والعزيمة، وسوف نتحدث عن كافة التفاصيل حول علاج إدمان الكحول في هذا المقال. فيما يأتي تفاصيل حول علاج إدمان الكحول: علاج إدمان الكحول يعتمد علاج إدمان الكحول على حالة المريض، ويتم تحديد طريقة العلاج وفقًا لرؤية الطبيب، لكن وجد أن دمج أكثر من طريقة علاج معًا يكون فعال أكثر للعلاج. تشمل طرق علاج إدمان الكحول برامج تعتمد على إقامة المريض داخل مركز متخصص لعلاج الإدمان، وبعضها لا يحتاج المريض للإقامة ويكون العلاج داخل المنزل مع ضرورة التردد للعيادة لتلقي العلاج. وفيما يأتي طرق علاج إدمان الكحول بشكل مُفصل أكثر: 1. التخلص من السموم تعد هذه الخطوة أساسية لدى المرضى الذين يعانون من إدمان حاد للكحول، إذ تساعدهم هذه الخطوة في التخلص من الكحول داخل أجسامهم من خلال التوقف عن شرب الكحول، ويحتاج الجسم من بضعة أيام إلى أسبوع كحد أقصى للتخلص من كمية الكحول داخله، ويجدر الذكر أنه هذه الخطوة لا تعد علاجًا بحد ذاتها. قد يحتاج بعض المرضى الذهاب لتلقي العلاج في المستشفى أو مركز التأهيل بهدف السيطرة على أعراض الانسحاب لديهم من قبل الفريق الطبي، وقد تشمل الأعراض على الآتي: رعاش. هلوسة وتتمثل برؤية أشياء غير موجودة أو الشعور بها. نوبات من الصرع. وبالرغم من ذلك لا يحتاج جميع المرضى في هذه الخطوة لتلقي العلاج في المستشفى أو مراكز التأهيل، حيث تحدد شدة حالة المريض ذلك. 2. العلاج السلوكي يهدف العلاج السلوكي إلى تغيير سلوك الشرب لدى المريض، حيث يمكن اللجوء لمعالج أو مستشار إما أثناء أو بعد علاج إدمان الكحول لتساعدهم في تعلم مهارات واستراتيجيات جديدة تساعد في تجنب إدمان الكحول مجددًا على المدى الطويل. قد يحتاج البعض إلى جلسة استشارية قصيرة ومركزة بينما يحتاج آخرون إلى علاج فردي لفترة أطول. وبشكل عام تساهم زيارة المعالج في تعليم المرضى الآتي: تغيير سلوكياتهم تجاه الشرب. كيفية التعامل مع التوتر ومحفزات الشرب. بناء نظام داعم وقوي من الأصدقاء والعائلة. تحديد الأهداف وتحقيقها. 3. العلاج الدوائي لا يوجد دواء يعالج إدمان الكحول ولكن قد تساهم بعض الأدوية في تقليل الرغبة والمتعة في شرب المزيد. ومن الأدوية التي تساهم في ذلك: الأكامبروسيت (Acamprosate): الذي يساعد في منع الانتكاس بعد النجاح في علاج إدمان الكحول وذلك من خلال تقليل الرغبة في شرب الكحول. الديسلفيرام (Disulfiram): يساعد في منع الانتكاس من خلال إحداث ردة فعل جسدية مزعجة في حال شرب الكحول أو أي منتجات كحولية. النالتريكسون (Naltrexone): يساهم دواء نالتريكسون في خفض النشوة التي يشعر بها المريض عند شرب الكحول. النالميفين (Nalmefene): يساهم في تقليل الرغبة في شرب الكحول. 4. استمرار الدعم تساعد مجموعات الدعم وبرامج الرعاية اللاحقة لعملية التعافي في التوقف عن الشرب وإدارة التفاعل مع الانتكاسات. قد يشمل ذلك الرعاية الطبية أو النفسية أو حضور مجموعة دعم. كم يستغرق علاج إدمان الكحول؟ تعتمد مدة علاج إدمان الكحول على عدة عوامل، مثل: العمر، والوزن، وتاريخ البدء بالشرب، لكن لا بُد لك أن تعرف أن علاج إدمان الكحول يستغرق وقتًا طويلًا ويحتاج لقوة الإرادة والصبر للتغلب عليه. إذ ينتكس بعض المرضى خلال فترة العلاج والبعض الآخر بعد التخلص من إدمان الكحول لكن ذلك لا يعد فشلًا إذ يمكن التعافي من جديد حيث بلغ عدد الأشخاص الذين عادوا للشرب بعد 5 سنوات من العلاج 1 من 7 أشخاص فقط. ماذا بعد علاج إدمان الكحول؟ إن عملية التعافي هي عملية مستمرة ولا تنتهي عند إكمال العلاج بل تستمر مدى الحياة، يمكن أن يشارك المُتعافي في أحد البرامج الآتية كشكل من أشكال الرعاية اللاحقة أي العلاج المستمر: الإقامة في مجتمع علاجي والتي تتمثل بإقامة المرضى مع آخرين يتعافون من إدمان الكحول. العلاج الجماعي. مجموعات الدعم المتبادل. العلاج التكميلي مثل العلاج بالفن. الاستشارة الزوجية أو الأسرية. << اغلاق

علاج مثل هذه الحالات؟ الإجابات وأكثر تجدونها في هذا المقال المُفصل من ويب طب. الإدمان: كل المعلومات التي تهمك بات الإدمان إحدى المشكلات الشائعة التي سمعنا عنها الكثير في الآونة الأخيرة لكن دون الغوص في تفاصيلها، إذ يعتقد البعض أنه يقتصر فقط على تعاطي المواد المخدرة والممنوعات وهو أمر خاطئ إذ إنه مصطلح يتضمن العديد من ممارسات الحياة التي قد نجهلها، وسنتناول هذا الموضوع بشكل مختصر في السطور الآتية: الإدمان: ما هو؟ يُعرف الإدمان بأنه حالة دماغية مزمنة ومعقدة قد ترتبط بالجينات والبيئة المحيطة التي تمتاز بالأفعال القهرية التي تستمر لتُشكل عواقب وخيمة. ولفترة طويلة كان هذا المصطلح يُطلق على تعاطي الكحول أو أنواع المخدرات، أما في السنوات الأخيرة فبات يشمل سلوكيات عدة، بما فيها ممارسة الرياضة وتناول الطعام. الإدمان: الأعراض أما الأعراض والمؤشرات الأولية للإدمان فتتضمن النقاط الآتية: مواجهة صعوبات في المدرسة إلى جانب الحصول على درجات متدنية. الأداء الضعيف في العمل. التغيرات الكبيرة في المظهر الخارجي، مثل: فقدان الوزن، أو إهمال النظافة الشخصية. فقدان الطاقة اللازمة لممارسة الأنشطة اليومية. صعوبة تكوين العلاقات. اللجوء إلى الأسلوب الدفاعي عند سؤال الشخص عن تعاطي المخدرات. عدم القدرة على التوقف عن استخدام مسببات الإدمان التي تؤدي إلى حدوث مشكلات شخصية وصحية. الإدمان: الأسباب تحدث هذه المشكلة عند ممارسة السلوكيات أو تعاطي المواد التي تخلق نوعًا من النشوة النفسية والجسدية ما يُؤدي إلى تكرارها بشكل متكرر للشعور بالنشوة عند الحاجة لذلك، ومع مرور الوقت سيُصبح من الصعب جدًا التخلص عن هذه الممارسات، وفيما يأتي المُسببات الرئيسة وراء حدوث ذلك: 1. وجود اضطرابات في الدماغ تختلف استجابة الدماغ من شخص لآخر، مثلًا قد يجرب البعض مادة أو سلوكًا معينًا لكنهم لا يتأثرون به ولا يدمنون عليه أما البعض الآخر قد يدمنون عليه بكل سهولة، وهذا يرجع جزئيًا إلى الفصوص الأمامية من الدماغ ففي الوضع الطبيعي الفص الجبهي قد يُؤخر مشاعر النشوة أو الإشباع أما في حالة الإدمان فإن الإشباع الفوري. كما أن هناك مناطق أخرى من الدماغ قد يكون لها تأثير أيضًا، فالنواة المتكئة (Nucleus accumbens) والقشرة الحزامية الأمامية (Anterior cingulate cortex) ترتبط بالشعور بالمتعة ما يزيد من الاستجابة عند التعرض لمسببات الإدمان، إلى جانب ذلك قد يكون الاضطراب الكيميائي في الدماغ مثل الاضطراب ثنائي القطب أو الفصام من مسببات هذه المشكلة. 2. التعرض المبكر والمتكرر لمسببات الإدمان يُعتقد أن التعرض المبكر والمتكرر لمسببات الإدمان يلعب دورًا هامًا في تعزيز الإصابة. والجدير بالذكر أن العوامل الجينية أيضًا ترفع خطر الإصابة بمعدل حوالي 50%، كما أن العوامل الثقافية والبيئية تؤثر على طريقة الاستجابة لهذه المشكلة. الإدمان: عوامل الخطر وفيما يأتي العوامل التي قد تزيد من خطر الإصابة: المعاناة من مشكلات التمييز والاضطهاد. الاعتداء الجنسي أو الجسدي أو العاطفي. التفرقة الاجتماعية بسبب العرق أو الجنس. مصادقة أشخاص مدمنين. الفقر والحاجة الضرورية التي قد لا يتم تلبيتها بسبب عدم القدرة على ذلك. المشكلات الأسرية التي يسودها التوتر والقلق. وجود فرد مدمن في العائلة. الإدمان: العلاج أثر التقدم الطبي بشكل إيجابي على علاج الإدمان، وقد تتضمن بعض الطرق العلاجية التي يلجأ إليها الطبيب بحسب الحالة ما يأتي: العلاج السلوكي والاستشارات. العلاج الدوائي. العلاج النفسي الذي يتضمن علاج المشكلات النفسية الأساسية مثل الاكتئاب. السيطرة على أعراض الانسحاب. الرعاية المستمرة لخفض خطر الانتكاس. الدعم الفردي والأسري والمجتمعي. << اغلاق

من سكان العالم، ولهذا لا بد من التطرق إلى طرق علاج الإدمان، ومضاعفات عدم علاج الإدمان، وأهم النصائح الهامة في السطور الآتية. يُعرَّف الإدمان بأنه عدم قدرة الفرد على التحكم في فعل شيء ما أو أخذه أو استخدامه لدرجة أنه قد يصبح ضارًا له، إذ يرتبط الإدمان بشكل شائع بالكحول، والمواد المخدرة، والمقامرة، والتدخين، لكن من الممكن أن يكون الإدمان أيضًا على أي شيء آخر، مثل: العمل، أو الطعام، أو الإنترنت، أو التسوق. وكأي اضطراب صحي آخر يمكن علاج الإدمان، تابع القراءة لمعرفة التفاصيل: طرق علاج الإدمان: على ماذا تعتمد؟ إن جميع أنواع الإدمان قابلة للعلاج لكن علاج الإدمان ليس مقياسًا ثابتًا يناسب الجميع، إذ يتم اتباع خطة علاجية بناءً على احتياج الفرد ويتم إحداث التغيرات بالخطة العلاجية اعتمادًا على الآتي: نوع اضطراب الإدمان. طول وشدة استخدام المادة المتعاطي عليها. الحالة الصحية والعقلية للفرد. والجدير بالذكر قد تتمركز الخطة العلاجية أيضًا على علاج الاضطرابات الصحية الناتجة عن التعاطي، مثل: التهاب الكبد لدى الأشخاص المتعاطين للكحول، ومشكلات الجهاز التنفسي للأشخاص الذين يتعاطون مواد مخدرة. أبرز طرق علاج الإدمان فيما يلي أبرز طرق علاج الإدمان التي تتضمنها الخطة العلاجية المتبعة لعلاج الإدمان ومنها الآتي: 1. إزالة السموم عادةً تكون إزالة وتخليص الجسم من المادة المسببة للإدمان هي الخطوة الأولى في علاج الإدمان، وتتم ضمن فريق طبي متخصص للتحكم والتقليل من شدة أعراض الانسحاب الناتجة عن تنظيف الجسم من المواد السامة. وغالبًا ما قد تسبب أعراض الانسحاب أعراض جسدية مزعجة إذ يتم السيطرة عليها بالأدوية، أو أجهزة كهربائية صغيرة تركب خلف الأذن. 