالباً ما تعتري جميع المؤسسات . حيث أننا حققنا نتائج عالية جداً في هذا المجال والذي لم يكن وليد اليوم وإنما بفضل الله سبحانه وتعالى أولا ثم للبيئة المهيئة لهم في الكلية وبالأخص إدارة الأمن والسلامة ولاشك أن هناك الكثير من الأشياء التى ينبغى أن نعمل فيها والزملاء يعملون بجد واجتهاد لتلافي هذه الأشياء والتى قد تنشأ أما بسبب ملاحظة عامه أو نتيجه إجراء الفرضيات والعمليات الافتراضية للكوارث . مختتما حديثة بالقول بأننا سنكون أن شاءالله في المستقبل القريب قيد التنفيذ .وسنرى وضع الكلية من ناحية الأمان والوقاية بشكل أفضل ولدينا نية لتدريب مجموعة من الطلاب والموظفين بتدريب متخصص للتعامل مع الحرائق وإجراءات الوقاية والاخلاء وهذا سيرفع من مستوى الوعي وسيعزز من جانب الأمن والسلامة . من جهة ثانية اوضح الأستاذ عبدالله السبيعي مدير عام الإدارة العامة لامن والسلامة بالجامعة بأن ادارته اتخذت على عاتقها جانب الحماية المدنية لجميع الكليات ولقد وجدنا تفاعل كبير من كلية الطب ممثله بعميدها الدكتور خالد القميزي ومنسوبيها وكافة طلبتها وهذا لبس المعرض الأول بل إنه لدينا مشاركات عده في الكليات الأخرى كما أنه يقام لدينا الآن معرض في كلية الاقتصاد بالعلوم الإدارية حول ما يتعلق بمجال السلامة والحماية المدنية وعن أسباب التغير الواضح في هذا المعرض قال السبيعي بأن ذلك عائد للوعي الكبير لدى منسوبي الكلية وطلبتها وكذلك التفاعل الكبير الذي لمسناه منهم . وأضاف السبيعي بانه لاصحه لفشل الفرضيات اذا طبقت على الواقع مستشهدًا بحادثة تعليق الاجراس داخل إحدى مبان الطالبات والتى تم خلالها إخراج كافة الطالبات دون حدوث أي اصابات .. إلى ذلك قال الأستاذ ثامر السهلي رئيس وحدة الأمن والسلامة بكلية الطب بأن دور الأمن بشكل عام حماية المبنى من الأخطار الطبيعية أو البشرية إضافة إلى التأكد من عمل أدوات السلامة بشكل دائم . وعن دور الأمن والسلامة بالمناسبات التوعوية قال السهلي بأنهم اعتادو على إقامة معرض توعوي لمدة ثلاثة أيام يتم من خلاله توزيع البروشرات والمطويات للطلبة كم انه يتم عرض بعض المعلومات عبر الشاشات وذلك من أجل زيادة الوعي وتوضيح أهمية الدفاع المدني . وعن استخدام الكاميرات ومدى فاعليتها قال السهلي بأن دور الكاميرات مهم للكشف عن الحرائق قبل تطورها وكذلك كشف مايجرى داخل الكلية منوها بتعاون الطلبة معهم وأبدى السهلي في ختام حديثة رضاه التام عن إجراءات الأمن والسلامة مبدئياً سعيهم التام للتطور الدائم من خلال كافة المعارض التى ينظمونها أو يشاركون بها . << اغلاق

