خلال المقال الآتي. هناك اعتقاد سائد أن فقدان النقاء الذهني هو عملية طبيعية كجزء من الشيخوخة، ولكن الخبراء يعتقدون خلاف ذلك، إليكم أهم طرق علاج النسيان لكبار السن: طرق علاج النسيان لكبار السن تتعدد طرق علاج النسيان لكبار السن، ومن أهم وأبرز طرق علاج النسيان لكبار السن وتقوية الذاكرة ما يأتي: 1. تسجيل اليوميات إذا كنتم حتى الآن لا تسجلون يومياتكم فابدؤوا بذلك الآن، فاليوميات يمكن أن تشمل: قصصًا عن الأمور التي فعلتم في الماضي. قصصًا حول ما يحدث في حياتكم الآن. الأمور التي حلمتم بالقيام بها. الشخصيات الموجودة في حياتكم. الأغاني المفضلة، والوصفات وأي شيء آخر مهم بالنسبة لكم. كتابة اليوميات هي وسيلة رائعة لجعل الدماغ حاد، وذلك لأن تذكر الأحداث والتخطيط للمستقبل يقوي الاتصالات في الدماغ. 2. ممارسة ألعاب تنشيط الدماغ الألعاب التي تجعلكم تفكرون وتجرون تقييمات للوضع ممتازة لتحفيز الدماغ، مثل: لعبة البطاقات، وأحجية الصور المقطوعة، والشطرنج، والكلمات المتقاطعة، وألعاب الكلمات، خصوصًا أنه لا يوجد سبب لعدم التمتع أثناء القيام بتدريب الدماغ، وبعض هذه الألعاب أيضًا يحسن حياتكم الاجتماعية، العبوا أحجية الصور المقطوعة مع الأصدقاء والجيران والأحفاد وشاركوهم الوقت الجميل. 3. الإكثار من القراءة حتى لو كنا لا نتذكر كل ما نقرأ، فالقراءة: تحافظ على العقل نشطًا. تجعل العقل يتعرف على المعلومات الجديدة. تحفز اهتمامنا بالأشياء التي تحدث خارج عالمنا الخاص وتنشط الخيال. 4. استخدام الحاسوب لاستخدام الحاسوب العديد من الآثار الهامة على صحة ووظائف الدماغ، فإنه: يجعل الدماغ يتعلم مهارة جديدة. يفتح عالم فيه مجموعة واسعة من الموضوعات المثيرة للاهتمام التي يمكن تعلمها. يمنح أفكار حول الأشياء التي يمكن القيام بها، ويقدم الكثير من الأنشطة الاجتماعية التي يمكن القيام بها على الإنترنت مثل: رسائل البريد الإلكتروني، والشبكات الاجتماعية، ومجموعات النقاش. 5. فعل الأشياء التي تحبونها مثل الفنون والهوايات استمروا في فعل الأمور التي تحبونها، فهي مفيدة للدماغ، ويمكنكم التطوع في المجالات المفضلة لديكم، والتي يمكنكم من خلالها مساعدة الآخرين. 6. اتباع التغذية السليمة للدماغ التغذية الجيدة ضرورية لوظائف الدماغ الطبيعية وفي علاج النسيان خاصة التغذية الغنية بالمواد المضادة للأكسدة: الفواكه والخضروات الطازجة التي تحتوي على المواد المضادة للأكسدة تحارب شيخوخة الجسم وتقوي الجهاز المناعي. الشاي الأخضر، والتوت، والقرفة التي أثبت مؤخرًا أنها تساعد في منع ألزهايمر، بالإضافة إلى عصير الرمان، والحمضيات، وغير ذلك. بالإضافة إلى الآثار الإيجابية لمضادات الأكسدة على نشاط الدماغ، فإنها تساعد أيضًا في موازنة مستويات الكولسترول والوقاية من أمراض القلب، لذلك احرصوا على نظام غذائي يتضمن كافة الألوان. 7. ممارسة رياضة المشي اللياقة البدنية والحركة تحفز الجسم وكذلك الدماغ، لذلك: قوموا بالمشي ​​مع الزوج، أو الزوجة، أو أحد أفراد الأسرة. حاولوا المشي لمدة ثلاثين دقيقة يوميًا، وكذلك القيام بالتمارين المنزلية، مثل تمارين الشد. كما أن الخروج من المنزل يحسن الحالة المزاجية، فالأنشطة الهوائية مثل المشي قد تحفز الدورة الدموية في الدماغ وهي جيدة أيضًا لتوسيع مجال الحركة، وتحسين التوازن والصحة العامة لديكم. 8. تجنب التدخين والكحول التدخين يزيد من فرص الإصابة بمرض الزهايمر بنسبة 79% تقريبًا، حيث وُجد أن الجمع بين التدخين والكحول يسرع الإصابة بمرض الزهايمر بما يقارب 6-7 سنوات، والتدخين يضعف تدفق الدم إلى الدماغ، وبالتالي لا تعتقدوا أنه قد فات الأوان للتوقف عن التدخين، لأن تدفق الدم إلى الدماغ يمكن أن يتحسن. 9. القيام بالأمور بشكل مختلف مثالًا على ذلك: تعلموا العزف على آلة موسيقية جديدة. ابدؤوا بتعلم لغة جديدة. استخدموا اليد غير المسيطرة لأداء مهام بسيطة. أعيدوا ترتيب الكتب والملابس. اختاروا طرق جديدة للمشي أو القيادة. أسباب النسيان في سن الشيخوخة من أبرز أسباب النسيان في سن الشيخوخة ما يأتي: نقص فيتامين ب12. قصور الغدة الدرقية. أمراض الدماغ. الضغوطات النفسية. سوء التغذية. تعاطي المخدرات والكحول. استخدام بعض أنواع الأدوية. السمنة. << اغلاق

الناتجة عن الإصابة بمرض أو كدمة أو إصابة ما في الدماغ أدت إلى خلل في عمله. يتم تصنيف الاضطرابات إلى مجموعتين اثنتين، هما كما يأتي: متلازمة تسبب ضرر معرفي حيث يظهر في هذا النوع مجموعة من الأعراض، مثل: هذيان، واضطرابات في الوعي والإصغاء، وضرر في الذاكرة، ومتلازمة فقد الذاكرة (Amnestic syndrome). متلازمة ذات خلل معرفي ضئيل تظهر مميزات هذا النوع في المجالات السلوكية، والوظيفية والعاطفية، مثل ما يأتي: تغير في الشخصية والسلوك (Organic personality disorder). اضطرابات في الإدراك (Organic hallucinations). اضطرابات عضوية في محتوى التفكير (Organic delusional schizophrenia - like disorder). اضطرابات عضوية في المزاج (Organic mood disorder). تظهر معظم هذه الاضطرابات النفسية العضوية في سن متقدمة، أو في فترة الشيخوخة، ويعتمد تطور الحالة المرضية على وقت التشخيص من ناحية تطور المرض، وإمكانيات العلاج المتاحة. أعراض الخرف يوجد العديد من الأعراض للخرف، مثل ما يأتي: فقدان في الذاكرة. صعوبة في التواصل مع الآخرين. صعوبة في التخطيط والتنظيم. صعوبة في التعامل مع المهام الصعبة. الاكتئاب. القلق. أسباب وعوامل خطر الخرف يحدث الخرف بشكل عام بسبب حدوث تلف في بعض الخلايا في الدماغ، ما يسبب فقدان وظيفتها. مضاعفات الخرف قد يسبب الخرف العديد من المضاعفات، نذكر منها ما يأتي: سوء التغذية. الالتهابات الرئوية. عدم القدرة على الرعاية الذاتية. الوفاة. تشخيص الخرف يُعد تشخيص المرض من الأمور الصعبة نسبيًا، ولكن يقوم الطبيب بمراجعة التاريخ الطبي وإجراء فحص بدني للمريض، كما يسأل شخص قريب من المريض عن الأعراض الظاهرة عليه. علاج الخرف يمكن علاج الخرف بالعديد من الطرق، كما يأتي: تناول بعض الأدوية التي تساعد على تخفيف أعراض الخرف بصورة مؤقتة. العلاج المهني، وذلك من خلال جعل البيئة المنزلية أكثر أمانًا. تبسيط المهام وتقسيمها قدر الإمكان لمساعدة المريض على إنجازها. الوقاية من الخرف يمكن الوقاية من الإصابة بالخرف من خلال اتباع بعض الأمور، مثل ما يأتي: اتباع نظام غذائي صحي. تجنب تناول الكحول. الإقلاع عن التدخين. التحكم بالعوامل التي تسبب الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية قدر الإمكان. << اغلاق

بعض المسنين بالعديد من الأمراض، إليكم أبرز الأمراض التي تصيب كبار السن. الشيخوخة هي مرحلة لا يمكن لأحد النجاة منها، فمع تقدم الإنسان فى السن تحدث تغيرات جسدية واضحة للأعضاء الوظيفية للجسم، وهذا ما يفسر إصابة بعض المسنين بالعديد من الأمراض التي باتت مرتبطة ارتباطًا وثيقًا بمرحلة الشيخوخة. فما هي الأمراض التي تصيب كبار السن؟ وما هي أهم أعراضها؟ في الاتي التفاصيل: الأمراض التي تصيب كبار السن تشمل الأمراض التي تصيب كبار السن ما يأتي: 1. مرض باركنسون (Parkinson) قد أصبح هذا المرض أكثر شيوعًا بين المسنين، وهو عبارة عن انخفاض عدد الخلايا المنتجة للدوبامين في الدماغ وهي المادة المسؤولة عن الحركة، فينتج عن هذا الخلل ظهور رعشة باليدين وتصلب عضلات الوجه والجسم أيضًا. هذا ما يفسر عدم قدرة أغلب المسنين على المشي بطريقة طبيعية بسبب التخشب أو ما يسمى بالتيبس الناتج عن ضعف قدرة المفاصل. من الأعراض الأخرى لمرض باركنسون اختلال التوازن، إذ يفقد المريض في المراحل المتقدمة الاتزان والتناسق في حركاته المختلفة، ويتحول الجسم والرأس إلى وضع الانحناء إلى الأمام مع تقوس الظهر، مما يعرض المسنين إلى السقوط أو التعثر في بعض الأحيان. 