2. العلاج المعرفي السلوكي يتم اعتماد العلاجات السلوكية ضمن الخطة العلاجية التي تستهدف تغير طريقة تفكير الفرد، ومعرفة الفرد على أنماطه السلوكية وأفكاره السلبية غير الصحية وتغيرها، وتعليم الفرد كيفية التعرف على المحفزات وتطوير مهارات التأقلم لديه. ويتم خضوع الفرد لعدد من الجلسات العلاجية مع أخصائي، التي قد تكون الجلسات بطريقة فردية أو جماعية أو حتى عائلية. 4. برامج إعادة التأهيل قد تكون هذه البرامج طويلة الأمد للاضطرابات المرتبطة بالمواد المخدرة، إذ تتمحور عادةً على بقاء الجسم خاليًا من أي مخدرات. إذ يتم توفير المرافق السكنية المرخصة بالكامل لإنشاء برنامج رعاية على مدار 24 ساعة، وتوفير بيئة سكنية آمنة، وتوفير أي تدخلات أو مساعدة طبية ضرورية. 5. برنامج 12 خطوة هو شكل من أشكال العلاج الجماعي الذي يتضمن الاعتراف بالنتائج السلبية للإدمان التي يمكن أن تكون اجتماعية، وصحية، وعاطفية، وجسدية. يبدأ هذا النوع من العلاج بالقبول، ثم ينتقل للاستسلام، ثم ينتقل في النهاية إلى المشاركة في الاجتماعات ومجموعات المساندة الذاتية. 6. الأدوية قد يتم صرف الأدوية لبعض الأشخاص بشكل مستمر عند التعافي من اضطراب معين بجانب العلاجات السلوكية، كما تستخدم الأدوية على المدى الطويل في تقليل الرغبة الشديدة، ومنع الانتكاس أو العودة إلى استخدام المادة بعد التعافي من الإدمان. لكن غالبًا تصرف الأدوية للتحكم بأعراض الانسحاب، وتختلف الأدوية المستخدمة اعتمادًا على نوع المادة المسببة للإدمان، ومن أبرز هذه الدوية الآتي: النالتريكسون (Naltrexone). أكامبروسيت (Acamprosate). ديسفلفرام (Disulfiram). مضادات الاكتئاب والقلق. أدوية لعلاج الاضطرابات الصحية الأخرى الناتجة عن الإدمان. مضاعفات عدم علاج الإدمان قد يؤدي الإدمان الذي يُترك دون علاج إلى عواقب طويلة المدى وقد يسبب الإدمان المهمل مضاعفات صحية خطيرة أو مواقف اجتماعية تهدد الحياة، ومن مضاعفات عدم علاج الإدمان الآتية: مضاعفات جسدية، مثل: أمراض القلب، وأضرار العصبية. مضاعفات نفسية وعاطفية، مثل: القلق، والتوتر، والاكتئاب. مضاعفات اجتماعية، مثل: السجن، والعلاقات المتضررة. مضاعفات اقتصادية، مثل: الإفلاس، والديون. نصائح هامة للأهل لدعم علاج الإدمان أن تضمين دور العائلة والأقرباء في الخطة العلاجية المتبعة لعلاج الإدمان ذي فعالية كبيرة وخاصةً بعد التعافي وتخطي شوط كبير في برنامج العلاج، إذ هناك مجموعة نصائح هامة للأهل لدعم علاج الإدمان ومنها: تعزيز ثقة الفرد بنفسه. احترام خصوصية الفرد وتجنب أسلوب الفرض. الصراحة المطلقة مع الفرد بذكر سلبيات وتأثير الإدمان عليه. تجنب أسلوب الانتقاد والتذمر. الصبر والتحلي بسعة الصدر، إذ إنه لا يعد تغير فوري أو ملموس. اعتماد أسلوب الحوار والنقاش بدلاً من فرض الرأي. اعتماد أسلوب تحويل العبارات السلبية إلى إيجابية. تعزيز دور الفرد نفسه بحل المشكلات. إشغال الفرد في أي من الأنشطة اللامنهجية، كممارسة الرياضة. << اغلاق

والتأهيلية فعالية بعد التعافي من الإدمان؟ لا تفوتك أهم المعلومات عن العلاج النفسي للإدمان. الإدمان أحد أكثر العادات السلوكية التي تؤثر على المجتمع بأكمله، إذ يتم اعتماد أكثر من أسلوب علاجي وقائي للمساعدة على تخطي هذه العقبة، لنتعرف سويًا على دور العلاج النفسي للإدمان وأهم المعلومات الأخرى في هذا المقال: دور العلاج النفسي للإدمان يقصد في مصطلح العلاج النفسي للإدمان أنه مجموعة واسعة من التدخلات يقودها معالجين مختصين لمساعدة الأشخاص الذين تعافوا أو يتعالجون من الإدمان، إذ يتم غالبًا اعتماد العلاج الكلامي، إذ تساعد هذه الجلسات على السيطرة على الاثار والأحداث الصادمة لدى الفرد لإيجاد طرق تساعد على التعامل وتجاوز نوبات التوتر والاكتئاب والقلق. إن الهدف الرئيس للعلاج النفسي للإدمان هو مساعدة الفرد على إنهاء التعاطي والإدمان نهائياً، والتقليل من الانتكاس، وإيجاد طرق تساعدهم على إعادة بناء حياتهم. أنواع العلاج النفسي للإدمان تختلف أنواع العلاج النفسي للإدمان عن بعضها، لكن جميعها تهدف إلى نفس الغاية وهي إعادة تأهيل الفرد والمساعدة على إيجاد حلول تمكنهم من العودة إلى الحياة، نوضح أبرز أنواع العلاج النفسي المتبعة للإدمان في الاتي: 1. العلاج السلوكي المعرفي (Cognitive behavioral therapy) هو أحد أشهر أنواع العلاج النفسي اتباعًا في مكافحة الإدمان، إذ يهدف العلاج السلوكي المعرفي إلى تغير أنماط التفكير الضارة، والسلوكيات المكتسبة السلبية التي تحفز على الإدمان، ذلك من خلال تدريب وتأهيل الفرد على كيفية التعامل مع هذه الأفكار والفهم الدقيق لمحفزات الإدمان، وإعادة صياغة هذه الأفكار لتطوير الثقة بالنفس والكفاءة الذاتية. إذ يركز هذا العلاج على الحد من بعض الاضطرابات العقلية المصاحبة مع الإدمان، مثل: الاكتئاب والقلق، ويستغرق العلاج السلوكي المعرفي ما يقارب 16 جلسة تمتد من 60 - 90 يومًا. 2. إدارة الطوارئ (Contingency Management) هو إحدى العلاجات السلوكية التي تهدف إلى مبدأ مكافأة الأفراد على إحداث إنجازات إيجابية في حياتهم، مما يشجعهم على تكرار هذه الأفعال والتزام بها، وهذا يساعد على إعادة تعلم كيفية بناء طرق جديدة للعيش والتفكير. 