من أكثر الأمور المزعجة، فما هي أسباب الصداع المستمر؟ الصداع المستمر، أو ما يعرف باسم الصداع المزمن (Headache)، هو ذاك الذي يستمر لأكثر من 15 يومًا في الشهر، ولثلاثة أشهر على التوالي، ولكن بالطبع في حال شعورك بالصداع المستمر لعدة أيام دون أن يقل من المهم استشارة الطبيب، تعرف في المقال الآتي على أسباب الصداع المستمر: أسباب الصداع المستمر تتعدد الأسباب المؤدية إلى الصداع المستمر لتضمن كل من الآتي: 1. الإصابة بالتوتر (Stress) ترتبط الإصابة بالتوتر بالصداع، وهذه علاقة تم إثباتها علميًا، إذ عندما يصاب الإنسان بالتوتر تتشنج عضلات الجسم بشكل عام، وتكون هذه التشنجات أكثر حدة وشدة في منطقة الرقبة والرأس الأمر الذي ينتج عنه الإصابة بالصداع. في حال كان الشخص مصابًا بالتوتر المزمن فعلى الأغلب أنه سيعاني من مشكلة الصداع المستمر. الحل الأنسب لهذه المشكلة يكمن في محاول التخلص من التوتر الذي تشعر به، ويكون ذلك ممكنًا عبر عدة طرق، منها: ممارسة الرياضة، والتحدث مع أحد الأقرباء، أو الأصدقاء، أو المتخصصين. 2. المعاناة من الجفاف (Dehydration) عند إصابتك بالصداع من المهم أن تفكر في العادات اليومية التي تقوم بها، وهذا يعني أنه عليك تتبع يومك جيدًا، فمن الأمور المهمة التي يجب أن تتبعها هو كمية الماء التي تشربها خلال اليوم والتي قد تسبب إصابتك بالجفاف. من أهم أسباب الصداع المستمر هو الجفاف، ويعتقد أن العلاقة بينهما تعود إلى انخفاض كثافة الدم عندما تقل كمية الماء في الجسم، مما يعني انخفاض ضغط الدم، وبالتالي كمية الأكسجين التي تصل الدماغ تصبح أقل. هذا الموضوع دليل على أهمية تناول كمية مناسبة من الماء يوميًا ومراقبة أعراض الإصابة بالجفاف، والتي تتمثل في الآتي: تحول لون البول إلى الأصفر الغامق. العطش الشديد. جفاف الفم. 3. الإصابة بفقر الدم (Anemia) فقر الدم هو حالة صحية يكون فيها عدد كريات الدم الحمراء قليلة، بالتالي كمية الأكسجين التي يتم نقلها إلى أنسجة الجسم تكون منخفضة أيضًا. تترافق الإصابة مع الأنيميا (فقر الدم) ببعض الأعراض المختلفة، وذلك وفقًا لحدة الإصابة، وهي تشمل: التعب والشعور بالضعف. ضيق التنفس. الصداع. في حال عانيت من أحد هذه الأعراض من الضروري استشارة الطبيب لفحص مستويات كريات الدم الحمراء لديك. الصداع المستمر, أسباب الصداع المستمر 4. الأمراض المزمنة يُعد من أسباب الصداع المستمر الإصابة بالأمراض المزمنة المختلفة، مثل: السكري (Diabetes)، والثعلبة. ومن هنا تأتي أهمية استشارة الطبيب في حال عانيت من الصداع المستمر لعدة أيام، والذي من شأنه أن يساعدك في الكشف عن أسبابه والمسارعة في علاجها. 5. المشاكل الهرمونية هذه المشاكل تكون أكثر شيوعًا لدى النساء وبالأخص بعد انخفاض مستويات الإستروجين قبل الحيض، والتي تسبب بدورها الإصابة بالصداع، كما تعد من محفزات الشقيقة. هناك بعض الأمور التي تسبب تغيير مستويات الهرمونات في الجسم، وبالتالي ترفع من خطر الإصابة بالصداع المستمر أيضًا، منها: انقطاع الطمث. الحمل. الولادة. 6. المعاناة من مشاكل في الجيوب الأنفية إن كنت تعاني من مشاكل في الجيوب الأنفية فأنت حتمًا تعاني من الإصابة بالصداع المستمر أيضًا، والجدير بالذكر أنه معظم حالات الإصابة بالصداع، تكون ناتجة عن الشقيقة، التي تترافق مع أعراض الجيوب الأنفية المزعجة. في حال التهاب الجيوب الأنفية من الممكن أن تظهر الأعراض الآتية، والتي تستدعي استشارة الطبيب: ارتفاع درجة حرارة الجسم. البلغم. الصداع المستمر. 7. أسباب الصداع المستمر الأخرى هناك مجموعة أخرى من العوامل التي قد تكون سبب الصداع المستمر، منها: تغير الساعة البيولوجية للجسم. اضطرابات النوم. تناول كمية كبيرة من الكافيين (Caffeine). تناول كمية عالية من أدوية علاج الصداع. ورم في الدماغ (Brain tumor). << اغلاق

فما هي أسباب الجلطة الدماغية؟ وما هي عوامل الخطر؟ وهل يمكن تجنبها؟ إليك التفاصيل في المقال الآتي. دعونا نتعرف على أهم أسباب الجلطة الدماغية والعوامل التي تزيد خطر الإصابة بها، بالإضافة إلى طرق الوقاية فيما يأتي: أسباب الجلطة الدماغية تحدث الجلطة الدماغية عندما تتعرض أحد الأوعية الدموية التي تغذي الدّماغ إلى التمزق والنزيف أو الانسداد، الأمر الذي يمنع وصول الدم والأكسجين إلى خلايا الدماغ، ما يؤدي إلى تضرر الخلايا وموتها في غضون دقائق، مسببًا أعراضًا مختلفة تظهر بشكل سريع ومفاجئ. وهناك العديد من أسباب الجلطات الدماغية، ومنها ما يأتي: 1. جلطة خُثارية وهي أكثر أسباب الجلطة الدماغية انتشارًا، إذ يؤدي انسداد أحد شرايين الدماغ إلى عدم وصول الدم والأكسجين إلى الخلايا الدماغية التي يغذيها الشريان، مما يتسبب في موتها وتوقف عمل العضو الذي تتحكم به هذه الخلايا. 