العلمي الأول للكليات الصحية، برعاية صاحب السمو الملكي الأمير تركي بن هذلول بن عبدالعزيز أمير منطقة نجران بالإنابة، وذلك بمقر المسرح الرئيسي للرجال، وستنقل فعالياته لمسرح المبنى الإداري للنساء. ويشهد الملتقى مشاركة أكاديميين ومختصين في المجال الصحي عبر 3 جلسات، حيث تشمل الجلسة الأولى محاضرتي "القيادة الأكاديمية"، و"التعليم الصحي"، يقدمهما أستاذ الجراحة في كلية الطب بجامعة الملك سعود، الدكتور محمد يحيى الشهري، فيما تتضمن الجلسة الثانية، محاضرة "الطب الوقائي عن فيروس كورونا .. المتابعة والاستجابة"، يقدمها وكيل وزارة الصحة المساعد للصحة الوقائية، الدكتور عبد الله مفرح عسيري، ومحاضرة بعنوان "سلامة الدواء" يتحدث فيها المستشار للرئيس التنفيذي للهيئة السعودية للغذاء والدواء، الدكتور ثامر بن مسند الشمري، إضافة إلى محاضرة "الطب الشخصي" يقدمها الأستاذ المشارك بكلية الطب بجامعة الفيصل، الدكتور يوسف هوساوي . وتشتمل الجلسة الثالثة على محاضرتي "الرعاية المتكاملة" و"تحويل الرعاية الصحية في المملكة"، يقدمها الأستاذ المساعد بكلية الطب بجامعة الإمام محمد بن سعود، ورئيس نموذج الرعاية الصحية بوزارة الصحة، الدكتور خالد إبراهيم القميزي، فيما يتولى مدير مشاريع برنامج التحول المؤسسي بمكتب تحقيق الرؤية بوزارة الصحة، الدكتور بشار ناجي تقديم محاضرة "الشراكة في نظام الرعاية الصحية السعودي". وأوضح معالي مدير الجامعة، الدكتور فلاح السبيعي، أن الملتقى يهدف إلى شرح العلاقة بين التخصصات الصحية، وما يحققه كل تخصص للمنظومة الصحية المتكاملة، إضافة إلى تبادل الخبرات بين التخصصات المختلفة التي تضيف مهارات جديدة لدى المشاركين، مشيراً إلى أن تواجد عدد من المختصين كمتحدثين في الجلسات العلمية يثري الملتقى ويسهم في تحقيق الفائدة المرجوة من تنظيمه. من جهته أشار وكيل الجامعة للشؤون التعليمية، المشرف على الكليات الصحية والمستشفى الجامعي رئيس اللجان التنظيمية للملتقى، الدكتور جبران القحطاني، إلى أن الجامعة تسعى من خلال إقامة مثل هذه الملتقيات النوعية المتخصصة إلى تعزيز الثقافة الصحية وتنمية المسؤولية الاجتماعية، إلى جانب تشجيع البحوث الإبداعية في المجالات الصحية المختلفة. << اغلاق

برئاسة مدير مكتب تحقيق الرؤية ورئيس مشروع الشركة القابضة للمناطق الشمالية والجنوبية الدكتور خالد بن إبراهيم القميزي وخبراء في التحول المؤسسي، ومراقبة الأداء، ونموذج الرعاية الصحية الحديث بزيارة لصحة جازان الخميس الماضي للاطلاع على سير العمل بمسار ضغط الدم الذي جرى إطلاقه مؤخراً بعدد من المرافق الصحية بالمنطقة. وعقد الفريق اجتماعاً مع فريق مكتب إدارة المشاريع بنموذج الرعاية الصحية الحديث بصحة جازان واستمع لشرح موجز عن آليات العمل بالمسار حيث قدم مدير مدير ضمان الجودة بنموذج الرعاية بجازان الأستاذ يوسف يعقوب تقرير صحة جازان حول تطبيق نموذج الرعاية الصحية مفصلاً بالخطوات، وخطة المنطقة في التوسع في البرنامج. وأبدى مدير مكتب تحقيق الرؤية الدكتور خالد القميزي ارتياحه عن سير المسار وخطة التنفيذ بالمنطقة كاشفاً عن ريادة وتميز صحة جازان في هذا المجال ومشيداً بدور أفراد الفريق التنفيذي للمسار بالمرافق الصحية، واثقاً من قدرتهم على صناعة التغيير والنجاح. وطالب الدكتور القميزي بإشراك المريض في صناعة المسار، وتفعيل مبادرات المجتمع، مع التوسع في إضافة عدد من المسارات المتعلقة بمرض السكري والسمنة وعوامل خطورة أمراض القلب. بعد ذلك قدم خبراء التحول المؤسسي عروضاً مرئية تختص بإنشاء الوحدة الإدارية لشركة الصحة القابضة، والخطوات القادمة لتنفيذ التحول المؤسسي بمنطقة جازان، وتوسيع نموذج الرعاية الصحية الحديث. عقب ذلك قام الفريق بزيارة عيادة ضغط الدم بمركز الرعاية الصحية الأولية بالغريب أحد المراكز الصحية التي طبقت المسار. وقدم شكره لطاقم العمل بالمركز على ما حققوه من تميز في خدمة المرضى خلال فترة تطبيق المركز لمسار ضغط الدم أحد مسارات نظام الامراض المزمنه بنموذج الرعاية الصحية الحديث. وأشاد فريق مكتب تحقيق الرؤية بوزارة الصحة بدور فريق تنفيذ المسار بمركز صحي الغريب والذي حقق تميزاً في خدمة المرضى خلال فترة تطبيق المركز لمسار ضغط الدم – أحد مسارات نظام الأمراض المزمنة – بنموذج الرعاية الصحية الحديث إذ تميز الفريق بالوصول لمرضى ارتفاع ضغط الدم عن طريق الزيارات المنزلية لغير المنتظمين في مواعيد مراجعتهم للعيادة، ولغير المستجيبين لطلب زيارة المركز. واختتم الفريق زيارته بحلقة نقاش حول مستهدفات العمل القادمة لفريق التحول بالمنطقة وما يستوجب فعله لتنفيذ برامج التحول التي تصب جميعها في رفع جودة الخدمات بالمنطقة وتسهيل الحصول عليها. هذا وكانت صحة جازان قد أطلقت مؤخراً أول مسارات نظام الرعاية المزمنة (مسار ضغط الدم المرتفع)، وذلك بالمراكز الصحية المستهدفة بالتحول، وهي: مركز القعارية، ومركز الغريب، ومركز الحبجية، ومركز الظبية والتي تأتي ضمن تطبيق برامج التحول الوطني التي تهدف للارتقاء بالخدمات الصحية. ويعتمد النموذج بشكل أساسي على تقديم خدمات الرعاية بشكل متكامل ومترابط بين كافة الجهات الصحية بمختلف مستوياتها، ويسعى إلى تتبع مرضى ضغط الدم والتعامل مع المرض ومضاعفاته، وتوجيه المريض وفقاً لحالته الصحية. كما يتضمن مسار ضغط الدم تقديم الخدمة الصحية بجودة عالية في إطار الحرص على إنجاح هذا المسار الحيوي الذي يسهم في الإرتقاء بالخدمات العلاجية والتوعوية للمرضى. الجدير بالذكر أن معالي وزير الصحة كان قد أعلن أواخر العام الميلادي المنصرم أن عام 201‪9م سوف يكون عام مكافحة مرض ارتفاع ضغط الدم، وأن تطبيق مسار الرعاية الخاص بهذا المرض سيطبق في كافة مناطق المملكة << اغلاق