3. العلاج السلوكي الجدلي (Dialectical Behavior Therapy) هذا النوع من العلاج يتبع العلاج السلوكي المعرفي، إذ يهدف إلى مساعدة الفرد للتغلب على السلوكيات المدمرة للذات مثل محاولة الانتحار، ذلك من خلال تعليمهم كيفية التعايش والتأقلم من غير إدمان، وإيجاد طرق صحية للتعامل مع التوتر، وتنظيم عواطفهم، وتحسين علاقاتهم مع الاخرين. 4. العلاج الأسري تشمل خطة هذا العلاج الفرد وعائلته المتضررة من عواقب الإدمان، إذ إن سلوك وتصرفات الفرد تؤثر على البيئة العائلية، والعائلة عامل أساسي في إنجاح العلاج النفسي للإدمان. إذ يساعد مشاركة العائلة في خطة العلاج تخفيف مشاعر الغضب والتوتر والخوف والارتباك بين أفراد الأسرة، وتطوير المهارات والاستراتيجيات للتعامل مع السلوكيات المسببة للإدمان وعملية التعافي. 5. المقبلات التحفيزية هي طريقة استشارية يسعى فيها المعالج إلى تحفيز الفرد على تحقيق ذاته من خلال تحديد دوافعه وقيمه الجوهرية ثم تركيز العلاج على ذلك بدلًا من البحث عن التغيرات الجذرية وأهداف جديدة، مما يجعل الفرد أكثر تحفيزًا لإجراء تغييرات شخصية من شأنها تحسين فرصة صقل الذات. العلاجات التكميلية للإدمان يوجد مجموعة من الطرق العلاجية التي تدعم خطة العلاج النفسي للإدمان، إذ من شأنها التخفيف من الضغط والإجهاد خلال فترة العلاج، وتعمل على إشغال الفرد في أنشطة من شأنها إبعاده عن التفكير في الإدمان، ومن هذه العلاجات الاتية: ممارسة الرياضة: تعد ممارسة الأنشطة البدنية طريقة فعالة في التخلص من التوتر وتفريغ المشاعر السلبية. التأمل: يستغرق التعافي فترة طويلة، إذ يمنح التأمل خلال هذه الفترة تأثير إيجابي على الصحة العامة، وتقليل نوبات القلق والاكتئاب المصاحبة، ويساعد على ضبط النفس بعد التعافي. اليوغا: تعزز ممارسة اليوغا من السلام الداخلي والوعي الذاتي والثقة بالنفس لدى الفرد، مما يساهم بالتقليل من الاضطرابات النفسية المصاحبة والاسترخاء. التدليك: يساهم اتباع جلسات التدليك في تخفيف التوتر الجسدي وتعزيز الاسترخاء وتهذيب النفس، كما من الممكن أن تساهم في خروج المواد المدمن عليها من الجسم. تربية الحيوانات: قد يساعد تربية والانخراط مع الحيوانات في تفريغ الطاقة الكامنة في الاهتمام بالحيوانات، إذ يساعد ذلك في إنجاح العلاج النفسي للإدمان. << اغلاق

هو الاستعمال المفرط و/ أو المؤذي للكافيين خلال فترة زمنية معينة، والذي يكون له آثار سلبية على الصحة، والحياة الاجتماعية، ونواحي أخرى من الحياة. يعتبر الكافيين أكثر الأدوية استهلاكا على وجه الأرض، لكن الكثير من الناس لا يعتقدون أنه يمكن أن يسبب الإدمان، حيث أن أغلب الذين يتناولونه يستمتعون بما يعطي من طاقة في الصباح، لكن الدراسات أثبتت أن الكافيين يسبب تطور أعراض انسحابية (withdrawal symptoms). يعمل الكافيين كمحفز للجهاز العصبي المركزي، حيث يعطي شعورا بالسعادة متمثلا بالإحساس بالطاقة والانتباه والشعور بالصحة، كما أن بعض الأشخاص يكونون أكثر حساسية لآثار الكافيين، ويمكن أن يصابوا بالإعتماد على الكافيين (dependence) أكثر من غيرهم. تعتبر القهوة أكثر مصادر الكافيين استعمالا، لكنه يوجد أيضا في العديد من المشروبات والأطعمة الأخرى، لذلك قد يكون استهلاك الشخص للكافيين أكثر مما يعتقد. ظهور أعراض انسحابية تدل على أن الشخص لديه اعتماد على الكافيين، أي أنه عندما لا يحصل الجسم على الكافيين فإنه لا يقوم بوظائفه بشكل طبيعي، مما يؤدي إلى ظهور أعراض جانبية مزعجة، مما قد يجبر الشخص على العودة إلى استهلاك الكافيين للتخلص من هذه الأعراض، وتظهر هذه الأعراض بالعادة بعد 24 ساعة من التوقف عن تناول الكافيين، وتشمل: صداع تعب توتر غثيان و/أو تقيؤ عدم القدرة على التركيز آلام العضلات عصبية غالبا ما تزول هذه الأعراض من تلقاء نفسها خلال 2 - 4 أيام، لكن الصداع قد يستمر لعدة أسابيع، كما تكون هذه الأعراض أكثرة حدة عند الأشخاص الذين يتناولون كميات أكبر من الكافيين ولفترات أطول، حيث قد يعاني البعض من أعراض شديدة لدرجة قد لا يستطيعون ممارسة نشاطاتهم اليومية كالذهاب للعمل وتأدية المسؤوليات الإجتماعية بدون الحصول على الكافيين. يختلف الاعتماد عن