2. جلطة صمية وهي تحدث عندما تتحرر خثرة دموية أو ترسبات من الكوليسترول والكالسيوم من إحدى حجرات القلب، أو جدار أحد الأوعية الدموية في الجسم لتصل إلى أحد شرايين الدماغ، مما يؤدي إلى انسدادها. 3. نزف دماغي يحدث النزيف الدماغي بسبب تمزق أحد الأوعية الدموية في الدماغ ونزفها في الأنسجة الدماغية المحيطة، مسببًا أعراض الجلطة الدماغية من خلال الآتي: فقدان تدفق الدم لبعض الخلايا. تكوّن وذمة دماغية بسبب النزيف. زيادة الضغط داخل الجمجمة. 4. نزف تحت العنكبوتية يحدث بسبب تمزق أو تسرب الدم من أحد الأوعية الدموية وتجمعه تحت الغشاء العنكبوتي، مما يسبب أعراضًا، مثل: الصداع الشديد والمفاجئ. الغثيان. الاستفراغ. عدم تحمل الضوء. تصلب الرقبة. في هذه الحالة يجب التوجه للطوارئ ومعالجة النزف تجنبًا لوقوع الغيبوبة والموت الدماغي. 5. التهاب الأوعية الدموية في بعض الحالات النادرة يسبب التهاب الأوعية الدموية انخفاض تدفق الدم إلى أجزاء من الدماغ. 6. الشقيقة هناك ارتفاع طفيف بنسبة حدوث الجلطات الدماغية عند من يعاني من الشقيقة، وقد تشابه بعض نوبات الشقيقة أعراض الجلطة الدماغية، ولكنها تختفي مع انتهاء النوبة. عوامل خطر الإصابة بالجلطة الدماغية بالإضافة إلى أسباب الجلطة الدماغية، هناك عدد من العوامل التي قد تزيد خطر الإصابة بالجلطة الدماغية، ومنها ما يأتي: 1. عوامل تخص نمط الحياة والتي قد تشمل الآتي: السمنة. عدم القيام بالأنشطة الرياضية. التدخين. شرب كميات كبيرة من الكحول. التوتر والضغط العصبي. 2. عوامل طبية ترتبط بعض الحالات الطبية بمخاطر الإصابة بالسكتة الدماغية، والتي تشمل الآتي: ارتفاع ضغط الدم. ارتفاع الكوليسترول. السكري. انقطاع النفس الانسدادي النومي. أمراض القلب، مثل: مرض الشريان التاجي، وعدم انتظام ضربات القلب. وجود تاريخ عائلي أو شخصي للإصابة بالجلطات الدماغية. عيوب في صمامات القلب. تضخم القلب. مرض فقر الدم المنجلي. 3. عوامل شخصية هناك عوامل خطر شخصية معينة للإصابة بالسكتة الدماغية، مثل: التقدم في العمر: إذ يزداد خطر الإصابة بالجلطة الدماغية مع زيادة العمر. العِرق: الأمريكيون ذوو الأصول الأفريقية لديهم احتمال إصابة أعلى. الجنس: الرجال عُرضة أكثر للإصابة من النساء. استخدام الهرمونات: إذ أن الخضوع للعلاج بالهرمونات أو استخدام حبوب منع الحمل يزيد خطر الإصابة. نصائح للحماية من الجلطات الدماغية بعد التعرف على أسباب الجلطة الدماغية، لا بد من إخبارك بإمكانية تقليل خطر الإصابة بالمرض من خلال الالتزام بعدة أمور، نذكر أهمها فيما يأتي: القيام بتغييرات في نمط الحياة، مثل: تناول غذاء صحي متوازن. القيام بالتمرينات الرياضية بشكل منتظم. المحافظة على الوزن الصحي. الابتعاد عن التدخين. التحكم في مستوى ضغط الدم. السيطرة على مرض السكري. معالجة أمراض القلب. << اغلاق

من طرق للعلاج والسيطرة على هذا المرض؟ إليك الملف الكامل. الجهاز العصبي هو أحد الأجهزة الهامة جدًا في الجسم، ويوجد الكثير من الأمراض التي قد تُسبب خللًا فيه ومن ضمنها التهاب الأعصاب الطرفية، والتي سنذكر أبرز المعلومات عنه بتفصيل في ما يأتي: ما هو التهاب الأعصاب الطرفية؟ أولًا يجب معرفة أن الجهاز العصبي يعمل على وصل أعصاب الدماغ والحبل الشوكي والجهاز العصبي المركزي بالأعصاب في أطراف الجسم وأجزائه المختلفة، مثل: الذراعين، واليدين، والقدمين، والفم، والأعضاء الداخلية، والوجه. ينشأ مرض التهاب الأعصاب الطرفية عندما يحصل خلل في الأعصاب التي تمتد لأطراف الجسم، حيث تتضرر أو يحصل تلف دائم فيها، الأمر الذي يُخل بوظيفة الأعصاب، إذ: قد تبدأ الأعصاب بإرسال رسائل ألم خاطئة للدماغ دون وجود أي سبب للألم. قد لا تُرسل الأعصاب للدماغ رسائل الألم عندما يكون هناك مُسبب فعلي للألم. تتعدد الأسباب لما يحصل، ومنها: إصابات، وأمراض معينة، والتهابات وعدوى معينة، وأمراض جينية. أنواع التهاب الأعصاب الطرفية إن التهاب الأعصاب الطرفية هو مرض يندرج تحته ما يتجاوز 100 نوع مختلف من هذا المرض، ولكل منها أعراض مختلفة وطرق علاج مختلفة كذلك، وقد يُصيب المرض عصبًا واحدًا أو أكثر. أعراض التهاب الأعصاب الطرفية في ما يأتي أهم أعراض التهاب الأعصاب الطرفية: خدر وتنميل ووخز في اليدين والقدمين. شعور المريض وكأنه يرتدي قفازات ضيقة أو جوارب ضيقة. ترقق الجلد. انخفاض في ضغط الدم. إسقاط الأغراض باستمرار من اليدين. ضعف جنسي، وخاصةً عند الرجال. اضطرابات هضمية، مثل: إسهال، أو إمساك. تعرق مفرط. شعور مفاجئ بالوخز والألم. أسباب التهاب الأعصاب الطرفية يوجد العديد من العوامل والأمور والأمراض التي قد تتسبب في التهاب الأعصاب الطرفية، ومن أهمها: 1. إدمان الكحول والتعرض للسموم الكحوليات عمومًا لها تأثير سلبي كبير على صحة الجسم، ويزيد إدمان الكحول من فرص نشأة أمراض، مثل: التهاب الأعصاب الطرفية، كما أن التعرض المستمر لبعض أنواع السموم والمواد الكيميائية قد يتسبب كذلك في الإصابة بالتهاب الأعصاب الطرفية. 2. الإصابة بأمراض معينة يُوجد مجموعة من الأمراض التي قد تتسبب بالتهاب الأعصاب الطرفية، ومن أهمها: مرض السكري. ارتفاع ضغط الدم. أمراض الكلى المختلفة. قصور الغدة الدرقية. نقص مستويات هذه الفيتامينات: فيتامين هـ، وفيتامين ب6، وفيتامين ب1، وفيتامين ب12. أمراض المناعة الذاتية، مثل: الذئبة، والتهاب المفاصل الروماتويدي، وأمراض الكبد. 3. تناول أدوية معينة قد تتسبب أدوية معينة في نشأة التهاب الأعصاب الطرفية، وهذه أهمها: العلاج الكيميائي للمصابين بالسرطان. أدوية ضغط الدم. الأدوية التي تستعمل لعلاج التشنجات والنوبات. 4. الإصابة بأحد أنواع الأورام من المُمكن لبعض الأورام السرطانية الخبيثة أو الأورام الحميدة حتى أن تتسبب في نشأة المرض، فظهور هذه في أماكن معينة قد يضغط على الأعصاب الطرفية ملحقًا بها الضرر. 5. التعرض لحوادث وصدمات قد يتسبب التعرض لحادث سير أو صدمة جسدية معينة كما في الإصابات الرياضية المختلفة في إلحاق ضرر بالغ بالأعصاب الطرفية. علاج التهاب الأعصاب الطرفية يعتمد العلاج الذي سيتم اتباعه مع المريض على المرض أو السبب الرئيس الذي قد سبب المرض، وعادةً ما يكون نمط العلاج مزيجًا من بعض العلاجات الآتية: مسكنات الألم، شرط تناولها تحت إشراف طبي ودون إفراط. أدوية معينة تحتاج لوصفة طبية، مثل: مضادات الاكتئاب، وأدوية علاج الضعف الجنسي. عمليات نقل وتبديل الدم. علاجات التنبيه العصبي. العلاجات الطبيعية، مثل: التدليك، والتأمل، واليوغا، والعلاج بالوخز. طرق الوقاية من التهاب الأعصاب الطرفية يُمكن اتباع بعض القواعد والخطوات البسيطة للحماية من الإصابة بمرض التهاب الأعصاب الطرفية، ومن أهمها: تجنب شرب الكحوليات تمامًا. الإقلاع عن التدخين. اتباع حمية غذائية صحية. ممارسة الرياضة باعتدال وبانتظام. ارتداء ملابس تحمي من الإصابات أثناء ممارسة الرياضة أو بعض الأنشطة. << اغلاق

تكون غير محسوسة وغير مرئيّة في إحدى اليدين، وبينما يعد ظهور الرجفة السّمة المميّزة الأكثر وضوحًا لمرض باركنسون تؤدّي المتلازمة بشكل عام إلى إبطاء أو تجميد الحركة أيضًا، ويستطيع الأصدقاء وأفراد العائلة ملاحظة الجمود في ملامح الوجه العاجزة عن التعبير وعدم تحرّك الذراعين في جانبي الجسم عند المشي كما يصبح الكلام غالبًا أكثر رخاوة تتخلله التمتمة. تزداد أعراض مرض باركنسون سوءًا كلما تقدّم المرض أكثر، وعلى الرغم من عدم إمكانيّة الشّفاء من مرض الباركنسون إلّا أنّ الأنواع العديدة من الأدوية من أجل علاج المرض يمكن أن تساعد في التخفيف من حدّة الأعراض وقد تستدعي الحاجة في حالات معيّنة اللجوء إلى علاجات جراحيّة. أعراض مرض باركنسون تختلف الأعراض التي تصاحب مرض باركنسون من شخص إلى آخر، وقد تكون الأعراض الأولية ضمنيّة فحسب دون أن يكون بالإمكان ملاحظتها طوال أشهر عديدة بل وحتّى سنوات عديدة، تبدأ الأعراض بالظهور أولًا في جانب واحد من الجسم وتكون على الدوام أكثر حدة وخطورة في هذا الجانب نفسه في المستقبل. تشمل أعراض داء باركنسون: 1. الارتعاش أو الارتجاف الرجفة أو الرعشة المميزة التي تصاحب داء الباركنسون تبدأ غالبًا في إحدى اليدين، وهي تظهر على شكل فرك إصبع الإبهام بإصبع السبّابة بحركة متواترة إلى الأمام وإلى الخلف تُسمّى أيضًا رُعاشُ لَفِّ الأَقْراص، وهذا هو العَرَض الأكثر انتشارًا ولكن لدى نسبة كبيرة من مرضى الباركنسون لا تظهر رجفة قوية يمكن ملاحظتها. 2. بُطء الحركة قد يحدّ داء باركنسون مع الوقت من قدرة المريض على تنفيذ الحركات والأعمال الإراديّة الأمر الذي قد يجعل الفعاليّات اليوميّة الأكثر سهولة وبساطةً مهمات معقّدة وتحتاج إلى فترة زمنيّة أطول، وعند المشي قد تصبح خطوات المريض أقصر ومتثاقلة يجرّ قدميه جرًّا أو قد تتجمّد القدمان في مكانهما الأمر الذي يجعل من الصعب عليه البدء بالخطوة الأولى. 3. تيبّس العضلات يظهر تيبس العضلات غالبًا في الأطراف وفي منطقة مؤخرة الرقبة، وقد يكون أحيانًا شديدًا جدًّا إلى حدّ أنه يقيّد مجال الحركة ويكون مصحوبًا بآلام شديدة. 4. القامة غير المنتصبة وانعدام التوازن قد تصبح قامة مريض الباركنسون محدّبة نتيجة المرض، كما قد يعاني من انعدام التوازن وهو عرض شائع لدى مرضى باركنسون رغم أنه يكون معتدلًا بشكل عام حتّى المراحل الأكثر تقدمًا من المرض. 