الجسم, كما نبيِّن بعضَ النصائح حولَ كيفية التغلُّب عليها. كثرة الجلوس وإدمان مشاهدة التلفزيون إنَّ الجلوسَ في وضعية واحدة لفترةٍ طويلة من الزمن يُمكن أن يستنـزف الطاقة، حتَّى إذا كان الشخص يُشاهد التلفزيون أو يستخدم الكمبيوتر, فذلك الخمولُ يُعادل نومَ الجسم. الحل: ينبغي الإكثار من التمغُّط أو التمطُّط، وأن يقفَ الشخص ويمشي بعيداً عن المكتب أو الأريكة؛ فأخذُ أوقات راحَة متكرِّرة تجعل الشخصَ في حالة يقظة ونشاط. وضعيات الجسم السيِّئة يستهلك الجسمُ الكثيرَ من الطاقة ليكون في وضعية الانتصاب. إنَّ الكثيرَ من وضعيَّات الجسم الخاطئة أو السيِّئة، مثل الاسترخاء على المقعد وانحناء الجسم تجعل العمودَ الفقري في وضعية مائلة أو غير متناسقة. وكلَّما مالُ العمود الفقري، استهلكت العضلاتُ طاقةً أكبر لتُوازنَ ذلك الميلان. الحل: سواءٌ أكان الشخصُ يتحرَّك أو جالساً أو واقفاً، يجب أن يرفعَ رأسَه وألا ينحني إلى الأمام, بحيث تكون الأذنان فوق الكتفين مباشرةً. اتِّباع حمية غذائية قاسية إنَّ هذه الحِميات أو الأنظمة الغذائية تضرُّ الجسم، بالرَّغم من أنَّها تُعزِّز الطاقةَ لإنقاص الوزن الزائد؛ فالحمياتُ الغذائية مُنخفضة السُّعرات الحرارية، لاسيَّما تلك التي تحتوي على أقلَّ من 850 سعرة حرارية يومياً، تجعل الشخصَ يشعر بالتعب، ويُمكن أن تضرَّ بصحته بشكلٍ آخر. الحل: يُمكن إنقاصُ الوزن عن طريق تناول الطعام الصحِّي، وتجنُّب الأطعمة غير الصحيَّة والأطعمة ذات السكَّريات العالية, والتقليل من كمِّيات الطعام. يجب أن يهدفَ الشخصُ إلى فقدان ما لا يزيد على كيلو غرام في الأسبوع. مُلازمَة المنـزل من السَّهل الجلوس في البيت، لاسيَّما للمرأة التي لديها طفلٌ صغير، وتعمل من المنـزل أو تجلس في البيت بسبب الطقس البارد. ولكن يُعدُّ عدمُ التعرُّض للضوء والهواء النَّقي أحدَ الأسباب الرئيسية للتعب. الحل: يجب أن يمشي الشخصُ خارجَ المنـزل لمُدَّة 10 دقائق على الأقل مرَّةً واحدة في اليوم إذا شعر بالتعب. وحتَّى لو كان الجو غائماً، سيتعرَّض الشخصُ لضوء طبيعي بشكلٍ أكبر مقارنةً بمكوثه في البيت, وسيشعر الشخصُ بنشاط أكبر. ببساطة، إذا لم يتمكَّن الشخص من الخروج، يُمكن أن يتعرَّضَ للشمس في غرفته لمدَّة بضع دقائق. وجبات الإفطار المصنوعة من الحبوب المُحلاَّة بالسكَّر إنَّ هذه الوجبات، مثل الحبوب المُعالَجة والحلويات والكعك والخبز المحمَّص المُضاف إليه بعض المنتجات السكَّرية، سوف تُزوِّد الشخصَ بكمِّية سريعة من الطاقة والسكَّريات. ولكن سوف ينخفض مستوى السكَّر في الدم بعدَ مُضيِّ ساعات فقط. والنتيجةُ نفاد أو نضوب الطاقة من الجسم. الحل: للحصول على كميَّةٍ ثابتة من الطاقة طوالَ ساعات الصباح، يجب تناولُ إفطار يحتوي على النَّشا غير المُكرَّر. على سبيل المثال، يجب تحضيرُ العصيدة في المنـزل، وإضافة الحليب قليل الدَّسَم والقليل من العسل إليه، أو تناول وجبات الإفطار المُحضَّرة من الحبوب الكاملة، مع إضافة شرائح الفواكه إليها أو تناول بيضة مع الخبز المحمَّص الذي