الإدمان، حيث أن الاعتماد هو استجابة جسدية نتيجة التعرض المستمر لمادة أو دواء معين، لكن الإدمان هو اعتماد جسدي وذهني على المادة والذي يحدث حتى مع معرفة الشخص أن هذه المادة مؤذية له، وقد يرغب الشخص بالتوقف عن استعمالها لكنه لا يستطيع ذلك أبدا، وبالتالي فإن الاعتماد هو احتياج جسدي فقط، بينما الإدمان هو احتياج جسدي وذهني لهذه المادة. بينما تشير الدراسات إلى أن الكافيين يسبب الاعتماد، إلا أن إدمان الكافيين ليس واضحا بشكل كامل، لكن هنالك بعض الدراسات التي تشير إلى أن اساءة استخدام الكافيين لفترات زمنية طويلة يؤدي إلى تطور علامات واضحة للإدمان، حيث أن 94% من المشاركين في هذه الدراسات لم يتوقفوا عن استعمال الكافيين بالرغم من علمهم بأنها ضارة عليهم، و 81% لم يستطيعوا التوقف عن تناول الكافيين رغم محاولتهم ذلك. كما تشير الدراسات، فقد يحاول البعض التوقف عن تناول الكافيين لكنهم يشعرون بأن هذه المادة لها تحكم قوي عليهم بحيث أنهم لا يستطيعون التوقف عن تناولها بشكل كامل، فإن هؤلاء قد ينطبق عليهم تعريف إدمان الكافيين. تأثير الكافيين على الجهاز العصبي يصل الكافيين إلى الدم عن طريق المعدة والأمعاء، و يعبر الحاجزالدموي الدماغي (blood-brain barrier) ويعطي تأثيرا خلال 15 دقيقة فقط، حيث يقوم بتثبيط عمل الناقل العصبي ادينوسين (adenosine)، مما يؤدي إلى زيادة النشاط العصبي في الدماغ وبالتالي يؤدي إلى حدوث زيادة مؤقتة في النشاط الذهني والانتباه، ويقلل من الدوار والتعب. أيضا نتيجة تثبيط الأدينوسين، يقلل الكافيين من وصول الدم إلى الدماغ، مما يسبب الصداع والتقليل من دقة أداء الحركات التي تحتاج إلى دقة . بالإضافة إلى ما سبق، يؤثر الكافيين على الجهاز العصبي بشكل يجعله يزيد من نبضات القلب، ويزيد من الشعور بالعطش والجوع، كما يزيد من القلق و العصبية، والأرق، ويوسع من المجاري الهوائية، ويرخي المصرة الشرجية (anal sphincter). أعراض زيادة الكافيين يمكن ترتيب أعراض زيادة الكافيين تصاعديا من أكثرها شيوعا إلى أكثرها حدة والتي ترتبط بالمراحل المتقدمة والجرع الأكبر من الكافيين كما يلي: عصبية وعدم ارتياح. زيادة في نبضات القلب. غثيان. قلق. خفقان (palpitations). أرق. تعرق. دوار. تقيؤ. توقف القلب (Cardiac arrest). أعراض إدمان الكافيين عدم الراحة. صعوبة النوم. عصبية. وخز في العضلات. عدم ترابط بين الأفكار والحديث. احمرار الوجه. زيادة في نبضات القلب. اضطراب المعدة. زيادة في التبول. عند التوقف عن تناول الكافيين، عادة ما تكون الأعراض الانسحابية عند مدمني الكافيين عكس أعراض الإدمان لديهم، كالشعور بالتعب والدوار، وصعوبة التركيز، والشعور بالاكتئاب، كما قد يعانون من أعراض تشبه أعراض الإنفلونزا مثل الغثيان والتقيؤ وآلام أو تصلب العضلات. يؤثر الكافيين على القلب، حيث أنه يزيد من نبضات القلب وقد يؤدي إلى حدوث اعتلالات في النبض، كما أنه يرفع من ضغط الدم، لذلك لا ينصح الأشخاص المصابين بمشاكل القلب والأوعية الدموية بتناوله، كما أنه يؤثر على كثافة العظام مما يزيد من خطر الإصابة بـ هشاشة العظام (osteoporosis). صداع الكافيين قد يعاني أي شخص، وليس فقط من يعاني من إدمان الكافيين، يتناول الكافيين بشكل منتظم من صداع الكافيين، وهو صداع يبدأ عادة في منطقة ما خلف العيون ثم ينتشر إلى منطقة الجبين وقد يزيد عن ذلك. قد يسبب هذا الصداع عند البعض نوبات الشقيقة (migraine)، لكنه يكون عند الأغلبية صداع متوسط الشدة، ونختلف شدته بناءا على مسببه. المسبب الأول لصداع الكافيين هو الإنسحاب، حيث أن نقصان كمية الكافيين الذي يحصل عليها الشخص ولو بمقدار بسيط (30- 100 مليجرام ) يمكن أن يسبب صداع بسيط، لذلك فإن الأشخاص الذين لا يحصلون على جرعتهم اليومية من الكافيين، أو يتناولون كمية أقل من الكافيين، أو يحاولون التخلص من إدمان الكافيين، هم الأكثر عرضة للإصابة بهذا الصداع. يسبب تناول الكافيين بشكل متقطع حدوث الصداع بشكل أكبر من تناوله بصورة منتظمة، أيضا تناول كميات كبيرة من الكافيين في فترة قصيرة قد يؤدي إلى حدوث صداع الكافيين كأحد أعراض زيادة الكافيين. قد يعاني بعض الأشخاص من حساسية مفرطة للكافيين (Caffeine allergy)، أو يحدث لديهم تفاعلات تشبه التفاعلات التحسسية عند تعرضهم لجزيئات الكافيين، مما يؤدي إلى إصابتهم بالصداع، لكن هذه الحالة نادرة الحدوث. تشخيص إدمان الكافيين قد يتم الخلط بين أعراض إدمان الكافيين واضطرابات أخرى نتيجة تشابهها، لذلك من المهم إخبار الطبيب أو المعالج النفسي بكمية الكافيين التي يتناولها المريض ومدى تكراره لتناولها، مع وصف دقيق للأعراض التي يعاني منها ووقت ظهورها، وما إذا كانت تتحسن مع تناول