2. مرض الزهايمر من أبرز الأمراض التي تصيب كبار السن مرض الزهايمر، وهو حالة مرضية تصيب الخلايا العصبية في المخ، مما يؤدي الى إفسادها وانكماش حجم المخ وهو يصيب الجزء المسؤول عن اللغة والذاكرة وغالبًا ما يحدث للأشخاص فوق الستين من عمرهم. من أهم أعراض الزهايمر الشعور بالارتباك، وتكرار الكلام، وفقدان الذاكرة، وانخفاض القدرات العقلية لكبار السن. 3. ضعف السمع تعزى عملية ضعف السمع المصاحبة للتقدم في السن بسبب تصلب الشرايين التي تغذي الأذن الداخلية (أي القوقعة) وهي من أكثر المضاعفات التي يعاني منها المسنين، حيث يلجأ المريض إلى طلب تكرار الكلام حتى يستطيع التواصل مع الاخرين وهذا ما يجعل البعض انطوائيًا وانعزاليًا. هناك مجموعة من الأعراض تشير إلى إصابة الشخص بضعف السمع، منها: أن يتحدث الشخص بصوت مرتفع أكثر من المطلوب، وفي بعض الأحوال قد يكون هناك طنين في الأذنين أو أحدهما. 4. أمراض القلب تضخم عضلة القلب هو مرض شائع جدًا بين المسنين يؤدي في النهاية إلى ضعف الجسم. من أعراض تضخم أو ضعف عضلة القلب الشعور بضيق في التنفس خاصةً مع بذل أي مجهود بدني حتى لو كان بسيطًا. 5. التهاب المفاصل الضموري يعد التهاب المفاصل الضموري من أكثر أنواع التهاب المفاصل شيوعًا وخاصةً لدى فئة المسنين، وهو اعتلال مزمن يصيب الغضاريف وهي الأنسجة الضامة التي تبطن وتحمي أسطح العظام في موقع التقائها لتكون المفاصل، وكذلك بعض الأنسجة التي تحيط بالمفصل. يمكن أن تشمل أعراض التهاب المفاصل الضموري الألم، والتصلب، وإعاقة الحركة الكاملة للمفصل، حيث يكون تيبس المفاصل أكثر حدة في الصباح ثم يقل تدريجيًا بعد نصف ساعة. 6. الربو هو التهاب مزمن في المجرى الهوائي التنفسي، ويحدث الربو عندما تكون الشعب والقصبات الهوائية حساسة جدًا لمسببات الحساسية خاصة عند التعرض للمؤثرات البيئية الخارجية. هذا الأمر من شأنه أن يؤدي إلى التهاب الشعب الهوائية وتشنج العضلات الذي ينتج عنه ضيقًا في التنفس، وتتمثل أعراض الربو بنوبات أو أزمات متكررة من السعال، والصفير، وضيق الصدر خاصةً في الليل والصباح الباكر. هذه النوبات تكون مصحوبة بضيق في الشعب الهوائية، وتتحسن تلقائيًا بزوال المؤثر أو بالعلاج. 7. السكري يقدر مركز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) أن 25% من الأشخاص الذين تبلغ أعمارهم 65 عامًا أو أكثر يعيشون مع مرض السكري الذي يعد خطر كبير على صحة كبار السن. حيث يمكن معرفة الإصابة بمرض السكري ومعالجته مبكرًا من خلال إجراء اختبارات الدم لقياس مستوى السكر فيه، فكلما شخص المرض باكرًا كلما كانت حدة الأعراض أقل. << اغلاق

بالظهور في عمر مبكر، فيحدث ما يُسمى بمرض الزهايمر المبكر، إليك أهم التفاصيل عنه. مرض الزهايمر هو نوع من أنواع الخرف، وعادة ما يصيب كبار السن، ولكن في حال ظهور الأعراض ما قبل عمر 65 عامًا فإنه يسمى بمرض الزهايمر المبكر. أنواع مرض الزهايمر المبكر يقسم مرض الزهايمر المبكر إلى قسمين، وهما كالاتي: 1. مرض الزهايمر الشائع معظم الحالات التي تعاني من مرض الزهايمر المبكر تظهر عندها أعراض مرض الزهايمر المتعارف عليه، ويتطور المرض مع مرور الوقت كما في كبار السن. 2. مرض الزهايمر المبكر الجيني يحدث هذا النوع بسبب طفرات جينية وهو نادر الحدوث، إذ يشكل أقل من 5% من الحالات. وهناك ثلاثة أنواع من الجينات يؤدي حدوث طفرة فيها بسبب العوامل الوراثية إلى مرض الزهايمر المبكر، وهي كالاتي: بروتين سلائف الأميلويد (APP). البريسينلين 1 (PS1). جين البريسينلين 2 (PS2). أعراض مرض الزهايمر المبكر مرض الزهايمر المبكر كغيره من أنواع مرض الزهايمر يشترك بالأعراض الاتية: 1. الأعراض المبكرة لمرض الزهايمر المبكر من أهم الأعراض الأولى لمرض الزهايمر المبكر هي مواجهة صعوبة في الأمور الاعتيادية، مثل: تتبع الفواتير المالية، والتركيز في خطوات صنع الطعام مثلًا، ومن الأعراض الأخرى ما يأتي: نسيان الأحداث والمعلومات وخاصة الجديد منها. السؤال المتكرر عن نفس المعلومة والحدث. نسيان تاريخ اليوم أو الوقت من السنة. عدم القدرة على تحديد الأماكن أحيانًا. مشاكل في الإدراك والرؤية. صعوبة في تحديد الكلمات والجمل المناسبة. فقدان الأغراض الشخصية وعدم تذكر مكان وجودها. تغيير المزاج والشخصية. 2. الأعراض المتأخرة من مرض الزهايمر المبكر من أهم الأعراض والتي تؤكد الإصابة بمرض الزهايمر ما يأتي: تغير حاد في المزاج والسلوك. التشوش الدائم وعدم القدرة أبدًا على تحديد الوقت والأماكن والأحداث. عدم تذكر الأهل والأصدقاء والمعارف. صعوبة في الكلام والبلع والمشي. فقدان ذاكرة شديد. تشخيص مرض الزهايمر المبكر يكون تشخيص المرض مبدئيًا عند ملاحظة الأعراض المذكورة سابقًا، إذ يقوم الطبيب المختص بالاتي: الفحص السريري والسؤال حول الوضع الصحي بشكل عام. عمل اختبارات تبين مدى تأثر الذاكرة والمهارات العقلية. إجراء فحوصات شاملة للدم والبول وسائل النخاع الشوكي. عمل بعض الصور الإشعاعية أحيانًا، مثل: التصوير الطبقي المحوري والرنين المغناطيسي للدماغ. علاج مرض الزهايمر المبكر في الحقيقة لا يوجد علاج لمرض الزهايمر المبكر، ولكن هناك علاجات تخفف أعراض المرض وتبطئ تقدمه، ومن هذه العلاجات الدوائية ما يأتي: دونيبيزيل (Donepezil). ريفاستغمين (Rivastigmine). غالانتامين (Galantamine). ميمانتين (Memantine). وهناك طرق أخرى يمكن أن تساعد في إبطاء تقدم المرض، ومنها الاتي: المحافظة على الرياضة والنشاط البدني. علاج أمراض ارتفاع ضغط الدم ومرض السكري. تناول مضادات الأكسدة. تدريب الدماغ أو التدريب المعرفي. نصائح لمرضى مرض الزهايمر المبكر إليك فيما يأتي بعض النصائح للتعايش مع مرض الزهايمر المبكر والحفاظ على صحتك بشكل عام: تناول الغذاء الصحي. تجنب الكحول. الاسترخاء وتجنب التوتر والإرهاق الشديد. المشاركة في المنظمات المختصة بالبحث والمعلومات حول مرض الزهايمر، وتذكر بأن الداعم الحقيقي لك هم أهلك وأصدقاؤك. << اغلاق

تذكر أمور معينة، مثل: حقائق، أحداث في الماضي، معلومات وتجارب من الماضي، وذلك بشكل يومي. وتدعى هذه الظاهرة، أيضا، "متلازمة فَقـْد الذاكرة"، وهي ليست ذات صلة بالمشاكل المرتبطة بالإصغاء، الإدراك الحسي، اللغة، القدرة على الاستنتاج والدافعية (الدافع - Motivation). الأشخاص الذين يعانون من ظاهرة فقد الذاكرة (النساوة) يتمتعون، عادة، بصفاء ذهني ويحافظون على استقلاليتهم، لكنهم يواجهون مشاكل جدية في حال طلب منهم تعلم أمر جديد، معالجة معلومة جديدة وتكوين ذكريات جديدة. فمن الممكن أن لا يستطيعوا تذكر أحداث حصلت في ماضيهم أو معلومات من الماضي. وبالرغم من إن فقد الذاكرة ، عادة، جزءا لا يتجزأ من حبكة الأفلام السينمائية والمسلسلات التلفزيونية، إلا أنه نادر الحدوث، جدا، في الحياة الواقعية. ويمكن أن تكون النساوة (فقدان الذاكرة) نتيجة لتلف أصاب أجزاء الدماغ المسؤولة عن تكوين ذكريات جديدة وعن معالجة المعلومات. وثمة مسبب آخر، أكثر شيوعا، من الممكن أن يؤدي إلى خلل في الذاكرة لدى المسنين هو الاضطراب الإدراكي المعتدل (Mild Cognitive Impairment - MCI), وهي المرحلة الوسط بين التغييرات الطبيعية التي تحصل في التفكير الإدراكي لدى المسنين وبين مشاكل شديدة الخطورة ناجمة عن أمراض مثل، الخرف (Dementia) أو مرض الزهايمر (Alzheimer). وخلافا لحالات فقدان الذاكرة العابرة، أو فـَقـْد الذاكرة الشامل العابر (Transient Global Amnesia - TGA)، النساوة هي ظاهرة غير عابرة. والعلاج بواسطة الأدوية، أو العلاجات الطبية الأخرى، لا تستطيع إعادة الذاكرة المفقودة في مرض النساوة. ومع هذا، بإمكان بعض الطرق لتحسين الذاكرة، يتم تطبيقها بشكل يومي، بالإضافة إلى الدعم الاجتماعي والعلاج النفسي مساعدة الأشخاص الذين يعانون من مرض النساوة ومساعدة أبناء عائلاتهم في مواجهة المرض والتأقلم مع الوضع بطريقة أفضل. أعراض فقد الذاكرة ثمة عَرَضان (علامتان) أساسيان شائعان لمرض فقدان الذاكرة: - تراجُع القدرة على تعلم ومعالجة معلومات جديدة تتزامن مع بداية مرض النساوة (فَقْدُ الذَّاكِرَةِ التَّقَدُّمِيّ / اللاحِقُ لِلإصَابَة - Anterograde amnesia) - تراجع القدرة على تذكر أحداث