5. فَقْدان الحركة اللاإراديّة طَرْف العين، الابتسامة وتحريك اليدين عند المشي هي حركات لاإراديّة وهي جزء لا يتجزّأ من كون الإنسان إنسانًا، ولكن هذه الحركات تظهر لدى مرضى الباركنسون بوتيرة أقلّ بل إنها تختفي على الإطلاق في بعض الأحيان، وقد يكون بعض مرضى الباركنسون ذوي نظرة متجمّدة دون القدرة على الرّمش بينما قد يظهر آخرون دون أية حركات تعبيرية أو قد يبدون متصنّعين السمع عندما يتحدثون. 6. تغيرات في الكلام القسم الأكبر من مرضى الباركنسون يعانون من صعوبة في التكلم، قد يصبح كلام مريض الباركنسون أكثر ليونة، أحاديّ الوتيرة، أحادي النبرة وقد يبتلع جزءًا من الكلمات بين الفينة والأخرى أو قد يكرّر كلمات قالها من قبل أو قد يُصبح مترددًا عندما يريد الكلام. 7. الخَرَف في مراحل المرض المتقدّمة يعاني بعض مرضى الباركنسون من مشاكل في الذاكرة ويفقدون بشكل جزئي صفاءهم الذهني، وفي هذا المجال قد تُساعد الأدوية المستخدمة لمعالجة مرض الزهايمر على تقليص بعض هذه الأعراض إلى درجة أكثر اعتدالًا. أسباب وعوامل خطر مرض باركنسون أغلب أعراض مرض الباركنسون تنتج عن نقص في ناقل كيميائي في الدماغ يسمّى دوبامين (Dopamine)، هذا الأمر يحصل عندما تموت أو تضمر خلايا معيّنة في الدّماغ هي المسؤولة عن إنتاج الدوبامين، إلّا أنّ الباحثين لا يعرفون بشكل مؤكد حتّى الآن العامل الأول والأساس الذي يسبب هذه السلسلة من العمليات، ويرى بعض الباحثين أن للتغييرات الجينيّة أو للسّموم البيئيّة تأثيرًا على ظهور داء الباركنسون. عوامل الخطر للإصابة بداء الباركنسون تشمل: 1. السّنّ نادرًا ما يصاب الشباب بداء الباركنسون حيث يظهر داء الباركنسون عامّةً، في منتصف العمر ولدى كبار السن، ومع التقدم في السن أكثر فأكثر تزداد أيضًا درجة خطر الإصابة بالباركنسون، في الآتي أبرز عوامل خطر الإصابة بمرض باركنسون: 1. الوراثة إذا كان في العائلة قريب أو أكثر مصابًا بداء الباركنسون فإنّ خطر الإصابة بداء الباركنسون يزداد على الرّغم من أنّ هذا الاحتمال لا يزيد عن 5%، وقد تم الكشف مؤخّرًا عن أدلة تثبت وجود شبكة كاملة من الجينات المسؤولة عن برمجة بنية الدماغ ووظيفته. 2. الجنس الرجال أكثر عرضة للإصابة بمرض الباركنسون من النساء. 3. التعرّض للسموم التعرّض المتواصل لمواد قتل الأعشاب والمبيدات الحشريّة يرفع قليلًا من درجة خطر الإصابة بالباركنسون. مضاعفات مرض باركنسون يكون داء الباركنسون غالبًا مصحوبًا بمشاكل إضافيّة من بينها: الاكتئاب. اضطرابات النّوم. مشاكل في المضغ أو البلع. مشاكل في التبوّل. الإمساك. مشاكل في الأداء الجنسيّ. كما قد تسبب بعض الأدوية المخصصة لمعالجة الباركنسون عددًا من المضاعفات والتعقيدات بما فيها: الرّجفان أو الاهتزاز في الذراعين أو في الساقين، الهلوسة، قلّة النّوم وهبوط حاد في ضغط الدم عند تغيير الوضعيّة من الجلوس إلى الوقوف. تشخيص مرض باركنسون ما من فحوصات للتشخيص المبكّر لداء الباركنسون لذا قد يكون من الصعب تحديد التشخيص الأوّلي وخاصّةً في المراحل المبكّرة من الباركنسون بالإضافة إلى ذلك فإن أعراض الباركنسون يمكن أن تكون ناجمة عن مجموعة مشاكل أخرى متنوعة مثل: 1. اضطرابات أخرى ذات منشأ عصبي رجفة أولية أساسيّة، خَرَف مصحوب بأجسام لِوي (Dementia with lewy bodies)، ضمور مجموعيّ يصيب العديد من أجهزة الجسم وشلل، كل واحد من هذه الاضطرابات يتميّز بالعديد من الأعراض النموذجية لمرض الباركنسون. 2. أدوية إذا كان شخص ما يتناول مثل هذه الأدوية فمن المحتمل أن تظهر لديه أعراض مشابهة للأعراض التي تميز مرض الباركنسون، لكن هذه الأعراض تختفي عند ذلك الشخص لدى توقفه عن تناول هذه الأدوية، تشمل أدوية لمعالجة ظواهر ذُهانيّة مثل: كلوربرومازين (Chlorpromazine). هاليدول (Haloperidol). بروكلوربيرازين (Prochlorperazine). مِيتوكلوبراميد (Metoclopramide). 3. مواد سامة التعرّض لأول أكسيد الكربون، للسيانيد أو لمواد سامة أخرى قد يثير أعراضًا مشابهة للأعراض التي تميز مرض الباركنسون. 4. إصابة في الرأس لقد تبين أنّ إصابة في الرأس لمرّة واحدة وكذلك إصابات الرأس المتكرّرة كتلك التي تميز رياضة الملاكمة، لها علاقة أيضًا بظهور أعراض مشابهة لتلك المميّزة للباركنسون على الرّغم من أنّ احتمالات حدوث ذلك ضئيلة جدًّا. 5. مشاكل في بنية الدّماغ السّكتة الدّماغيّة أو تراكم السّوائل في الدّماغ يمكن أن يحاكي ظواهر مميّزة لداء الباركنسون، ويعتمد تشخيص الإصابة بداء الباركنسون على التاريخ الطبّي للمريض وعلى الفحص العصبي. كجزء من العلاج قد يطلب الاختصاصي العصبي المعالج معرفة الأدوية التي يتناولها المريض بصورة ثابتة وما إذا كان لديه حالات باركنسون في العائلة، ويشمل الفحص العصبي تقييمًا لمشية المريض ولمدى التناسق لديه فضلًا عن قدرته على تنفيذ العديد من المهام اليدويّة البسيطة. يمكن