يحتوي على الحبوب الكاملة. كما يُفضَّل أن يُجرِّبَ الشخصُ تناولَ وجبات الإفطار المصنوعة من الحبوب الكاملة والتي تحتوي على أملاح وسكَّريات مُنخفضَة. القلق المستمر إذا شعر الشخصُ بالضيق أو الانزعاج أو التوتُّر من شيء مُعيَّن طوالَ اليوم، فإنَّ ذلك يُؤدِّي إلى زيادة معدَّل ضربات القلب وارتفاع ضغط الدم، وتشنُّج العضلات، ممَّا يؤدِّي إلى التعب والأوجاع في الجسم. الحل: يُفضَّل تخصيصُ وقتٍ للتفكير في الهموم التي تُشغل الشخص، مع مُحاولة التفكير في حلولٍ إيجابية، ثم وضع الهموم خارجَ العقل. كما يُستحسَن أن يكونَ موعدُ طبيب الأسنان مثلاً في الصباح، حتَّى لا يقضي الشخصُ كاملَ اليوم وهو قلِق. الإفراط في ممارسة الرياضة أو النشاط البدني إنَّ مُمارسةَ التمارين الرياضية بانتظام أمرٌ جيِّد للصحَّة، ولكنَّ أداءَ التمارين بشكل مُكثَّف يومياً قد لا يكون أمراً جيِّداً بالنسبة لمستوى الطاقة في الجسم، لاسيَّما إذا كان الشخصُ مبتدئاً أو يحاول العودةَ إلى الرشاقة. الحل: الاستراحةُ لمدة يوم كامل بين مجموعة الأيَّام التي يُمارس فيها الشخصُ الرياضة. ولكن يُفضَّل ألاَّ يتركَ الشخصُ ممارسةَ الرياضة لأكثر من يومين أو ثلاثة أيَّام، لأنَّ ذلك يُؤدِّي إلى هجر هذه العادة. << اغلاق

الدكتور فوزان بن عبدالرحمن الفوزان قرارا يقضي بتجديد تكليف الدكتور خالد بن إبراهيم القميزي عميدا لكلية الطب في الجامعة اعتبارا من 1435/11/25 ه. وقدم مدير الجامعة للدكتور القميزي النصح بتقوى الله سبحانه وتعالى، وأن يسير على النهج الذي تنتهجه الجامعة، والعمل على تحقيق أهدافها من خلال ما أوكل إليه من مهام << اغلاق

دراسة حديثة إلى أن طلاب الطب يعانون من الاكتئاب والقلق والتوتر خصوصاً في مرحلة ما قبل التدريب السريري، ما قد يؤدي إلى تدني مستواهم واللجوء إلى بعض العادات السيئة. وأشارت صحيفة "المدينة" إلى أن الطالبين عبدالرحمن بن محمد آل الشيخ وعمار بن عبدالكريم الصايغ من كلية الطب جامعة الإمام محمد بن سعود الإسلامية، عرضا دراستهما عن مشكلة الاكتئاب والقلق والتوتر لدى طلاب كلية الطب ضمن جلسات المؤتمر السعودي الدولي للتعليم الطبي. وتوصلت الدراسة إلى نتائج مبدئية للسنوات الثلاث، تشير إلى ارتفاع في نسب الاكتئاب والقلق والتوتر لدى طلاب الطب، وأشار 45.7% من عينة الدراسة التي تقدر بـ191 طالباً من الذكور، بأن لديهم اكتئاباً، كما أفاد 45.6% من العينة بأن لديهم قلقًا، وقال 41.4% من عينة الدراسة إن لديهم توتراً. << اغلاق