وقعت في الماضي أو معلومات كانت معروفة في الماضي (فَقْدُ الذَّاكِرَةِ الرُّجوعيّ / السَّابِقُ للإصَابَة - Retrograde amnesia). تظهر لدى غالبية الأشخاص الذين يعانون من مرض النساوة مشاكل في الذاكرة قصيرة الأمد (Short - term memory)، إذ لا يستطيعون احتواء أية معلومة جديدة. وبالإضافة إلى ذلك، تظهر لدى البعض منهم، أيضا، مشكلة في تذكر أحداث وذكريات من الماضي كانت محفوظة في ذاكرتهم. ومن شبه المؤكد أنهم يفقدون ذكريات الماضي القريب، بينما يحتفظون بذكريات الماضي البعيد، المخزونة عميقا في الذاكرة. يستطيع بعض الأشخاص تذكر تجاربهم في فترة الطفولة، أو تذكر أسماء الرؤساء السابقين، لكنهم لا يستطيعون تذكر اسم الرئيس الحالي، اسم الشهر الحالي أو ماذا تناولوا في وجبة الفطور صباح اليوم نفسه. فقدان الذاكرة لا يؤذي مستوى الذكاء (Intelligence)، الثقافة العامة، الإدراك، مستوى الإصغاء، القدرة على الحكم، الشخصية أو الهوية الفردية. باستطاعة الأشخاص الذين يعانون من مرض النساوة أن يفهموا الكلمات المكتوبة والمسموعة، وأن يتعلموا مهارات جديدة، مثل ركوب الدراجة أو العزف على البيانو. هؤلاء الأشخاص ينجحون جيدا في اختبارات الانتباه والتركيز واستخلاص الاستنتاجات. وهم يدركون ويفهمون، غالبا، إنهم يعانون من مشكلة في الذاكرة. يختلف مرض النساوة (فقد الذاكرة) عن الخرف (Dementia). فالخرف يشمل فقدان الذاكرة، لكنه يكون مصحوبا باضطرابات إدراكية إضافية بارزة، من الممكن أن تؤدي إلى خلل في القدرة على أداء أعمال يومية بسيطة. وبالرغم من وجود نوع معين من النسيان يصاحب الاضطرابات الإدراكية البسيطة، إلا أن مشاكل الذاكرة المرافقة لهذا الخلل لا تكون شديدة الخطورة مثل تلك التي ترافق النساوة. أعراض وعلامات إضافية تميز النساوة: ذكريات مخطوءة (مختلقة): قد تكون، في بعض الأحيان، قصصا كاذبة وملفقة كليا، أو مجموعة من الذكريات الحقيقية لكنها غير مرتبة بشكل صحيح في الحيز الزماني الذي حدثت فيه إعتلالات عصبية: مثلا - حركات لا تناسق بينها، أو ارتعاشات (ارتجافات) تشوّش أو تَوَهان حيّزي (عدم القدرة على التوجه المكاني - Spatial disorientation) أسباب وعوامل خطر فقد الذاكرة يتطلب عمل الذاكرة بصورة سليمة تفعيل عدة أجزاء من الدماغ، ومن شأن أي مرض (أو إصابة) يؤثر على الدماغ أن يشكل عاملا معيقا لعمل الذاكرة، المركب والمعقد. وقد تنشأ النساوة نتيجة لضرر في بنية الدماغ، المسؤول عن القدرات اللغوية، عن الأحاسيس (الشعور) والذاكرة. هذه البنية، التي تشمل الحُصَيْن (Hippocampus) والمِهاد (Thalamus), موجودة عميقا في القسم الداخلي من الدماغ، في الجزء السفلي من الفصوص الأمامية (Anterior lobes). وقد تظهرعلامات النساوة نتيجة لإصابة أو صدمة (رضة) دماغية، وهو ما يسمى "النساوة العصبية، أو العضوية". المسببات الأساسية للنساوة العصبية: السكتة الدماغية (Stroke) التهاب الدماغ (Encephalitis) من جراء عدوى (تلوث) يسببها فيروس، مثل فيروس الهربس البسيط (HSV)، أو نتيجة لرد فعل الجهاز المناعي على مرض السرطان الموجود في عضو آخر في جسم المريض ويدعى التهاب الدماغ الحوفي المتعلق بالأبعاد الورمية (PLE - Paraneoplastic Limbic encephalitis) نقص في تزويد الأكسجين المنتظم إلى الدماغ (على سبيل المثال، عقب نوبة قلبية، ضائقة تنفسية أو تسمم بأول أكسيد الكربون) نزيف في الفراغ الموجود بين الجمجمة والدماغ (نزف تحت العنكبوتية - Subarachnoid hemorrhage) استهلاك مفرط للمشروبات الكحولية التي تؤدي إلى نقص في الثيامين (فيتامين ب1) (متلازمة فيرنيكة كورساكوف - Wernicke – Korsakoff syndrome) ورم في أجزاء الدماغ المسؤولة عن ضبط الذاكرة بعض المتلازمات المعينة من نوبات الصرع (Epilepsy) المعالجة بالتخليج الكهربيّ / معالجة بالصدمة الكهربائية (Electroconvulsive treatment - ECT) إصابات في الرأس، مثل الإصابات في حوادث الطرق، والتي يمكن أن تؤدي إلى التشوش وإلى مشاكل في القدرة على تذكر ومعالجة معلومات جديدة، وخاصة خلال المراحل الأولى من الشفاء، لكن هذه المشاكل تكون، في غالبية الحالات، عابرة ولا تؤدي إلى ظهور مرض النساوة. وثمة نوع آخر، نادر، من مرض النساوة، يسمى "فـَقـْد الذاكرة النفسي المنشأ" أو "فقد الذاكرة التفارُقي" (Dissociative amnesia)، يظهر نتيجة لصدمة نفسية أو رضح (Trauma)، مثل أن يكون الشخص ضحية لعمل إجرامي عنيف. في هذا النوع من الاضطراب، قد يفقد الشخص جزءًا من الذكريات الشخصية والمعلومات عن سيرته الذاتية لعدة ساعات، أيام أو لفترة أطول. يزداد خطر الإصابة بمرض النساوة، إذا تعرض الإنسان إلى إحدى التجارب التالية: عملية جراحية في الدماغ، إصابة في الرأس أو رضح سكتة دماغية استهلاك مفرط للمشروبات الكحولية مضاعفات فقد الذاكرة تختلف حدة مرض النساوة ونطاقه من حالة إلى أخرى. ولكن، حتى مرض النساوة بدرجة بسيطة أو معتدلة، أيضا، يمكن أن يؤثر تأثيرا كبيرا على حياة الشخص المريض، إذ يؤثر على برنامج الحياة اليومي وعلى جودة الحياة. وقد تؤدي النساوة، أيضا، إلى مشاكل عديدة في العمل، في المدرسة وفي الحياة الاجتماعية. وقد يكون من غير الممكن استعادة الذاكرة المفقودة. بعض الأشخاص الذين يعانون من مشاكل شديدة الخطورة في الذاكرة يضطرون إلى قضاء حياتهم تحت إشراف وعناية دائمين ومتواصلين، أو الانتقال للعيش في مركز علاجي ملائم. تشخيص فقد الذاكرة بغية تشخيص مرض النساوة، على الطبيب المعالج إجراء تقييم شامل، من اجل نفي مسببات أخرى محتملة لفقدان الذاكرة، مثل مرض الخرف أو مرض الزهايمر، الاكتئاب أو ورم في الدماغ. ويبدأ إجراء هذا التقييم بدراسة مدققة لتاريخ المريض الطبي. ونظرا لأن فقدان الذاكرة قد يحول، أحيانا، دون قدرة الشخص المعني على تزويد المعلومات الطبية الكافية للطبيب، فمن الضروري مقابلة أبناء عائلته أو معالِجين آخرين لانجاز التقييم بصورة صحيحة. وفي الغالب، يوجه الطبيب المعالج أسئلة بهدف تحديد مدى الإصابة في الذاكرة. وقد تشمل الأسئلة التي يمكن أن تشكل جزءًا من التقييم: نوع فقدان الذاكرة (هل باستطاعة المريض تذكر أحداث من الماضي القريب، أو البعيد؟) متى بدأت مشاكل الذاكرة وكيف تطورت مع الوقت؟ هل تعرض لعوامل محفزة، مثل إصابة في الرأس، سكتة دماغية أو عملية جراحية؟ التاريخ العائلي، مع تشديد خاص على أمراض عصبيةّ محتملة هل يتناول المشروبات الكحولية، أو يتعاطى المخدرات؟ هل ثمة علامات أخرى مثل الارتباك، مشاكل في اللغة، تغييرات في الشخصية أو خلل في قدرة الشخص على الاهتمام بنفسه؟ هل ثمة تاريخ طبي يشمل حالة/ حالات من نوبات الصرع، أوجاع الرأس (الصداع)، الاكتئاب أو السرطان؟ ويشمل الفحص الجسماني، عادة، فحصا عصبيا (فحص الجهاز العصبي) يختبر ردود الفعل غير الإرادية (المنعكسات - Reflexes)، أداء الحواس، التوازن وجوانب فيزيولوجية أخرى لعمل الدماغ وجهاز الأعصاب. كما يختبر الطبيب المعالج القدرة على التفكير، القدرة على الحكم، ذاكرة قصيرة الأمد والذاكرة طويلة الأمد لدى المريض. ثم يمتحن إلمام المريض بالمعلومات العامة، مثل اسم الرئيس الحالي، إضافة إلى مدى تذكره لمعلومات شخصية أو أحداث من الماضي. وقد يساعد تقييم الذاكرة في تحديد مدى فقدان الذاكرة وتوفير معلومات تساعد في تحديد نوع العلاج المناسب للمريض. وزيادة على ذلك، قد يطلب الطبيب إخضاع المريض لفحوصات تشخيصية بواسطة التفرّس (المسح – Scan)، مثل التصوير بالرنين المغناطيسي (Magnetic resonance imaging - MRI)، التصوير المقطعي المحوسب (Computed Tomography - CT) وتخطيط كهربية للدماغ (EEG - Electroencephalography) بهدف تشخيص أضرار أو انحرافات أخرى في الدماغ. وقد تساعد فحوص الدم، أيضا، في الكشف عن التهاب، نقص غذائي ومشاكل أخرى. علاج فقد الذاكرة يتركز علاج فقدان الذاكرة في طرق وتدابير هدفها المساعدة والتعويض عن فقدان الذاكرة الناشئ. وقد يستفيد المصاب بمرض النساوة من المعالجة المهنية (Occupational therapy) بهدف تعلم كيفية خزن