تأكيد الإصابة بمرض الباركنسون في حال: ظهر لدى الشخص المعني اثنان على الأقل من بين الأعراض الأساسيّة الثلاثة لداء الباركنسون: الرجفة، بطء الحركة، وتيبّس العضلات. الأعراض تتركز في جانبٍ واحد فقط من الجسم. الرجفة تشتد في وقت الرّاحة مثلًا: عندما تكون اليدان موضوعتين على الساقين. جسم الشخص المعني يبدي استجابة لدواء ليفودوبا (Levodopa) المستخدم لمعالجة مرض الباركنسون. علاج مرض باركنسون ردّ الفعل الأوّلي على تلقّي خبر الإصابة بمرض الباركنسون قد يكون حادًا وصعبًا، ولكن مع مرور الوقت يقلص تناول الأدوية من الأعراض بحيث تصبح هذه قَيْد السّيطرة بدرجة مُرضِية. يمكن أن يوصي الطبيب المعالج المريض بإجراء تغييرات في نمط حياته اليوميّ مثل: اعتماد المعالجة الفيزيائية والطبيعية، التغذية السليمة الصحية، وممارسة النشاط الجسدي إضافةً إلى تناول الأدوية، وفي حالات معيّنة يمكن أن تكون المعالجة الجراحية ذات فائدة. 1. العلاج الدوائي يمكن للعلاج الدّوائي أن يساعد في التغلب على مشاكل المشي وفي السّيطرة على الرجفة، وذلك بواسطة رفع مستوى الدوبامين في الدماغ، يشار هنا إلى أن لا فائدة من تناول الدوبامين نفسه لأنّه لا يستطيع اختراق الدّماغ، والدّواء الأكثر شيوعًا لمعالجة الباركنسون هو ليفودوبا (Levodopa). كلّما تقدّم مرض الباركنسون أكثر قلّت فعالية الليفودوبا أكثر فأكثر هذا الأمر يتطلّب ملاءمة الجرعة الدوائيّة باستمرار، ويمكن استخدام أدوية أخرى مثل: أدوية لموازنة الدوبامين. مثبطات أنزيم ناقل O - ميثيل - كاتيكول (COMT- Catechol O - methyltransferase). مثبطات فاعلية الناقل العصبي الأسيتيل كولين (Acetylcholine) في الجهاز العصبي اللاوُدّي (Parasympathetic nervous system) مضادّات الفيروسات (Antivirals) 2. العمليّة الجراحيّة عملية التحفيز العميق داخل الدماغ هي العمليّة الجراحيّة الأكثر انتشارًا لمعالجة داء الباركنسون، تشمل العملية الجراحيّة زراعة موصل كهربائي في عمق المناطق الدماغية المسؤولة عن حركات الجسم. درجة التحفيز الكهربائيّ التي يتم نقلها عبر هذه الموصلات تتم مراقبتها بواسطة جهاز شبيه بمنظّم دقّات القلب (Artificial pacemaker) التي تتم زراعتها تحت سطح الجلد في أعلى الصّدر، يتم إدخال سلك موصل وتمريره تحت سطح الجلد ليتّصل بالجهاز الذي يسمّى مولّد النبض في الطرف الأول وبالموصل الكهربائي في الطرف الآخر. يتم اللجوء إلى هذه العملية الجراحية غالبًا لدى الأشخاص الموجودين في مراحل متقدّمة جدًّا من مرض الباركنسون الذين لا تستقر حالتهم حتّى بعد تناول دواء الليفودوبا. من الممكن أن يُساعد هذا الإجراء العلاجي في تحقيق استقرار وثبات في الجرعات الدّوائيّة وفي تقليص الحركات اللاإراديّة، لكن هذه العملية الجراحية غير مُجدية في معالجة الخَرَف بل قد تؤدّي حتّى إلى تفاقم الوضع وازدياده سوءًا. الوقاية من مرض باركنسون في الآتي أبرز النصائح للوقاية من الإصابة بمرض الباركنسون: تناول الخضار الطازجة والنيئة. أدخل أحماض أوميغا 3 الدهنية في نظامك الغذائي. تناول الأطعمة الغنيية بفيتامين د. اشرب الشاي الأخضر. مارس التمارين الهوائية بشكل منتظم. العلاجات البديلة تشمل أبرز الطرق التي قد تساعد في التخفيف من أعراض مرض باركنسون ما يأتي: 1. تناول مساعد الأنزيم Q10 يعاني مرضى الباركنسون من انخفاض نسبة مساعد الأنزيم Q10 الذي يرى بعض الباحثين أنّه يساعد في تحسين أعراض مرض الباركنسون، يمكن الحصول على مساعد الإنزيم Q10 من الصّيدليّات لكن يجب استشارة الطبيب قبل تناول هذا البديل لضمان السلامة العامة. 2. التدليك العلاج بالتدليك يُخفّف من حدة التوتر والانشداد في العضلات كما يحفّز هدوء الجسد والنّفس، الأمر الذي قد يكون مفيدًا على وجه الخصوص للأشخاص الذين يعانون من تيبّس العضلات الناتج عن الباركنسون. 3. تاي تشي (Tai Chi) نوع من أنواع الرياضة الصينيّة القديمة تتألّف من حركات جسدية بطيئة ومُنسابة تحسّن من مستوى المرونة والاتّزان، وهنالك العديد من أشكال التاي تشي التي يمكن ملاءمتها خصيصًا لأي شخص في أيّ سنّ وفي أي وضع جسدي. 4. يوغا (Yoga) تعد اليوغا شكلًا إضافيًّا من أشكال الفعاليات الجسدية التي تساهم في تحسين الليونة والاتّزان، ويمكن ملاءمة الجزء الأكبر من الوضعيّات بحيث تناسب القدرات الجسدية لكل شخص. << اغلاق