والتواصل الدولي الدكتور محمد بن سعيد العلم وفداً يابانياً في مكتبه أمس الأحد للاطلاع على ما تقدمه الجامعة من خدمات علمية وبحثية وأكاديمية في المجال الطبي وآليات ومجالات التعاون. ورحب الدكتور العلم باسم مدير الجامعة الدكتور سليمان بن عبدالله أبا الخيل بأعضاء الوفد المكون من مدير جمعية التكنولوجيا النووية الطبية الدكتور تسوجي، ورئيس قسم علاج الأورام بالأشعة في جامعة كيوتو الدكتور هيروكا، ومدير القسم الإداري في إميرجينسي أسستنس باليابان الأستاذ موريزاكي. وأوضح وكيل الجامعة للتبادل المعرفي والتواصل الدولي أن الجامعة تسعى جاهدة إلى الارتقاء بمجالات التعاون العلمية والأكاديمية والبحثية من خلال تبادل المعرفة والخبرات الدولية والاستفادة من برامج وأنشطة وخطط نظيراتها من الجامعات الإقليمية والعالمية، كما أكد أن هذه الزيارة تأتي لبحث سبل وآليات التعاون بين جامعة الإمام ونظيراتها من المؤسسات التعليمية اليابانية. وبين الدكتور “العلم” أن جامعة الإمام ممثلة في الوكالة قد أشرفت على عدد من العقود والاتفاقيات مع عدد من الدول من بينها مؤسسات يابانية معروفة، وأنها ترحب بفتح آفاق تعاون مستقبلية من شأنها أن تعود بالنفع على الجامعة والمجتمع ككل في ظل توجيهات قيادتنا الرشيدة بقيـادة خادم الحرمين الشـريفين الملك عبدالله بن عبدالعزيز وسمو ولي العهد نائب رئيس مجلس الوزراء وزير الدفـاع صاحب السمو الملكي الأمير سلمان بن عبدالعزيز -حفظهما الله- ووفـق التوجيهات السديدة من معـالي وزير التعـليم العالي الأسـتاذ الدكتور خـالد بن محمد العنقري، وبإشراف مستمر من معالي مدير الجامعة. وكان في استقبال الوفد عميد كلية الطب المشرف العام على الخدمات الطبية بالجامعة الدكتور خالد بن إبراهيم القميزي، ومدير الخدمات الطبية الدكتور خليل الشمري؛ وقدما شرحاً موجزاً عن تاريخ إنشاء كلية الطب، كما استعرضوا بالتفصيل المجالات العلمية والأكاديمية والبحثية التي تحظى باهتمام الكلية ومنسوبيها، وأضافا إن الجامعة تسعى لإبرام اتفاقيات وعقود تعاون مع الجامعات الأجنبية في المجالات الطبية ذات الاهتمام المشترك، وأوضحا أن جامعة الإمام حازت قصب السبق على مستوى الشرق الأوسط في الجانب الأكاديمي والبحثي في علاج الركب بالرنين المغناطيسي (cytotron) وأن بإمكان المؤسسات الأكاديمية اليابانية الاستفادة من تجارب الجامعة من خلال تبادل الخبرات في هذا المجال. من جانبه أشاد الدكتور تسوجي بإنجازات كلية الطب في جامعة الإمام محمد بن سعود الإسلامية وبما تتطلع إليه في المستقبل القريب فيما يتعلق بالاعتماد العالمي والتطوير والجودة، وأثنى على ما تقدمه الكلية فيما يتعلق بالمستوى الأكاديمي والمناهج والخطط الدراسية، وأبان أعضاء الوفد الياباني أنهم يتطلعون إلى تحقيق التعاون الأمثل بين جامعة الإمام والمؤسسات اليابانية على الأصعدة الأكاديمية والتعليمية والبحثية. وفي نهاية الاستقبال قدم وكيل الجامعة للتبادل المعرفي والتواصل الدولي شكره للوفد الياباني بالنيابة عن معالي مدير الجامعة الأستاذ الدكتور سليمان بن عبدالله أبا الخيل الهدايا والدروع التذكارية لأعضاء الوفد والمرافقين. << اغلاق