معلومات جديدة تستبدل المعلومات القديمة المفقودة، أو كيفية استعمال المعلومات التي لم تتضرر كأساس لتجميع معلومات جديدة. وقد يشمل تدريب الذاكرة، أيضا، فعاليات عديدة ومتنوعة تساعد على ترتيب المعلومات كي يكون من الأسهل تذكرها في المستقبل وعلى تحسين فهم المحادثات المعقدة. ويجد غالبية الأشخاص الذين يعانون من مرض النساوة أن الاستعانة بتشكيلة من الأجهزة الرقمية (Personal Digital Assistant - PDA) مثل البالم (حاسوب كف اليد - Palm)، بلاك - بيري أو الآيفون، يمكن أن تكون مفيدة جدا لهم. وبواسطة التدريب والتمرين، يمكن للأشخاص الذين يعانون من حالة نساوة شديدة الخطورة، أيضا، أن يتعلموا كيفية استعمال شتى الأجهزة والمنظومات الألكترونية والاستعانة بها لتنفيذ مهماتهم اليومية. وعلى سبيل المثال، من الممكن برمجة الجهاز الالكتروني بهدف تذكر تناول الأدوية. وثمة طرق وأدوات مساعدة غير تقنية أيضا يمكن أن تشمل: دفترا عاديا بسيطا، رزنامة، شخصا أخر مهمته تذكير المريض بأن يتناول الأدوية وصورا لأشخاص وأماكن معروفة. حتى يومنا هذا، ليس هنالك دواء محدد مخصص لمعالجة غالبية أنواع النساوة. ونظرا لأن متلازمة فيرنيكه - كورساكوف تنشأ نتيجة لنقص في الثيامين (فيتامين ب 1)، فإن العلاج يشمل تناول بدائل لفيتامين ب1 والحرص على التغذية الصحية والسليمة. ولا يزال الباحثون يدرسون عدة نواقل عصبية (Neurotransmitters) لها دور في تشكيل الذاكرة، والتي من شأنها أن تساعد، في يوم من الأيام، في الكشف عن علاجات جديدة لاضطرابات الذاكرة. لكن كون العمليات الحاصلة في الدماغ معقدة ومركبة جدا يجعل احتمال اكتشاف دواء واحد ووحيد يعالج جميع مشاكل الذاكرة هدفا شبه مستحيل، تقريبا. الوقاية من فقد الذاكرة المسبب الأساسي لغالبية حالات مرض النساوة هو حدوث إصابة دماغية. ومن هنا، فإن أفضل طريقة للوقاية هي تجنب حدوث مثل هذه الإصابات. ومن أجل تقليص احتمال الإصابات الدماغية يجب: الامتناع عن تناول المشروبات الكحولية بشكل مفرط وضع خوذة على الرأس أثناء ركوب مركبات ثنائية العجلات وربط حزام الأمان أثناء السفر في السيارة معالجة الالتهابات الدماغية بسرعة وبشكل مكثف التوجه للعلاج الفوري لدى حصول سكتة دماغية أو أمهات الدم (توسّع مرضيّ في جدار الشريان - Aneurysm) في الدماغ << اغلاق

الزهايمر الدولي الثالث والذي تنظمه الجمعية السعودية الخيرية لمرض الزهايمر بالتعاون مع مدينة الملك عبدالعزيز للعلوم والتقنية، ومستشفى الملك فيصل التخصصي، حظي بفعاليات مميزة ومحاضرات قيمة وورش عمل هادفة، حيث تضمن هذا اليوم على تقديم العديد من الجلسات وعقد مجموعة من المحاضرات وورش العمل حملت في مضمونها وأهدافها الحديث عن المحاور الرئيسية للمؤتمر. واشتمل هذا اليوم على (7) جلسات تضمنت تقديم العديد من أوراق العمل قدمها مجموعة من المحاضرين والمحاضرات وشهدت حضور لافت وتفاعل كبير من الجميع على مدى ثمان ساعات، حيث بدأت فعاليات البرنامج بمحاضرة للدكتور لؤي الخميس عند الساعة 8:45 جاءت تحت عنوان “تشخيص مرض الخرف”. الدكتور محمد باشيخ “علاجات مرض الزهايمر” وعند الساعة التاسعة والربع بدأت الجلسة ألقى الدكتور محمد عبدالرحمن باشيخ – الأستاذ المساعد واستشاري الطب الباطني وطب المسنين في جامعة الملك عبدالعزيز ورقة عمل جاءت تحت عنوان ( العلاجات التقليدية لمرض الزهايمر) وتضمنت ورقة الدكتور باشيخ على عدة محاور منها: نشرة عامة حول مرض الزهايمر، والإدارة الحالية للمرض، وما يمكن فعله في المستقبل تجاه هذا المرض، ووصف الدكتور باشيخ مرض الزهايمر بأنّه عبارة عن اضطرابات عامة متعددة تسبب انخفاض كبير في واحدة أو كثر من الوظائف الإدراكية، كما أوضح الدكتور باشيخ بأنّ الشيخوخة ليست سبب رئيس في الإصابة بمرض الزهايمر. << اغلاق

الثالث والذي تنظمه الجمعية السعودية الخيرية لمرض الزهايمر بالتعاون مع مدينة الملك عبدالعزيز للعلوم والتقنية، ومستشفى الملك فيصل التخصصي، حظي بفعاليات مميزة ومحاضرات قيمة وورش عمل هادفة، حيث تضمن هذا اليوم على تقديم العديد من الجلسات وعقد مجموعة من المحاضرات وورش العمل حملت في مضمونها وأهدافها الحديث عن المحاور الرئيسية للمؤتمر. واشتمل هذا اليوم على (7) جلسات تضمنت تقديم العديد من أوراق العمل قدمها مجموعة من المحاضرين والمحاضرات وشهدت حضور لافت وتفاعل كبير من الجميع على مدى ثمان ساعات، حيث بدأت فعاليات البرنامج بمحاضرة للدكتور لؤي الخميس عند الساعة 8:45 جاءت تحت عنوان “تشخيص مرض الخرف”. الدكتور محمد باشيخ “علاجات مرض الزهايمر” وعند الساعة التاسعة والربع بدأت الجلسة ألقى الدكتور محمد عبدالرحمن باشيخ – الأستاذ المساعد واستشاري الطب الباطني وطب المسنين في جامعة الملك عبدالعزيز ورقة عمل جاءت تحت عنوان ( العلاجات التقليدية لمرض الزهايمر) وتضمنت ورقة الدكتور باشيخ على عدة محاور منها: نشرة عامة حول مرض الزهايمر، والإدارة الحالية للمرض، وما يمكن فعله في المستقبل تجاه هذا المرض، ووصف الدكتور باشيخ مرض الزهايمر بأنّه عبارة عن اضطرابات عامة متعددة تسبب انخفاض كبير في واحدة أو كثر من الوظائف الإدراكية، كما أوضح الدكتور باشيخ بأنّ الشيخوخة ليست سبب رئيس في الإصابة بمرض الزهايمر. الدكتور يوسف الشهري “الأعراض النفسية والسلوكية للخرف” فيما استعرض الدكتور يوسف الشهري – استشاري الطب النفسي للمسنين بمدينة الأمير سلطان الطبية العسكرية ورقة عمل جاءت تحت عنوان ( الأعراض النفسية والسلوكية للخرف) ناقش خلالها تقييم ومعالجة الاضطرابات النفسية لدى المسنين ومنها اضطرابات الخرف والمشاكل النفسية والسلوكية المصاحبة. وخلال ساعة زمن استعرض فيها الدكتور عبدالله الخنيزان – رئيس قسم طب العائلة والعيادات الشاملة بمستشفى الملك فيصل التخصصي ومركز الأبحاث بالرياض، أهم الأبحاث التي نشرت عن أمراض الخرف بشكل عام ومرض الزهايمر بشكل خاص. فيما ناقش الدكتور ماهامان موسى – أستاذ مساعد – أخصائي أول تمريض سريري – جامعة الملك سعود، ورقته التي جاءت بعنوان (الضغوطات على مقدمي الرعاية..”من لماذا.. وماذا”). وبعد فترة استراحة استمرت حتى الساعة الواحدة والنصف ظهراً استأنف المشاركين بعدها برنامجهم وحضورهم لورشتي عمل التي أختتم بها اليوم الثاني، الأولى بعنوان ” تقييم علم النفس العصبي لمرض ألزهايمر حاضر فيها الدكتور سعيد الزهراني، والثانية جاءت بعنوان: “الحقائق، المستقبل، المخاوف.. مساندة العوائل لمواجهة الخرف ورعاية نهاية المطاف” حاضرتها الدكتورة مونيكا موريس شعيا – رئيس قسم علم الأوبئة والصحة السكانية بكلية العلوم الصحية في الجامعة الأميركية في بيروت. << اغلاق

الأحد المقبل فعاليات اللقاء التوعوي التعريفي عن رسالة الجمعية ومرض الزهايمر وذلك بمقر الغرفة التجارية الصناعية بجدة برعاية صاحب السمو الملكي الأمير خالد الفيصل بن عبدالعزيز أمير منطقة مكة المكرمة . وأعربت صاحبة السمو الأميرة مضاوي بنت محمد بن عبد الله بن عبد الرحمن نائبة رئيس مجلس إدارة الجمعية رئيسة اللجنة التنفيذية بهذه المناسبة عن شكرها وتقديرها لتفضل سمو أمير منطقة مكة المكرمة برعاية هذا اللقاء مشيدة بما حظيت به رسالة الجمعية وأهدافها وبرنامجها التوعوي من رعاية كريمة من أصحاب السمو أمراء المناطق وتفاعل مميز من العديد من القطاعات الخاصة والحكومية . وأوضحت أن اللقاء يأتي في إطار أنشطة البرنامج التثقيفي التوعوي الذي تبنته الجمعية الذي يستهدف الوصول إلى أكبر قاعدة ممكنة من المجتمع بالتعاون مع مؤسسات الدولة وكافة القطاعات لرفع مستوى الوعي بمرض الزهايمر وحشد المساندة المجتمعية لرسالة الجمعية . وأشارت سموها إلى أن هذا اللقاء الذي يحظى بمشاركة استشاري أمراض الشيخوخة والذاكرة والأستاذ المساعد بكلية الطب بجامعة الملك عبدالعزيز الدكتور طريف الأعمى واستشاري أمراض الشيخوخة والذاكرة والأستاذ المساعد بكلية الطب بجامعة الملك عبدالعزيز الدكتور محمد عبدالرحمن باشيخ يتضمن التعريف بأسباب وأعراض مرض الزهايمر ومراحله وكيفية التعامل معه ويؤكد أهمية الشراكة بين الجمعية والجهات المعنية باعتبار مرض الزهايمر قضية مجتمعية إنسانية تتطلب تكامل الجهود . << اغلاق