الكافيين أم لا. يجب حساب كمية الكافيين الفعلية المتناولة بشكل يومي، حيث أن هنالك العديد من مصادر الكافيين غير القهوة، وتشمل هذه المصادر القهوة والشاي والشوكولاتة والمشروبات الغازية والمشروبات المنشطة، بالإضافة إلى الحلويات التي تحتوي على القهوة وبعض الأدوية والمكملات الغذائية التي تستعمل للتنحيف، لذلك ينبغي الحرص على معرفة كمية الكافيين الموجودة في الأطعمة أو الأدوية قبل تناولها. ينبغي على المريض تسجيل أي عرض يشعر به عند تناوله للكافيين أو عند عدم حصوله على جرعة يومية اعتيادية من الكافيين، وأن يفكر بالأعراض النفسية التي يشعر بها عندما لا يحصل على الكافيين، وما إذا كان لا يستطيع متابعة يومه دون الحصول على الكافيين. علاج إدمان الكافيين في حال كنت تعتمد على الكافيين بكثرة وتشعر بأنك لا تستطيع متابعة يومك دون الحصول عليه، يمكنك اتباع الخطوات التالية لتساعدك على التقليل من الاعتماد على الكافيين: إبدا بتقليل الكافيين من نظامك الغذائي شيئا فشيئا ولا توقفه مرة واحدة بشكل مفاجئ، لكي تتجنب حدوث الأعراض الانسحابية. بدل المشروبات الغنية بالكافيين بمشروبات تحتوي كميات أقل، مثلا بدل القهوة بالشاي، أو الشاي بـ الشاي الأخضر. خفف مشروباتك الغنية بالكافيين بنسبة 50% باستخدام الماء. بدل أحد مشروباتك اليومية التي تحتوي على الكافيين بمشروب آخر خالي من الكافيين، مثل شاي الأعشاب أو مشروب الليمون والعسل الساخن. زد من شربك للماء. قم بممارسة التمارين الرياضية أو المشي بشكل يومي، حيث أنها منشط طبيعي للجسم والجهاز العصبي المركزي، وتزيد من إنتاج الجسم لمواد كيميائية تعطيك شعورا جيدا وتساعدك على التخلص من الأعراض الانسحابية. تناول الأطعمة الصحية واحظ بقسط كافي من النوم. في حال كنت تشعر بأنك لا تستطيع التوقف عن تناول الكافيين، أو كنت تشعر بأن الأعراض التي لديك تبدو مقلقة، وبالأخص إن كنت تعاني من مشاكل في القلب والأوعية الدموية، أو في حال كنتِ إمرأة حامل أو تحاولين الحمل أو مرضعة، ينبغي مراجعة الطبيب لمناقشة الخيارات المتاحة. وفي حال كنت تتناول كميات كبيرة من الكافيين لمساعدتك على التغلب على بعض المشاكل العاطفية، مثل الاكتئاب أو التوتر، ينبغي أيضا مراجعة الطبيب لمناقشة العلاج الأفضل لحالتك، مما يساعدك على التخلص من إدمان الكافيين. أيضا قد يتداخل إدمان الكافيين مع أنواع أخرى من الإدمان، مثل إدمان السكر، لذلك من الضروري تشخيص وتقييم الحالة للكشف عن أي مشاكل أخرى محتملة. قد ينصحك الطبيب المختص بتجريب أفكار جديدة تساعدك على التغلب على إدمان الكافيين، وفي حال عدم نجاحها يمكن اللجوء إلى استشاري إدمان والحصول على بعض الجلسات، حيث يقوم بتعليمك على استخدام قواك العقلية لمساعدتك على التحكم برغبتك الشديدة للكافيين. في حال كنت تعاني من الخوف من أن إدمان الكافيين قد يسبب خروج حياتك عن السيطرة فعليك الارتياح، حيث لا يوجد أي أدلة على أن إدمان الكافيين قد يسبب أن تصبح مشردا أو أن تدخل السجن أو تخسر عائلتك وعلاقاتك الاجتماعية، فقط قد تحتاج إلى بعض المساعدة للتخلص من هذا الإدمان وإعادة حياتك وعلاقاتك إلى مجراها الطبيعي. << اغلاق

احتمال النجاح. التخلص من اضرار النيكوتين والإدمان على النيكوتين التخلص من اضرار النيكوتين من خلال دمج عدة طرق يمكن أن يزيد من احتمال النجاح. أكثر من 46 مليون شخص في الولايات المتحدة يدخنون السجائر، السيجار، الغليون وبضعة ملايين يقومون باستنشاق أو مضغ التبغ. على الرغم من أن 70% من المدخنين يعلنون عن رغبتهم في التوقف، إلا أن النيكوتين هو مادة تؤدي إلى الإدمان ولذلك فقط 3% ينجحون في التوقف عن التدخين في كل سنة. التدخين يؤدي إلى دخول النيكوتين بشكل مباشر إلى الرئتين بحيث يتم امتصاصه بواسطة الدم الغني بالأوكسجين الذي يحمله إلى القلب ومن ثم يتم ضخه إلى الأوعية الدموية والدماغ. النيكوتين الذي يتم استهلاكه بواسطة الشم أو المضغ يتم امتصاصه عن طريق الأغشية المخاطية في الفم، يصل إلى الدماغ بشكل أبطأ ولكن استعماله بشكل مستمر يؤدي إلى وجوده في الدم والدماغ بمستوى ثابت. تشريح الإدمان على النيكوتين التدخين - تشريح الإدمان على النيكوتين توضح وسيلة الإيضاح هذه التغيرات التي يُحدثها التدخين في الدماغ مسبباً الإدمان على النيكوتين. من اضرار النيكوتين انه وبعد وصوله إلى الدماغ، يؤدي النيكوتين إلى إفراز الناقل العصبي دوبامين في نواة أكمبنس، وهي المنطقة التي تعتبر منطقة المكافأة والتحفيز في الدماغ. كل مجموعة من النيكوتين تؤدي إلى الشعور بالمتعة. ولكن عند تلاشيه من الجسم، يتم استبدال الشعور بالمتعة بشعور غير مريح من أعراض الفطام - مشكلة في التركيز، العصبية، الام