أو حول العين على جانب واحد من الرأس ويستمر لفترة قصيرة نسبيًا (عادة ما تكون من 30 دقيقة إلى ساعة). عادةً ما يحدُث الصُداع بانتظام خلال فترة تتراوح من 1 إلى 3 أشهر، تليها فترة خالية من الصُّدَاع تمتد من أشهر إلى سنوات. يحدث ألم شديد على جانب واحد من الرأس، ممَّا يَتسبَّب بسيلان المنخرين والعين على هذا الجانب. يظهر التململ عند المرضى غالبًا. يضع الأطباءُ التَّشخيص استنادًا إلى الأَعرَاض. هناك حاجة لاستخدام الأكسجين (يعطى بواسطة قناع الوجه) أو الأدوية لعلاج الصُّدَاع. معظم المرضى الذين يعانون من الصُّدَاع العنقودي يحتاجونَ إلى أخذ أدوية للوقاية من عودة الصُّدَاع. الصُّدَاع العنقودي نادر نسبيًا، وهُوَ يُصِيبُ حَوالى 4 من كل 1000 شخص في الولايات المتحدة. الصُّدَاع العنقودي أكثر شُيُوعًا بين الرجال، وعادةً ما يحدُث بين سن 20 و 40 عامًا. قد يحرض شربُ الكحول نوبات الصُّدَاع. الأعراض تبدأ النوبة بشكلٍ مُفاجئ في معظم الأحيان، وقد تبدأ بمفرزاتٍ مائية من أحد المنخرين؛ ثُمَّ يتبع هذا ألم شديد على نفس الجانب من الرأس وينتشر حول العين. يصل الألم إلى ذروته في غضون دقائق، ويستمر عادةً لفترة تتراوح بين 30 دقيقة إلى ساعة، ولكنه قد يستمرّ لفترة تتراوح بين 15 إلى 180 دقيقة. غالبًا ما يوقظ الألم المرضى من النوم. لا يستطيع مرضى الصُّدَاع العنقودي الاستلقاء، وذلك على النقيض من الذين يعانون من الشقيقة؛ ويبدو عليهم التململ في كثير من الأحيان وأحيانًا يضربون رؤوسهم بالحائط. بعد حدُوث النوبة، قد يتدلى الجفن على نفس جانب الصُّدَاع، وغالبًا ما يتضيّق البؤبؤ. قد تتورم المنطقة تحت العين، وقد تُصبِح العين دامعة، وقد يَتورد الوجه، ويمكن أن يترافق الصداع مع غثيان. قد تحدث النوبات عدّة مرات في اليوم، وغالبًا في نفس الوقت من النهار أو الليل؛ وعادةً ما تحدث بشكلٍ منتظم خلال فترة تتراوح من شهر إلى 3 أشهر (أو أحيانًا أطول)، وهي تسمى الفترة العنقودية cluster period والتي يتبعها فترة خالية من الصُّدَاع لعدة أشهر أو حتى سنوات، وذلك قبل أن تتكرر النوبات. قد يُحرِّض الكحول الصُّدَاع خلال الفترة العنقودية، ولكن ليس خلال الفترة الخالية من الصُّدَاع. بعض المرضى لا يكون لديهم فترة خالية من الصُّدَاع، حيثُ يُعانونَ من الصُّدَاع العنقودي المزمن. التشخيص تقييم الطبيب التصوير بالرنين المغناطيسي في بعض الأحيان يستند تشخيصُ الصُّدَاع العنقودي إلى وصف المريض للصداع والأَعرَاض المترافقة معه. إذا كان الصُّدَاعُ قد ظهر في الآونة الأخيرة أو إذا تغيّر نموذج الأعراض، فقد يستخدم الأطباء التصوير بالرنين المغناطيسي للرأس أو التصوير المقطعي المحوسب (CT). المُعالَجة الأكسجين أو دواء لمنع الصُّدَاع من البدء أو الاستفحال الأدوية للوقاية من الصُّدَاع العنقودي العديد من المرضى الذين يعانون من الصُّدَاع العنقودي يحتاجون إلى أخذ أدوية للوقاية من عودته. يمكن استخدامُ ما يلي لإيقاف (أو إنهاء) الصُّدَاع العنقودي عندما يبدأ، أو للحيلولة دون استفحاله: الأُكسِجين عن طريق قناع الوجه التريبتان triptan أو ثُنائِيّ هيدروأرغوتامِين dihydroergotamine عن طريق الحقن (انظر جدول: الأدويةُ المستخدمة في مُعالجة نوبات الشقيقة) زولميتريبتان Zolmitriptan (نوع من التريبتان) أو مخدّر موضعي (مثل الليدوكائين lidocaine) عن طريق رذاذ أنفيّ نظراً إلى أنَّ الصُّدَاع العنقودي يكون شديدًا جدًا ومتكررًا ويُسبب العجز، يُعطى العديد من المرضى الذين يُعانون منه هذه الأدوية للوقاية منه: البريدنيزون Prednisone، وهو ستيرويد corticosteroid يجري اخذه عن طريق الفم مخدّر موضعي بالإضافة إلى ستيرويد قشري عن طريق الحقن في الجزء الخلفي من الرأس (إجراء يسمى إحصار العصب nerve block) الأدوية المستخدمة للوِقاية من الصُّدَاع النصفي (مثل ديفالبروكس divalproex وتوبيراميت topiramate وفالبروات valproate وفيراباميل verapamil) الليثيوم Lithium يمكن استخدامُ البريدنيزون أو دواء حاصر للعصب أولًا، وذلك لأن مفعولهما يكون سريعًا؛ ثم يَجرِي استخدام أحد الأدوية الأخرى للوقاية على المدى الطويل. ينبغي إعطاء حقن مخدر موضعي، بالإضافة إلى ستيرويد قشريّ في عيادَة الطَّبيب. يمكن أخذ المُعالجَات الأخرى في المنزل. << اغلاق

جديد في السوق الكويتي لعلاج نوبات الصداع النصفي "الشقيقة"، وهو دواء "Aimovig". وقال أشكناني لـ"الجريدة" إن الدواء الجديد سيكون متاحا للمرضى في القطاعين الحكومي والخاص، ويتميز بأنه واحد من أفضل أدوية علاج الصداع النصفي ويستهدف البروتين المسؤول عن حدوث هذا الصداع في الجسم. وأضاف أن المريض يأخذ جرعة واحدة شهريا من العقار الجديد، حيث تعطى حقنة منه تحت الجلد تشبه الأنسولين، مشيراً إلى أن الآثار الجانبية لهذا الدواء الجديد قليلة جدا ولا تذكر، حيث أثبتت الدراسات التي أجريت عليه أنه أمان على الجسم. وأكد أن الصداع موجود ومنتشر بكثرة في المجتمع الكويتي، ومن أشكاله الصداع بسبب الجيوب الأنفية وارتفاع ضغط الدم والإرهاق وغيرها، لافتاً إلى "أننا في الأقسام الطبية في المستشفيات نعاين أعدادا