المكرمة، تنظم الجمعية السعودية الخيرية لمرض الزهايمر ، اليوم الأحد لقاءً توعوياً تعريفياً عن رسالة الجمعية ومرض الزهايمر بمقر الغرفة التجارية الصناعية بجدة في تمام الساعة الواحدة ظهراً. وشكرت صاحبة السمو الأميرة مضاوي بنت محمد بن عبدالله بن عبدالرحمن نائبة رئيس مجلس إدارة الجمعية رئيسة اللجنة التنفيذية سمو أمير منطقة مكة المكرمة على رعايته لهذا اللقاء منوهة بما حظيت به رسالة الجمعية وأهدافها وبرنامجها التوعوي من رعاية كريمة من أصحاب السمو أمراء المناطق، وأيضاً تفاعل مميز من العديد من القطاعات الخاصة والحكومية. وقالت صاحبة السمو الأميرة مضاوي بنت محمد أن هذا اللقاء يأتي في إطار أنشطة البرنامج التثقيفي التوعوي الذي تبنته الجمعية، والذي يستهدف الوصول إلى أكبر قاعدة ممكنة من المجتمع بالتعاون مع مؤسسات الدولة وكافة القطاعات لرفع مستوى الوعي بمرض الزهايمر وحشد المساندة المجتمعية لرسالة الجمعية. وأشارت نائبة رئيس مجلس إدارة الجمعية رئيسة اللجنة التنفيذية أن اللقاء يتضمن التعريف بأسباب وأعراض مرض الزهايمر ومراحله وكيفية التعامل معه، هذا إلى جانب التأكيد على أهمية الشراكة بين الجمعية والجهات المعنية، باعتبار مرض الزهايمر قضية مجتمعية إنسانية تتطلب تكامل الجهود وسيقوم بإلقائها كل من الدكتور طريف الأعمى (استشاري أمراض الشيخوخة والذاكرة أستاذ مساعد، كلية الطب بجامعة الملك عبدالعزيز)، الدكتور محمد عبدالرحمن باشيخ (استشاري أمراض الشيخوخة والذاكرة أستاذ مساعد، كلية الطب بجامعة الملك عبدالعزيز ). وأوضحت سموها انه فيما يتعلق بجهود بناء وعي عام مجتمعي متفاعل مع رسالة الجمعية ومرض الزهايمر، فقد تكاملت جهود الجمعية مع عدد من الشركاء في هذا المجال، الأمر الذي أثمر منظومة من الأنشطة والفعاليات والبرامج ، منها ماهو علي صعيد الاتصال المباشر مع الجمهور المستهدف كاللقاءات التوعوية والتعريفية في عدد من مناطق المملكة برعاية كريمة من أصحاب السمو أمراء المناطق ، أوعلى صعيد التواصل عبر وسائل الإعلام من خلال كافة فنون العمل الإعلامي، إلى جانب إنشاء موقع خاص للجمعية على شبكة المعلومات، وترجمة وإصدار العديد من المطبوعات التوعوية، والمشاركة وتنظيم عدد من الفعاليات الثقافية والخيرية. ونجحت في حشد دعم استراتيجي يضم نخبة من المتطوعين يمثلون خبرات مختلفة، الأمر الذي أسهم في تسيير كافة أعمال وأنشطة الجمعية من خلال الجهود التطوعية للأعضاء، في أداء متفرد يعكس تفاعل المجتمع مع رسالة الجمعية وتسعى الجمعية الى تأسيس قاعدة بيانية ومعلوماتية وإحصائية لكل ما يتعلق بمرض الزهايمر «من خلال السجل الوطني للزهايمر. الجدير بالذكر، يقدر عدد المصابين بمرض الزهايمر في المملكة حوالي 50 ألف مصاب. << اغلاق

والخرف هو اضطرا ب دماغي يؤثر بشكل خطير على إمكانية قيام الشخص المُسِنّ بنشاطاته اليومية. يبدأ مرض ألزهايمر ببطء. وهو يُصيب في البداية الأجزاء الدماغية التي تتحكم بالتفكير والذاكرة واللغة. يُعاني الأشخاص المصابون بمرض ألزهايمر من اضطراب في تذكر الأشياء التي حدثت مؤخراً أو أسماء الأشخاص الذين يعرفونهم. ثم تزداد هذه الأعراض مع مرور الوقت. يمكن أن لا يتعرف الشخص على أفراد عائلته ويمكن أن يظهر عنده خلل في الكلام والقراءة والكتابة. وقد ينسى المريض كيفية تنظيف أسنانه أو تسريح شعره. كما يُمكن أن يصبح قلقاً أو عدوانياً بعد ذلك، أو يهيم بعيداً عن البيت. وفي النهاية يصبح المريض محتاجاً إلى رعاية تامة مما قد يُسبب إرهاقاً كبيراً لأفراد أسرته الذين يقع عليهم عبء رعايته. يبدأ مرض ألزهايمر عادةً بعد سن الستين. وتزداد مخاطر الإصابة مع التقدم في السن، كما تزداد في حالة وجود إصابات أخرى بهذا المرض في العائلة. لا توجد علاج قادر على إيقاف هذا المرض، لكن ثمة أدوية يُمكن أن تساعد في الحد من تفاقم الأعراض لفترة محدودة. مقدمة إن داء ألزهايمر هو السبب الأكثر شيوعاً للخَرَف. ويصعب على مريض الخَرَف أن يفكر وأن يتفاعل مع الآخرين. ويصعب عليه حتى أداء الأنشطة اليومية البسيطة. إن داء ألزهايمر يتلف بالتدريج نسيج الدماغ السليم. وحين لا يكون النسيج الدماغي سليماً فإن الذاكرة والقدرة الذهنية تنقصان. ولهذا يؤول الأمر بالمصابين بداء ألزهايمر إلى الخَرَف. يعاني ملايين الناس من داء ألزهايمر. ورغم عدم وجود دواء يشفي من داء ألزهايمر، إلا أن هناك علاجات تساعد على تحسين نوعية حياة المريض. إن العناية بمريض ألزهايمر تستلزم الصبر والتركيز على الأشياء التي لا يزال المريض يستطيع القيام بها والاستمتاع بها. ويقدم هذا البرنامج التعليمي للناس المعلومات التي تساعدهم على فهم داء الزهايمر بصورة أفضل، ومراحل الخَرَف، والتصرفات العامة لمرضى الخَرَف، وإرشادات تساعد الناس على التعامل مع مرضى الخَرَف. لمحة عامة عن الخرف الخَرَف هو فقدان القدرة الذهنية بسبب تلف خلايا الدماغ. وهو ليس مرحلة عادية من مراحل الشيخوخة. يبدو مرضى الخَرَف عادة مشوَّشين. ويصعب عليهم التفكير أحياناً. وهذا ما يؤثر على علاقاتهم في العمل وفي البيت. أعراض الخَرَف هي تغيرات في الشخصية والسلوك والعواطف. وهي: فقدان الذاكرة، ولاسيما الذاكرة القريبة ضعف المحاكمة العقلية ضبط النزوات التفكير المجرد العجز عن التكلم والتواصل بصورة جيدة ويعتبر داء ألزهايمر هو أكثر أنماط الخَرَف شيوعاً. ويتفاقم داء ألزهايمر عادة بصورة ثابتة وتدريجية. وتسوء الأعراض مع الزمن، وتزداد معاناة المصاب بداء ألزهايمر من الإعاقة أكثر فأكثر. يوجد مراحل محددة تساعد على تحديد النقطة التي وصل إليها المريض في سياق تفاقم مرضه. ورغم وجود هذه المراحل فمن غير الممكن التنبؤ بالأعراض التي ستظهر وبالوقت الذي يستغرقه تفاقم الخَرَف. وتتفاوت المدة بين بدء ظهور الخرف وموت المصاب به بين بضعة أشهر وسنوات طويلة، إذ يبلغ متوسط ما يستغرقه المرض من مراحله الأولى حتى الموت هو 10 سنوات. مراحل الخرف عادة ما يتطور داء ألزهايمر عبر 4 مراحل. مرحلة النسيان مرحلة التشوش مرحلة الخَرَف المتنقل مرحلة النهاية تستمر المرحلة الأولى من داء ألزهايمر عادة من سنتين إلى أربع سنوات. يصبح الشخص كثير النسيان ويبدأ بفقدان الأشياء. ويمكن في هذه المرحلة أن يعتمد المريض على بعض الوسائل التي تساعده على معالجة النسيان مثل قوائم التذكير وغيرها. في المراحل الأولى من داء ألزهايمر، من الطبيعي أن يلقي الشخص المريض اللوم على ضغط العمل وعلى التوعك أو التعب. إن الإصابة بالاكتئاب أمر شائع في هذه المرحلة. في المرحلة الثانية من مرض ألزهايمر يصبح المريض مشوشاً. وتصبح ذاكرته أسوأ. ومع الوقت يصعب عليه أداء حتى الأنشطة اليومية البسيطة. خلال مرحلة التشوش، قد يترك المريض عمله ويترك ممارسة نشاطاته الاجتماعية. فهو يدرك أنه اصبح ينسى أكثر من المعدل "العادي". بالتدريج يصبح مريض ألزهايمر مشوشاً. ويعاني من صعوبة في متابعة الأشياء، وذلك وفق التسلسل التالي: الوقت المكان الشخص (من هو، من أنت) الأشياء (يفقد التعرف على الأشياء) يمكن للمريض أن يوجه السؤال نفسه مراراً لأنه لا يستطيع تذكر الإجابة. ورغم أنه قد لا يستطيع تذكر أشياء حدثت منذ قليل فإنه يمكن أن يتذكر بعض الأشخاص. قد يتذكر مريض ألزهايمر شيئاً اعتاد أن يعمله كثيراً فاصبح بالنسبة إليه عملاً "آلياً". يمكن أن تظل المرأة المعتادة على الحياكة قادرة على أداء بعض أشكال الحياكة البسيطة. وقد يبقى الميكانيكي قادراً على القيام بالإصلاحات البسيطة، مثل تغيير زيت السيارة. يكون فقد الذاكرة عند مرضى ألزهايمر تدريجياً بحيث أنهم غالباً ما يجدون سبلاً للتغطية على هذه المشكلة وإخفائها. فلتجنب الحرج، يحضر هؤلاء المرضى إجابات جاهزة يستخدمونها حين لا يعرفون ما يقولون. قد يميلون إلى السخرية أو الظرافة إذا لم يعرفوا الإجابة على سؤال يوجه إليهم. فقد يمزح أحدهم