الرأس، ازدياد الشهية، الدوار، التهيج المفرط، القلق، الاكتئاب ومشاكل النوم. هذا يجعل المدخنين يرغبون في التدخين أكثر. أسباب التوقف عن التدخين واضرار النيكوتين معروفة ولكن من الجدير ذكرها مجددًا. التبغ هو المسؤول عن واحد من كل خمس حالات وفاة في الولايات المتحدة. مقابل كل حالة وفاة تنتج عن التدخين، يعاني 20 شخصا اخرون من مرض واحد على الأقل ناجم عن التدخين، ومنها السرطان، أمراض القلب، السكتة الدماغية وأمراض الرئتين. خطر الإصابة بهذه الأمراض وأمراض أخرى ناجمة عن التدخين يقل بشكل كبير عند التوقف عن التدخين. منذ سنة 1965، انخفض عدد المدخنين في الولايات المتحدة بـأكثر من 50%. ولكن على الرغم من الوعي بالتأثيرات المضرة للتبغ والسياسات التي تفرض القيود على شرائه، إلا أن هذا التيار اخذ في الإنخفاض. وتقدر مراكز مكافحة الأمراض أنه في كل يوم، هنالك حوالي 3000 مراهق وبالغ يبدأون في التدخين بشكل يومي. الأشخاص الذين يرغبون في التوقف عن التدخين، عليهم التغلب على عائقين: التغلب على الإدمان الجسماني على النيكوتين والتغلب على العادة النفسية. العلاج البديل للنيكوتين العلاج البديل للنيكوتين (NRT) هو طريقة شائعة للتغلب على الإدمان الجسماني، وهو عبارة عن تزويد الدماغ بالنيكوتين الذي يحتاج إليه من دون التعرض إلى مئات المواد الضارة الأخرى الموجودة في دخان السجائر. وهكذا، عن طريق التخلص من أعراض الفطام، يستطيع المدخنون التخلص من عادة التدخين. بالمقارنة مع السجائر، يحتوي الـNRT على كمية أقل من النيكوتين الذي يتم امتصاصه بشكل أبطأ بحيث يمكن الحصول على مستوى أقل - ولكنه ثابت - من النيكوتين في الدم والدماغ. هنالك العديد من منتجات الـNRT التي تسمح منظمة الأطعمة والأدوية الأمريكية (FDA) باستخدامها، وعلى الرغم من أن النتائج متفاوتة، إلا أن العديد من الأبحاث تظهر أن الإستخدام المنتظم للـNRT يزيد من احتمال التوقف عن التدخين بنسبة تتراوح بين الـ 50% والـ 70%. لاصقة النيكوتين. يمكن الحصول عليها بدون وصفة طبيب. هذه اللاصقة توفر كمية قليلة من النيكوتين يتم امتصاصها في الدورة الدموية خلال النهار. في اليوم الذي يتم فيه اتخاذ القرار بالتوقف عن التدخين، يتم وضع اللاصقة على بقعة من الجلد قليلة الشعر على الذراع العلوية أو الجذع. هذه اللاصقة تكفي لعدد ساعات يتراوح بين الـ16 والـ24 ساعة، بحسب متطلبات الشخص ومن ثم يتم استبدالها. معظم الأشخاص يتعين عليهم استخدام هذه اللاصقة لمدة ثمانية أسابيع. الأعراض الجانبية التي ممكن أن تظهر هي تهيج الجلد في مكان وضع اللاصقة. (من الممكن منع هذا عن طريق وضع اللاصقة في مناطق مختلفة.) مستوى أعلى من اللازم من النيكوتين يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع معدل نبضات القلب، مشاكل في النوم والام الرأس. علكة النيكوتين. علكة النيكوتين أيضًا يمكن الحصول عليها بدون وصفة طبيب. عند مضغها يتم إفراز كمية قليلة من النيكوتين يتم امتصاصها في الدورة الدموية عن طريق الخلايا في الفم. يمكن أن يكون استخدام العلكة أكثر سهولة من استخدام اللاصقة للسيطرة على مستوى النيكوتين في الدم. يمضغ الشخص العلكة عدة مرات لكي يتم إفراز النيكوتين. وبعد ذلك يضعها بين اللثة والوجنة. يتم امتصاص النيكوتين خلال 20 دقيقة، ويتم رمي العلكة، عادة، بعد 30 دقيقة. العديد من الأطباء ينصحون بمضغ قطعة واحدة من العلكة على الأقل كل ساعة حتى ساعتين في ساعات اليقظة، لمدة شهر حتى ثلاثة أشهر. الأشخاص الذين يستخدمون العلكة يمضغون، عادة، عددا قليلا من القطع في اليوم لعدد من الأسابيع أقل من اللازم لكي يحصلوا على النتيجة الأفضل. الأعراض الجانبية تشمل الفواق، ألم الفك، أو إحساسا بالتقريص في الفم. هذا يمكن أن ينتج عن مضغ خاطئ للعلكة. تجنبوا الإعتياد على علكة النيكوتين، عليكم إستخدامها لمدة أقل من ستة أشهر وتقليل الإستخدام تدريجيًا. أقراص مص النيكوتين. مثل لاصقات وعلكة النيكوتين، أقراص المص متوفرة ويمكن الحصول عليها بدون وصفة طبيب. وهي توفر مستوى قليلا من النيكوتين لتخفيف أعراض الفطام. يتم مص هذه الأقراص كل ساعة أو ساعتين خلال النهار، حسب الحاجة. هذا المنتج يمكن أن يؤدي لتهيج المعدة. النيكوتين على شكل رذاذ الأنف. هذا الرذاذ يحتاج إلى وصفة طبيب وهو يدخل الدورة الدموية خلال خمس حتى عشر دقائق. يؤدي إلى تخفيف أعراض الفطام بسرعة، ولكن هنالك احتمال أكبر للإدمان عليه من أي منتج نيكوتين اخر. يوصى بإستخدام الرذاذ ثماني مرات على الأقل في اليوم الواحد للحصول على كمية كافية من الدواء. الأعراض الجانبية تشمل تهيج الأنف والحلق، تدميع العينين، العطس، السعال، الإسهال، ونبض القلب