كبيرة من المرضى الذين يعانون الصداع النصفي". وأشار إلى "أننا نعاني في الكويت قلة الإحصاءات المتعلقة بانتشار بعض الأمراض مثل الشلل الرعاش (الباركنسون) والصرع"، لافتاً إلى أن بعضها يعود لأسباب وراثية وأخرى بيئية، حيث إن التفاعل بين البيئة والقابلية الجينية يكون سببا في ظهور بعض الأمراض. وأكد أشكناني أن دولة الكويت ممثلة في وزارة الصحة لا تدخر جهدا من أجل إدخال جميع الأدوية الحديثة لعلاج الأمراض ومن بينها أحدث علاجات مرض التصلب العصبي والصرع والتشنجات وخلافها. وبيَّن أن هناك انتشاراً لآلام الرقبة بين المجتمع الكويتي وآلام الظهر، وأكثرها مرتبط بوضعيات الجلوس الخاطئة وطريقة النوم الخاطئة واستعمال الهاتف النقال بكثرة، مما يؤدي إلى إرهاق وشد العضلات وحدوث انزلاق غضروفي في بعض الحالات. وأضاف أشكناني أن "مرض السكري والضغط وارتفاع الكولسترول تعد عوامل اختطار لحدوث جلطات الدماغ"، لافتا إلى أن "هناك مرضى في أعمار صغيرة في الكويت يصابون بالجلطات الدماغية بسبب إصابتهم ببعض الأمراض إلى جانب أنهم مدخنون". وأوضح أن "السمنة والوزن الزائد يلعبان دورا كبيرا في التأثير السلبي على العمود الفقري والعظام وآلام الظهر"، لافتا إلى أن السمنة تكون مصاحبة دائما بارتفاع الضغط والكولسترول وارتفاع الدهون الثلاثية في الجسم، ومجموع هذه الأمراض يتسبب في حدوث الجلطات". وشدد على أهمية ممارسة النشاط البدني في الوقاية من الأمراض ومكافحتها، لافتا إلى أن ممارسة الرياضة مدة 30 دقيقة يوميا تقلل الإصابة بجلطات الرأس وتقوي العضلات. وحول قسم الأعصاب في مستشفى دار الشفاء، أكد أشكناني أن القسم يضم أطباء أعصاب وفنيي تخطيط المخ والأعصاب وتخطيط العضلات، إضافة إلى استشاريين لأشعة الأعصاب وعيادات خارجية وعناية خاصة، إلى جانب قسم لجراحة المخ والأعصاب وجراحين يقومون بإجراء عمليات دقيقة في المستشفى. << اغلاق

أستاذ المخ والأعصاب جامعة عين شمس، إن مؤتمر اللجنة الأوربية للعلاج والبحث فى مرض التصلب المتعد ECTRIMS، والذي عقد في دولة السويد، شارك فيه أكبر أساتذة مرض التصلب المتعدد "MS" في العالم، ووصل عددهم 10 آلاف خبير. وأضاف "زكريا"، فى حواره لـ"الوطن"، أنه يعد أول مصري وعربي مدعو من قبل اللجنة لالقاء مناظرة علمية كبري مع الخبيره العالمية G- kobelt من ستوكهولم وكان محور المناظرة عن اقتصاديات علاج مريض التصلب المتعدد، مؤكدا على أن مرض التصلب العصبى المتعدد "أم أس " يشكل خطورة كبيرة على الإنسان نظرا لأنه يصيبه فى عمر الشباب ما بين 20 و40 عام، لافتا الى أن يؤثر فى الأناث أكثر من الذكور والى تفاصيل الحوار .. التشخيص المبكر وعلاج مرض التصلب المتعدد بدأ منذ 7 سنوات والدولة تتحمل أعباء كثيرة للتخفيف على المريض ** باعتبارك رئيس الجمعية المصرية لعلاج التصلب والتعدد.. متى بدأ علاج مرض التصلب المتعدد في مصر؟ التشخيص المبكر وعلاج مرض التصلب المتعدد بدأ منذ 7 سنوات، وتحديدا عام 2012، حيث حدث تعاون مثمر جدا للمنظومة المصرية بأكملها تتمثل في: جمعية التصلب المتعدد والتي أتولى رئاستها حاليًا، مع الجمعية المصرية للأمراض العصبية والنفسية وجراحة المخ والأعصاب، ووزارة الصحة، والتأمين الصحي، وشركات الأدوية، ثم حدث الاقتناع بين كل هذه الجهات لخطورة المرض وصعوبته وأهميته وتعاهد الجميع على نجاح تلك المنظومة كاملة وأفرزت واقعيا عن وجود 9 علاجات مستورده تصرف مجانا في التأمين الصحي، وعلى نفقة الدولة حيث إن مريض الـ MS يعالج بالكامل بدون تكلفة على المريض، رغم أن هذه الأدوية تعد غالية التكلفة. مرض التصلب يصيب الإناث أكثر من الذكور ** وما الفئة العمرية التى تصاب بمرض التصلب المتعدد؟ يصيب الشباب فى عمر ما بين 20 و40 عاما، ويؤثر فى الإناث أكثر من الذكور. ** ومتى بدأ يظهر الدور الفعلي والفعال لوحدات علاج التصلب المتعدد بالجامعات المصرية ؟ أولى الوحدات بدأت في جامعتي القاهرة وعين شمس، ثم لباقي الجامعات، وأصبحت جامعة عين شمس تضم أكبر قاعدة بيانات مصرية مدونة علي جهاز الحاسب الآلي لنحو 3500 مريض، وأصبحت مصر في المركز السابع عالميا بين 35 دولة من حيث قواعد البيانات والتي تضم 5390 مريضا، ويرجع تصدر مصر لاحتلال هذا المركز لوجود قاعدة بيانات صحيحة ودقيقة أقرتها المنظمات الدولية، وفِي سياق متصل نشر لمصر موضوعات مهمة عن مرض الـ ms في كبرى الدوريات العالمية في حدث كبير هذا العام. دعوتى للمشاركة فى مؤتمر اللجنة الأوربية جاء نتيجة تطور دولي كامل وخطوات ناجحة ** وماذا عن المؤتمر الدولي الذي شاركت فيه؟ جاء ترشيحي لمؤتمر اللجنة الأوربية للعلاج والبحث فى مرض التصلب المتعد ECTRIMS، والذي عقد في دولة السويد، نتيجه تطور دولي كامل وخطوات ناجحة ومنظومة قويه لعلاج التصلب المتعدد من حيث العلاج والإبحاث وقواعد البيانات والتشخيص وتعاون الدولة في مواجهة المرض، وهذا المؤتمر الدولي العالمي يقام سنويا في دول مختلفة، ويشارك فيه الأطباء الأبرزعلى مستوى العالم ويعد إقامته حدثا كبيرا وعالميا لمرضى التصلب المتعدد ويكون مردودها الاقتصادي والعلاجي مهم لصالح المرضي على مستوى العالم. نجحت في اقتناص المناظرة من نظيرتي السويدية بفضل امتلاكنا لقاعدة بيانات عن المرض بمواصفات عالمية ** حدثنا عن كواليس المناظرة التي نجحت فيها مع الخبيرة السويدية؟ تمت المناظرة أمام الخبيرة السويدية وهي رقم واحد على العالم من حيث اقتصاديات العلاج، وكانت مناظرتها صعبة، ولكني نجحت في النهاية في التفوق عليها وانتهى التصويت لصالحي، وهذا التفوق هو نتاج المنظومة من حيث قاعدة بيانات بمواصفات عالمية والخبرة في مجال المخ والأعصاب والتعاون المثمر بين الجمعيات ووزارة الصحة والتأمين الصحي، وأيضا التفوق على المستوى الدولي، من حيث نشر الأبحاث الطبية والدراسات الطبية المتعددة، حيث إن هذه المنظومة قد دعمت وجهت نظري ومنحت لي التفوق من حيث المعلومات. << اغلاق

نعمة"، المؤتمر الصحفي العالمى للاعلان عن:"أول خطوط استرشادية مصرية لعلاج التهاب الأعصاب الطرفية". الجدير بالذكر ان الخطة وضعها 18 أستاذًا مصريًا فى تخصصات المخ والأعصاب , السكر والغدد الصماء والقلب ، وتم نشرها فى احدى المجلات الطبية العالمية المتخصصة فى أمراض السكرى ومضاعفاتة. حملة احساسك نعمة بدأت منذ أكثر من عام تحت رعاية وزارة الصحة، ونظمت فاعليات مختلفة للتوعية والكشف وعلاج مرضى التهاب الأعصاب الطرفية، وهو المرض الى يصيب فئة كبيرة من مرضى السكرى. ومن المقرر ان يحضر «أ.د. فاروق قورة أستاذ المخ و الأعصاب، كلية الطب- جامعة القاهرة. أ.د. شريف حافظ أستاذ الباطنة والغدد الصماء، كلية الطب- جامعة القاهرة أ.د. فهمى آمارة أستاذ السكر و الغدد الصماء، كلية الطب- جامعة الإسكندرية أ.د. هشام الحفناوى أستاذ والعميد الأسبق للمعهد القومي لأمراض السكر والغدد الصماء، القاهرة وسكرتير عام اللجنة القومية للسكر وذلك للحديث عن تلك الخطوط الأسترشادية وأهميتها للطبيب المصرى وكذلك عن المحتوى العلمى والنقاط التى شملتها تلك الخطوط والتى تساهم بشكل كبير فى توضيح كيفية التعامل مع مرض التهاب الأعصاب الطرفية. << اغلاق

بما فيها خرف الشيخوخة؟ هذا ما أشارت إليه دراسة نشرت نتائجها مؤخرا. ووجد أن التثاقل أو التباطؤ في السير قد يكون علامة تحذيرية قبل عقود من ظهور عدد من الأمراض. إذ إن أدمغة وأجساد الأشخاص الذين يمشون بسرعات أقل تشيخ بمعدل أسرع عند بلوغ 45 من العمر، مقارنة بأقرانهم الذين يسيرون بشكل أسرع. وأشارت الدراسة إلى أن الرئة والأسنان والجهاز المناعي لمن يسيرون ببطء تكون في حالة أسوأ بعكس من يمشون بسرعة. وأفادت أيضا أن هؤلاء الأشخاص يمكن التعرف عليهم من عمر الثالثة باستخدام اختبارات عقلية وحركية معينة، بحسب ما نشر موقع صحيفة ديلي ميل البريطانية. النتائج قد تكون شديدة الأهمية خصوصا للأطفال المتوقع إصابتهم بأمراض خطيرة مثل ألزهايمر وغيرها من الأمراض المهددة للحياة. فقد أظهر تحليل أجرى بأثر رجعي أنه يمكن اكتشاف المرض لأشخاص بقياس وظائف المخ عندما كانوا صغارا. فعندما يكون الإنسان في الثالثة فإن معدل ذكائه واستيعابه للغة والتسامح والتعامل مع الإحباط وقدراته الحركية كلها على طبيعة سرعة مشي الشخص بعد 42 عاما. ويقول د. لين راسموسن قائد الفريق البحثي وعالم الأعصاب بجامعة ديوك "المذهل أن هذه الأعراض يمكن ملاحظتها عند الأشخاص البالغين خصوصا من هم في 45 وليس لدى مرضى الشيخوخة الذين يتم اكتشاف هذه الأعراض لديهم بعد إجراء الفحوصات والقياسات المختلفة". وربما يكون أحد أسباب فشل عقاقير علاج خرف الشيخوخة أنها تعطى للمرضى في وقت متأخر للغاية، وهو بدء ظهور علامات الاضطراب. ويقول راسموسن إنه قد يتم اكتشاف علامات اعتلال الصحة منتصف العمر من خلال إجراء اختبارات بسيطة للمشي. وبحسب تيري موفيت الأستاذ بكلية كينجز في لندن فإن "الأطباء يعرفون أن الذين يمشون ببطء في السبعينات والثمانينات من العمر يموتون في وقت أقرب ممن يمشون بسرعة في العمر نفسه". واستند ما سبق إلى بيانات مستقاة من دراسة طويلة الأجل شملت 904 أشخاص ولدوا خلال عام واحد في ديوندين بنيوزيلندا. وشملت الدراسة التي نشرت نتائجها بدورية "غاما نتوورك أوبن JAMA Network Open" التصوير بالرنين المغناطيسي في التقييم الأخير للذين خضعوا للاختبارات. وأوضحت النتائج أن متوسط ​​حجم المادة الرمادية والبيضاء، وسُمك قشرة المخ، ومساحة الدماغ كانت أقل بين المشاة البطيئين مقارنة بمن يمشون بسرعة. << اغلاق