قائلاً إن عمره 29 سنة حين يسأله الناس عن عمره. في نهاية مرحلة التشوش، يصعب على المريض أن يقوم بالأشياء التي يفترض أن يقوم بها بنفسه. وكثيراً ما تختلط عليه الأمور؛ ويمكن أن يتوه عن بيته حتى لو كان قريبا منه. ويصعب عليه التعامل مع الضغوط و حالات الشدة النفسية التي تصيبه. من الضروري أحياناً أن يتواجد داخل البيت مساعد لمريض داء ألزهايمر في نهاية مرحلة التشوش. المرحلة الثالثة من داء ألزهايمر تدعى الخَرَف المتنقل. خلال هذه المرحلة، يفقد المريض القدرة على أداء بعض الوظائف. خلال مرحلة الخَرَف المتنقل، يفقد الشخص الوظائف التالية، بهذا الترتيب: الاستحمام تركيب المعدات ارتداء الملابس المشي استخدام المرحاض القراءة والكتابة يبدو كما لو أن المريض ينسحب من المحيط ويركز اهتمامه على ذاته. يختفي الاكتئاب لأن الشخص يصبح أقل إدراكاً لمشاكل الذاكرة التي يعانيها. في النهاية، لا يفهم مريض داء ألزهايمر ما يقال له ولا يستطيع الرد. وبما أن الشخص في مرحلة الخَرَف المتنقل لا يستطيع تذكر المعلومات أو التجارب الماضية، فإنه يصبح عاجزاً عن اتخاذ القرارات. ويصعب عليه التعرف على أفراد الأسرة أو حتى على نفسه في المرآة. في هذه المرحلة، غالباً ما يكون لدى المريض معتقدات خاطئة، تسمى ضلالات، وهي تؤثر على سلوكه. مثلاً، يمكن أن يختلق فكرة أن أحد أصدقائه قادم لتناول العشاء معه فيقوم بإعداد المائدة. ورغم أن الصديق لا يأتي، فإن المريض يعتقد صادقاً أنه لم يكن يتوهم. يصبح من الصعب على المريض أن يتعامل مع الشدة النفسية. فقد يصبح عصبياً أو قلقاً ويجادل كثيراً دون سبب واضح. إن المريض في المرحلة الثالثة من داء ألزهايمر يمكن أن يمشي إلى الخلف أو الأمام أو حتى يمكن أن يهيم على وجهه. وعادة ما يصاب بالإحباط بسهولة وقد يصرخ بكلمة أو بعبارة بشكل متكرر. لكي يفهم الإنسان إلى أي حد يصبح العالم مخيفاً بالنسبة لمريض ألزهايمر، يمكنه أن يفكر كيف يمكن أن يبدو العالم له إذا كان ينسى ما حدث منذ دقيقة واحدة. إن كل شيء يحدث بالنسبة له يبدو كأنه يحدث للمرة الأولى. في المرحلة الرابعة أو المرحلة النهائية من داء ألزهايمر، يصبح الشخص عاجزاً عن المشي أو عن فعل أي شيء تقريباً. ينسى المريض كيف يأكل أو يبلع أو يمضغ ويبدأ بفقدان الوزن ويصبح معرضاً للمشاكل الصحية الناجمة عن انعدام الحركة. تستمر المرحلة النهائية عادة من سنة إلى سنتين. ومن الشائع عند مرضى داء ألزهايمر في المرحلة النهائية أن يلوثوا ملابسهم. كما يمكن أن تحدث لديهم نوبات اختلاج و تشنجات. أعراض الخرف حين يسبب داء ألزهايمر للشخص فقدان قدرات معينة، يمكن أن يؤدي ذلك إلى ظهور مشاكل سلوكية. إن فقدان الذاكرة والمحاكمة العقلية وضبط النزوات واللغة والتفكير المجرد يمكن أن تجعل المريض يقدم على أشياء غريبة تثير الصدمة لدى الآخرين. من التصرفات التي يصعب فهمها ومداراتها: فقد الذاكرة الذي يخفيه المريض أو يغطي عليه التجول على غير هدى اضطرابات النوم إضاعة الأشياء وإخفاؤها تصرفات جنسية غير لائقة ومن التصرفات الأخرى لمرضى داء ألزهايمر: تكرار الأسئلة أو الأفعال الارتباط العاطفي بمكان معين والدفاع عنه الهلوسة الضلالات الأوهام من التصرفات الأكثر شيوعاً عند مرضى ألزهايمر: الهياج العدوانية التشوش الخوف المشي أثناء النوم السلوك الصاخب التجول على غير هدى الانسحاب المفاجئ من الأنشطة "متلازمة الغروب" يقدم مريض ألزهايمر أحياناً على تصرفات مبالغ فيها. وهي ردود فعل مبالغ فيها تجاه حالات عادية. فمثلاً، يمكن أن تنشأ لديه ردات الفعل هذه عند الاستحمام أو ارتداء الملابس أو عندما يوجه إليه سؤال. يمكن للمريض أن يبكي أو يخجل أو يغضب أو يصبح عنيداً. ولا يوجد تناسب بين الحالة وبين استجابة المريض لها. تدبير أعراض الخرف لعل أفضل طريقة للتعامل مع ردود الأفعال المبالغ فيها هي تفادي ما يسبب ظهورها. وعلى من يهتم بأمر المصاب تغيير ما قد يثير المريض قبل أن يشتد رد فعله. كل الأشياء التالية يمكن أن تزيد الشدة النفسية على الشخص المريض بداء ألزهايمر: التعب تغيير محيط المريض أو نمط حياته المعتاد أو الشخص الذي يعتني به الأشياء الكثيرة التي تجري في وقت واحد محاولة المريض أداء مهام لم يعد قادراً على أدائها بسبب الإعاقة الجسدية أو الذهنية (عوامل مسببة للتوتر الجسدي) لا يستطيع مريض ألزهايمر أن يتعامل مع أشياء كثيرة في وقت واحد. فإذا كان الأشخاص الأصحاء قادرون على التركيز في الأمور التي يعملون بها ويتجاهلون أشياء أخرى تحدث في الوقت نفسه قد تشتت انتباهمهم، فإن مريض ألزهايمر لا يستطيع ذلك. يكون التوتر النفسي لدى مريض ألزهايمر أخف إذا لم يتعرض إلى: الكافيئين التلفزيون أو الراديو الملل الضجة الزائدة كثرة الناس في وقت واحد الغرف الواسعة ومن النصائح التي تساعد الإنسان عند زيارة شخص عزيز عليه مصاب بمرض ألزهايمر: التزام الهدوء والتجاوب مع المريض عدم محاولة المناقشة عدم الطلب من المريض أن "يشد عزيمته" أو أن يحاول بشكل أكبر عدم محاولة تعليم المريض عادات جديدة عدم محاولة إجبار المريض على القيام بأشياء لم يعد قادراً على القيام بها من المهم أيضاً أن لا يعامل الإنسان مريض ألزهايمر كما لو كان طفلاً، فهو شخص بالغ ويستحق الاحترام مثل أي شخص آخر. ومن المستحسن دائماً أن يتقبل الإنسان وضع الشخص المريض بصرف النظر عن تصرفاته وعما يفعله. فهكذا يفعل المحبون، فهم يحبون محبوبهم مهما كان وضعه! ويمكن للإنسان أن يثبت ذلك بالطرق التالية: التواصل مع المريض بصورة فردية استخدم اللمس لتطمين المريض تجنب القول للمريض "أنت مخطئ" تجنب مجابهة المريض بل الاكتفاء بتشتيت انتباهه عن الموضوع من أهم طرق إظهار الاحترام للشخص المريض بداء ألزهايمر هي طريقة حديثك معه. فليس من المفيد التساؤل عن: "ما أهمية الأمر؟" إرشادات للتواصل مع مريض ألزهايمر يناقش هذا القسم بعض الإرشادات من أجل التواصل مع مريض ألزهايمر. ينبغي استخدام كلمات بسيطة، وعدم استخدام كلمات طويلة أو معقدة. استخدام جمل بسيطة فيها اسم واحد وفعل واحد وتجنب الجمل المركبة. البدء بالمحادثة، ولاسيما في الليل، بمناداة المريض باسمه وبسؤاله عن أحواله. يمكنك الاستفادة من النصائح التالية لجعل الحديث إلى المريض بداء ألزهايمر بسيطاً. عدم استخدام عبارات صعبة لفظ كل كلمة بوضوح التكلم ببطء وينبغي على من يهتم بأمر المريض بداء ألزهايمر أن لا يتكلم بصوت مرتفع إلا إذا كان المريض يعاني من ضعف في السمع. وينبغي عليه أن لا يرفع صوته إذا لم يرد المريض. وينبغي على من يهتم بأمر المريض بداء ألزهايمر أن ينتظر الإجابة إذا وجه سؤالاً إليه. وأن يعطي المريض فرصة للتفكير وإعطاء الجواب. وأن يكون صبوراً! وعليه أن لا يفترض أن تأخر المريض عن الإجابة يعني أنه لم يفهم. وينبغي على من يهتم بأمر المريض بداء ألزهايمر أن يسأل المريض سؤالاً واحداً كل مرة. فقد يصاب المريض بالتشوش إذا سئل عن عدة أشياء في المرة الواحدة. وينبغي على من يهتم بأمر المريض بداء ألزهايمر إذا أراد أن يكرر السؤال على مسمع المريض أن يكرره كما في المرة الأولى تماماً. فمن الأفضل دائماً عند مخاطبة مريض ألزهايمر أن يكرر السائل صيغة السؤال كما كانت، وذلك يختلف عن مخاطبة الأشخاص الآخرين، حيث من المفيد أن "يعيد صياغة" السؤال. وينبغي على من يهتم بأمر المريض بداء ألزهايمر أن يستخدم العبارات المرحة حيثما أمكن. وينبغي أن لا يتردد في وضع نفسه موضع النكتة، فيضحك على نفسه، ويتجنب السخرية من المريض. يمكن أن تكون حركات من يهتم بأمر المريض بداء ألزهايمر أهم من كلامه عند التعامل مع شخص أصابه الخَرَف، وعليه أن يفترض أن المريض يستطيع رؤية حركاته دائماً عندما يكون معه في غرفة واحدة. وينبغي على من يهتم بأمر المريض بداء ألزهايمر أن يحاول أن يجعل حركاته معبرة عن كل ما يقوله بصوته، فعليه أن يستخدم الإشارات، وأن يمثّل، وأن يستخدم يديه وجسده لإيصال المعنى. من النصائح المحددة غير الصوتية التي ينبغي على من يهتم بأمر المريض بداء ألزهايمر أن يتقيد بها: الوقوف منتصباً أمام المريض، والتأكد من أن المريض يرى من يهتم به، وأنه يحظى باهتمامه. المحافظة على التواصل بالعينين، بلفت نظر المريض بداء ألزهايمر بحيث يرى تعابير وجه من يحدثه ويلاحظ إشاراته. التحرك ببطء، وعدم الخوف من المفاجآت، مع تذكر أن من الممكن أن يقوم المريض بداء ألزهايمر برد فعل مبالغ فيه في أي وقت. عدم محاولة إيقاف المريض بداء ألزهايمر إذا ابتعد عن محدثه أثناء الحديث معه، ومسايرته والتحرك معه بدلاً من ذلك. استخدام المتحدث مع المريض بداء ألزهايمر تعابير الوجه المبالغ فيها للتشديد على الرسالة التي يحاول تبليغها له، ولاسيما إذا كان المريض ضعيف النظر والسمع. لا يوجد علاج يشفي داء ألزهايمر. ولكن يمكن التعامل معه. وهناك سبل كثيرة تساعد المريض على أن يكون "في أفضل وضع ممكن"، ومنها: تطوير القدرات التي لا زال المريض يملكها تجنب حالات الشدة النفسية التي لا ضرورة لها معالجة المرض أو مضاعفاته الأخرى تثقيف وإرشاد بقية أفراد الأسرة يقوم رجلان بزيارة لجدتهما المريضة بداء ألزهايمر. كانت الجدة قلقة جداً لأنهما سيتعرضان لمشاكل بسبب غيابهما عن المدرسة. حاولا كثيراً إقناعها بأنهما أصبحا كبيرين لكنها لم تقتنع فهي تريد منهما العودة إلى المدرسة. علاج الخرف لا يتوفر علاج يوقف داء ألزهايمر. لكن هناك أدوية قد تساعد بعض المرضى في المراحل الأولى أو المتوسطة من داء ألزهايمر في الوقاية لوقت محدود من تفاقم بعض الأعراض، مثل: تاكرين، ودونيبيزيل، وريفاستيغمين، أو غالانتامين،. وقد تمت الموافقة على استخدام الميمانتين لمعالجة داء ألزهايمر المتوسط والشديد، رغم أن نتائجه محدودة أيضاً. وهناك أيضاً بعض الأدوية التي قد تساعد على ضبط الأعراض السلوكية مثل الأرق والهياج و الحيره والقلق والاكتئاب. ويغلب أن تحقق معالجة هذه الأعراض بعض الراحة للمريض وتسهل مهمة من يقومون برعايته. الخلاصة إن داء ألزهايمر من أكثر أسباب الخَرَف انتشاراً. من الصعب على مريض الخَرَف أن يفكر وأن يتفاعل مع الآخرين. ويصعب عليه حتى القيام بالنشاطات اليومية البسيطة. أن داء ألزهايمر واسع الانتشار في الأعمار المتقدمة، إن داء ألزهايمر يقتل النسيج الدماغي السليم بشكل تدريجي. وحين يتأذى النسيج الدماغي تتراجع الذاكرة والقدرة العقلية. ولهذا فإن داء ألزهايمر يؤدي عادة إلى الخَرَف. لا يوجد علاج يشفي من داء ألزهايمر. ولكن يمكن التعامل معه. وهناك طرق عديدة تساعد المريض على أن يكون "في أفضل حالة ممكنة". بالصبر والتركيز والكثير من الحب، يمكن للإنسان أن يساعد شخصاً عزيزاً على قلبه أصيب بداء ألزهايمر، وأن يجعله يستمتع بالحياة إلى أكبر حد ممكن. إنه في هذه الحالة يحتاج إلى المساعدة أكثر من أي وقت مضى! << اغلاق

في الصباح عن وقت الظهيرة. وأكد جون أندرسون قائد الدراسة في معهد “روتمان” لأبحاث العلوم الطبية في جامعة “تورونتو” بكندا، أن كبار السن يتمتعون بوظائف الدماغ الجيدة في فترة الصباح عن وقت الظهيرة، طبقاً لما نشره موقع “ميديكال نيوز توداي”. وقام الباحثون بملاحظة 16 من البالغين الأصغر سناً الذين تتراوح أعمارهم بين 19 و30 عاماً، و16 من كبار السن في الفئة العمرية من 60 إلى 82 عاماً، وقت تلقيهم اختبارات الذاكرة في الفترة من الساعة الواحدة إلى الخامسة مساءاً. وتشمل هذه الاختبارات ربط الصور بالكلمات التي تظهر على شاشة الكمبيوتر، وبينما كان المشاركون يجيبون على الاختبار، قام الباحثون بعمل أشعة رنين مغناطيسي وظيفي على عقول المشاركين في الدراسة والتي تسمح لهم بمراقبة الأجزاء النشطة في المخ. ووجد الباحثون أن كبار السن كانوا عرضة لتشتت المعلومات بنسبة 10% عن الأصغر سناً الذين أجابوا على المعلومات بنجاح. وقام الباحثون بإجراء نفس التجربة على 18 من كبار السن في الصباح في الفترة من 8.30 إلى 10.30 صباحاً، ووجدوا أن الأداء الوظيفي لأدمغتهم كان أفضل منه في وقت الظهيرة. << اغلاق

دراسة طبية حديثة أن صحة العقل مرتبطة بالنظرة السلبية للتقدم في العمر، حيث أنها قد تسبب الأفكار الانتحارية والصدمة والقلق. وقال الباحثون من جامعة “يالي” للصحة العامة، أنه في حالة تركيز الإعلام على النظرة الإيجابية للتقدم في العمر قد يحسن ذلك صحة العقل، وفقاً لما ورد بموقع “ميديكال نيوز توداي”. وأكد البروفيسور ريكا أر ليفي مؤلف الدراسة ومدير قسم العلوم الاجتماعية والسلوكية، أن الرجال والنساء الأكبر سناً هما الأكثر تأثراً بالمشكلات النفسية، خاصةً المحاربين القدامى. وحلل الباحثون في دراستهم بيانات حوالي 2000 شخص من أفراد الجيش الأمريكي السابقين ممن تتراوح أعمارهم بين 55 عاماً فيما فوق، وقاموا بعمل استطلاع لحوالي 9 مليون متطوعاً من كبار السن لجمع البيانات الخاصة بهم بما في ذلك الصحة العقلية والسلوكيات والنشاط الاجتماعي. ووجد الباحثون أن المشاركين الذين كانت نظرتهم أكثر إيجابية تجاه أعمارهم، 2 % منهم فقط من يعاني من ضغوط نفسية أو مشاكل عقلية مقارنة بـ19% ممن لديهم نظرة سلبية نحو أعمارهم، مما يؤكد وجود علاقة بين النظرة السلبية للعمر وانخفاض الصحة العقلية في الأشخاص كبار السن بشكل عام. << اغلاق

الساعة الى الوراء، لكن في الوقت ذاته، هناك بعض العوامل والعادات الحياتية غير السليمة التي تتسبب في تسريع ظهور اعراض الشيخوخة المبكرة على الجسم. في التالي، نسلط الضوء على أسباب تقف وراء تلك الأعراض. • الأغذية المسببة للالتهابات اذا كانت وجباتك مليئة بالاغذية التي تسبب الالتهابات المزمنة كالزيوت النباتية واللحوم الحمراء والخبر الابيض والسكريات والاغذية المحفوظة - فأنت حتما تسيء الى جسمك بشكل عام والي جلدك بشكل خاص، فمثل هذه الاغذية يمكن ان تسبب التهابات في جسمك، وهو الامر الذي يؤدي بدوره الى تسريع عملية ظهور التجاعيد. ولوقاية جسمك ضد الشيخوخة المبكرة، عليك بالاكثار من الاغذية الغنية بأحماض او ميغا - 3 الدهنية وحمض الفارلينولينك، وهي الاحماض التي توجد في بذور الكتان وزيت الكتان والافوكادو والسالمون وزيت الزيتون، ومثل هذه الاغذية تساعد جسمك على الاحتفاظ بمظهره الناعم والنضر. وينبغي عليك ايضا الاكثار من تناول الخضراوات والفواكه الطازجة التي تكون غنية بالزنك والسيلينيوم وفيتامين C والبيتاكاروتين. وينبغي ايضا الحرص على حصول الجسم على مايكفيه من البروتين، فقد اظهرت نتائج دراسات حديثة ان نقص البروتين يمكن ان يتسبب في ظهور اعراض الشيخوخة المبكرة على الجلد، بما في ذلك التجاعيد والتشققات الجلدية، لذا، عليك ان تحرص على ان تحتوي كل وجبة على طعام يحتوي على البروتين كالبيض واللحوم الخالية من الدهون ولحوم الدواجن والبازلاء والعدس. نقصان «هورمون النمو البشري» (HGH) يفرز الجسم هورمون النمو البشري في الغدة النخامية، ومن بين وظائف كثيرة يقوم بها ذلك الهورمون، فإنه يعمل مع مادة الكولاجين على المحافظة على تماسك انسجة الجلد والعضلات، ومع تقدم العمر، يتباطأ انتاج الجسم لمادة الكولاجين، وهو الامر الذي يمكن ان يؤدي الى حدوث ارتخاء وضعف في نسيج الجلد. وصحيح انه ليس باستطاعة احد ان يوقف عقارب الزمن، لكن من الممكن العمل على ابطاء تأثيراته، فلقد اظهرت نتائج دراسة اجريت في العام 2012 حول احد المكملات الغذائية ان توليفات معينة من الاحماض الامينية يمكن ان تؤدي فعليا الى تنشيط انتاج الجسم لهورمون النمو البشري، وهو الامر الذي يمكن ان يساعد بدوره في تحفيز انتاج مادة الكولاجين بالاضافة الى المساعدة في المحافظة علي تماسك ونعومة الجلد • المشروبات الكحولية الكحول مدر طبيعي للبول، لذا فإن الاكثار من احتساء المشروبات الكحولية يؤدي الى اصابة الجسم بالجفاف، وبالاضافة الى تسببه في استنزاف الرطوبة الطبيعية من الجلد، فإن الكحول يتسبب أيضا في مشاكل جلدية اخرى كالتشققات وحب الشباب والتجاعيد، وهي المشاكل التي تعجل بظهور أعراض الشيخوخة المبكرة. • التوتر لا شيء يؤثر على الجسم سلبيا بوتيرة أسرع من القلق والتوتر المستمرين. فلقد أظهرت نتائج دراسة أجريت في العام 2012 ان التوتر الناجم عن ضغوطات العمل يمكن ان تكون له تأثيرات ضارة على تركيبة الحمض النووي الوراثي (DNA) في خلايا الجسم. وعلاوة على ذلك، يمكن للتوتر ان يتسبب في اصابة خلايا المخ بالشيخوخة ورفع ضغط الدم وإحداث اضطرابات في نمط النوم، وهي الامور التي تتسبب مجتمعة في تسريع ظهور علامات الشيخوخة على الجسم. • قلة النوم تشير احصائيات الى ان اكثر من ثلث الاميركيين البالغين لا يحصلون على الكمية الكافية من النوم في كل ليلة، وهو الامر الذي يتسبب في تأثيرات سلبية على الصحة العامة، بما في ذلك زيادة الوزن واختلال اداء الجهاز المناعي وقلة التركيز وضعف الذاكرة. ومن الضروري ان يحصل الجسم على ما بين 6 و9 ساعات من النوم الجيد في كل ليلة مع مراعاة عدم النوم على جنب واحد لفترة طويلة، اذ ان ذلك يتسبب في ظهور التجاعيد على ذلك الجنب من الوجه. وأفضل طريقة لتفادي مثل تلك التجاعيد هي النوم على الظهر او استعمال وسائد طبية ذات أكياس ناعمة مصنوعة من الساتان او الحرير. • حمامات الشمس صحيح ان تعرض الجسم لأشعة الشمس يمنح شعورا رائعا، لكن حمامات الشمس تعتبر من أسوأ الاشياء التي يمكن ان يتعرض اليها الجسم. فبالاضافة الى خطر الاصابة بسرطان الجلد، فإنه من الممكن للتعرض المفرط للاشعة فوق البنفسجية ان يتسبب في إضعاف خلايا الجلد والأوعية الدموية، وهو الامر الذي يجعل الجلد اكثر عرضة للاصابة بالكدمات والتسلخات بسهولة. ويكمن الحل ببساطة في المواظبة على استعمال المراهم الواقية من أشعة الشمس. وصحيح ان هذه النصيحة قد تبدو واضحة وتقليدية، لكن نتائج دراسة استرالية أجريت على مدى 4 سنوات اكدت رسميا أخيرا ان الاستخدام المنتظم لكريمات ومراهم الوقاية ضد الشمس يسهم بشكل فعال في مكافحة التجاعيد وتقليل خطر الاصابة بسرطان الجلد بالاضافة الى المحافظة على طراوة ومرونة الجلد. • التدخين من المعروف على نطاق واسع ان التدخين مرتبط بالاصابة بأمراض القلب والعقم وسرطان المثانة وارتفاع ضغط الدم وسرطان الرئة، لكن اذا لم تكن كل تلك التأثيرات كافية لتحفيزك على الاقلاع عن التدخين نهائيا، فلربما يحفزك على ذلك ان تعلم ان التدخين يتسبب في تفاقم الامراض الجلدية علاوة على انه يحرم خلايا الجلد من الاكسجين، وهو الامر الذي يجعله يبدو شاحبا وغير متجانس المظهر. كما يتسبب التدخين في تفكيك مادة الكولاجين ويؤدي تالي الى ظهور الترهلات ليس فقط في جلد الوجه ولكن أيضا في جلد الذراعين والصدر. وعلاوة على كل هذا، فإن المدخنين يستخدمون دائما العضلات المحيطة بالفم اثناء عملية التدخين، وهو ما يتسبب في ظهور التجاعيد في تلك المنطقة. • عدم ممارسة التمارين الرياضية لاشك في ان التمارين الرياضية تلعب دورا مهما في المحافظة على الصحة العامة للجسم، بما في ذلك صحة الجلد والقلب. وينصح خبراء اللياقة البدنية بالممارسة المعتدلة للتمارين الرياضية، وهي الممارسة التي تكون عند مستوى يتراوح بين 40 و60 في المئة من المعدل الأقصى لقدرة القلب. ويؤكد الخبراء ان الممارسة المعتدلة للتمارين الرياضية تنطوي على فوائد صحية كثيرة في ما يتعلق بالوزن والقلب والرئتين بالاضافة الى صحة الجلد اذ ان التمارين الرياضية المنتظمة تساعد على تنشيط خلايا الجلد من خلال تزويدها بكامل احتياجاتها من المغذيات والاكسجين، علاوة على تخليصها من العوادم غير المرغوب فيها عن طريق إفراز العرق. • استعمال الماكياج بطريقة خاطئة صحيح ان الماكياج قد يخفي بعض عيوب الجلد، لكن الاستخدام الخاطئ للماكياج قد يتسبب في نهاية المطاف في تسريع ظهور مظاهر الشيخوخة المبكرة على الجلد. << اغلاق

تكرار السؤال كل يوم، فربما تعانون من فقدان السمع. فقدان السمع في سن الشيخوخة ليس بالأمر السهل. علاج ضعف السمع والتعامل مع هذه المشكلة يكلف ثمنا حسيا باهظا ويتطلب تكيفكم والبيئيه من حولكم مع الوضع الجديد. فقدان السمع في سن الشيخوخة يؤثر على جميع كبار السن الى حد ما. السبب الاكثر شيوعا لفقدان السمع في سن الشيخوخة هو فقدان الخلايا العصبية في الاذن الداخلية. الصوت يصل الى الاذن، ولكن النقص في الخلايا الحسية يسبب ضعف السمع. تعرف هذه الظاهرة باسم فقدان السمع العصبي. علاج ضعف السمع في الشيخوخة! فقدان السمع في سن متقدمة يمكن ايضا ان يحدث بسبب التغيرات في طبلة الاذن او الاذن الوسطى. هذه التغييرات تشوش طريقة انتقال الصوت الى الاذن الداخلية. الحالات الطبية مثل ارتفاع ضغط الدم، امراض القلب والسكري يمكن ان تسهم ايضا في ضعف السمع الذي يحدث مع تقدم العمر. فقدان السمع في سن متقدمه عادة ما يصيب كلتا الاذنين. درجة الضعف يمكن ان تتراوح بين معتدلة وحادة. الخلل قد يؤثر على سمعكم بالطرق التالية: الكلام يبدو مبهما وبلا معنى، الحديث يصبح من الصعب فهمه، وخصوصا عندما يكون هناك ضجيج في الخلفية. القدرة على سماع وفهم الاصوات العالية تقل. من الاسهل فهم صوت الرجل المنخفض من صوت المراة المرتفع والرقيق. قد تسمعون صفيرا وطنينا في الاذن، هذه الاصوات تزيد مع تفاقم فقدان السمع. حتى لو حدث لديك ضعف السمع الناجم عن التقدم في السن، فقد تكون لست على علم بذلك. الاشخاص المتقدمون في السن يميلون الى فقدان سمعهم ببطء. ربما تجرون تعديلات صغيرة مع الوقت مثل رفع صوت التلفزيون او الوقوف بالقرب من المتحدث. في مرحلة معينة فان هذه التعديلات لا تعد تستطيع التعويض عن فقدان السمع. افراد العائلة والاصدقاء قد يكونون اول من يلاحظ ذلك. الثمن الحسي لفقدان السمع الاصابة بالصمم هو امر معقد. فقدان السمع في سن الشيخوخة يمكن ان يؤدي الى مشاعر القلق، الاحباط، الشعور بالوحدة والتعب. من المهم ان نعرف ان هذه المشاعر طبيعية تماما. لا تحاولوا اخفائها عمن حولكم. العائلة والاصدقاء يمكنهم ان يوفروا الدعم الحسي. فقد اظهرت الدراسات ان فقدان السمع الغير معالج يمكن ان يؤدي الى الاكتئاب والقلق. اذا كنتم تشعرون بمشاعر الياس، فقدان المتعة، مشاكل النوم، التعب والتهيج، فلا ترددوا في طلب المساعدة المهنية. التحدث وجها لوجه يسهل التواصل بالنسبة لضعاف السمع لا توجد هناك طريقة معروفة لوقف فقدان السمع الذي يحدث مع تقدم العمر. يمكن التغلب على فقدان السمع في سن الشيخوخة وتسهيل التواصل عن طريق التعلم وتطبيق بعض القواعد المناسبة للوضع الجديد. قواعد للتواصل السليم الوقوف وجها لوجه من خلال النظر الى الناس بشكل مباشر يمكنكم الحصول على تلميحات حول محتوى الحديث وفقا للغة الجسم وتعابير الوجه. التخلص من ضوضاء الخلفية كثير من الاشخاص الذين يعانون من فقدان او ضعف السمع يجدون صعوبة في منع ضوضاء الخلفية والتركيز على مضمون المحادثة. ايقاف تشغيل التلفزيون او المذياع اثناء التحدث مع الاشخاص الاخرين. اختاروا المطاعم الهادئة كمكان للقاء الاجتماعي. الكلام الواضح اطلبوا من الناس ان يتكلموا ببطء وبشكل واضح حتى تستطيعون فهمهم. السير مع التيار لا تشوشوا عندما يتحدث شخص ما. متابعة المحادثة قد تساعدكم على فهم معنى ما قيل، حتى دون فهم كل كلمة. الاستفادة من التكنولوجيا في هذه الايام هناك العديد من انواع اجهزة علاج ضعف السمع المختلفة التي يمكن ان تساعد الاشخاص الذين يعانون من فقدان السمع. بعضها بسيط، مثل الهواتف ذات مستويات الصوت المرتفعة، السماعات التي يمكن توصيلها لجهاز التلفزيون وحتى اجهزة السمع المتطورة. ابقاء التواصل التواصل بعد فقدان السمع في سن الشيخوخة ليس بالبسيط. ومن المغري ان تتظاهروا بانكم تفهمون ما يقال حتى عندما لا تفهمون. لكن تلك استراتيجية يمكن ان تجعلكم تتراجعون وتصبحون منعزلين. الاشخاص الذين يعانون من فقدان السمع ولا يحصلون على علاج ضعف السمع في سن الشيخوخة يميلون اكثر للاكتئاب والقلق. ضعوا نصب اعينكمم هدف السماع بشكل جيد بما يكفي لتبقوا نشطين من الناحية الاجتماعية. تحقيق الهدف يمكن ان يتم من خلال دمج اجهزة علاج ضعف السمع واستراتيجيات المواجهة. فالغالبية العظمى من الاشخاص الذين يعانون من فقدان السمع يمكن ان يحسنوا من قدرتهم على الفهم والتواصل. << اغلاق