السريع. لا ينصح باستخدام رذاذ الأنف لدى الأشخاص الذين يعانون من الربو أو التهاب الجيوب الأنفية المزمن. جهاز استنشاق النيكوتين. دواء على شكل السيجارة، متوفر ويمكن الحصول عليه بوصفة طبيب فقط، يوفر كمية قليلة من النيكوتين عن طريق الفم، الحلق، والرئتين عند استنشاقه. من الممكن استخدامه في كل مرة يرغب الشخص فيها بالتدخين. يصل مستوى النيكوتين إلى ذروته خلال 20 دقيقة ويبقى في الدم لمدة ساعة أو ساعتين. الجرعة الموصى بها هي حتى 16 خرطوشة في اليوم، لمدة 12 أسبوعا. الأعراض الجانبية تشمل السعال وتهيج الفم والحلق. استخدام الخراطيش يشبه عملية التدخين بشكل كبير وهذا يمكن أن يمنع الشخص من التخلص من هذه العادة. العلاج بواسطة الجرعات المرتفعة أو دمج الأدوية. الأشخاص المدخنون بكميات كبيرة قد يحتاجون إلى جرعة أكبر من الـNRT للحصول على نتائج جيدة. لدى هؤلاء الأشخاص يمكن دمج منتج طويل الأمد مثل اللاصقة، مع منتج سريع الفعالية مثل علكة النيكوتين. هذه الطريقة يمكن أن تكون أكثر فعالية من إستخدام نوع واحد من الـNRT. الأقراص الخالية من النيكوتين بعض الأدوية التي يتم استخدامها للتوقف عن التدخين وحصر اضرار التدخين لا تفرز النيكوتين إلى الدورة الدموية. بدلا من ذلك، فهي تعمل على الدماغ لكي تقلل من الرغبة في التدخين وأعراض الفطام أو كليهما، معا. فارنيكلين (تشانتيكس). هذا الدواء المتوفر ويمكن الحصول عليه بوصفة طبيب فقط، ويعمل بطريقتين. مفعول هذا الدواء يحاكي تأثير النيكوتين، مما يؤدي إلى تخفيف الرغبة في التدخين وأعراض الفطام. كما يمنع تأثير النيكوتين بشكل جزئي مما يمنع المدخن من الشعور بالمكافأة لدى التدخين. لم يتم انتاجه كعلاج مرافق للـNRT، على الرغم من أن بعض الأبحاث أظهرت أنه من الممكن إستخدامه بشكل امن مع الـNRT. يبدأ الشخص بتناول الفارنيكلين، عادة، قبل أسبوع أو أسبوعين من التوقف عن التدخين، وهذا يعطيه الوقت الكافي للوصول إلى مستوى ثابت في الدورة الدموية. يتم تناول الفارنيكلين لمدة 12 أسبوعا ولكن بعض الأطباء يمكن أن يصفوه لمدة أطول إذا لم تظهر أعراض جانبية. الاثار الجانبية الأكثر خطورة للفارنيكلين هي نفسية، وتشمل العصبية، الإكتئاب، التفكير الانتحاري والأحلام غير العادية. الشعور بالغثيان هو عرض غير شديد عادة ويتحسن مع الوقت. وثمة اثار جانبية أخرى تشمل الام الرأس، التقيؤ، الغازات، الأرق وخللا في حاسة التذوق. بوبروبيون (ولبوترين، زيبان). هذا الدواء المضاد للإكتئاب متوفر ويمكن الحصول عليه بوصفة طبيب فقط وهو يساعد على تقليل الرغبة في التدخين عن طريق العمل على بعض المستقبلات التي يعمل عليها النيكوتين. ولأنه لا يحتوي على النيكوتين، فإن بالإمكان إستخدامه مع علاج NRT. على المدخن أن يبدأ بتناول البوبروبيون قبل أسبوع حتى أسبوعين من التوقف عن التدخين، والاستمرار في تناوله لمدة ثمانية حتى 12 أسبوعا. يحتاج هذا الدواء لمدة ثلاثة حتى أربعة أسابيع لكي يصل إلى فعاليته القصوى. تشمل اثاره الجانبية تغييرات نفسية مشابهة للفارنيكلين. وثمة اثار جانبية أخرى تشمل الأرق، التوتر، جفاف الفم، تغييرات في الشهية، الام الرأس، الإسهال، الدوار، والطفح الجلدي. ومن الممكن أن تظهر اثار جانبية أخرى لدى الأشخاص الذين يعانون من الصرع. لا ينصح بتناول البوبروبيون لدى الأشخاص الذين يعانون من الصرع، فقدان الشهية، إدمان الكحول وصدمة سابقة في الرأس. في تموز 2009، طلب الـFDA وضع تحذير "صندوق أسود" على عبوتي الدوائين فارنيكلين وبوبروبيون، لكي ينتبه الأشخاص إلى خطورة الاثار الجانبية النفسية المحتملة لهذه الأدوية والتي تشمل تغييرات في التصرف، العدوانية، العصبية، الاكتئاب والتفكير أو التصرف الانتحاري. تطوير التطعيمات ضد التدخين في المستقبل يجري الباحثون دراسات على تطعيمات ضد التدخين من شأنها أن تحصن المدخنين ضد الشعور بالمكافأة عند التدخين. بعد الحصول على هذا التطعيم ينتج الجسم أجساما مضادة ترتبط بالنيكوتين وتمنعه من الخروج من الدورة الدموية والدخول إلى الدماغ. ويؤدي هذا إلى الحد من تأثير النيكوتين على الدماغ. المقصود من هذا التطعيم أنه بدون التأثير على الدماغ لن يستمتع المدخنون بعملية التدخين وسيستطيعون التوقف عن التدخين. هذا شبيه بطريقة عمل الدواء فارنيكلين المضاد للتدخين. ويظهر عدد صغير من الأبحاث أن هذه التطعيمات يمكن أن تكون فعالة، وهنالك تجارب كبيرة قيد البحث. فعالية هذه التطعيمات بالمقارنة مع الـNRT ما زالت غير واضحة. العلاج النفسي وبرامج المساعدة النفسية للحد من اضرار النيكوتين معظم برامج العلاج تستخدم التقنيات السلوكية والعقلية لمساعدة المدخنين على التوقف عن التدخين. الهدف من العلاج السلوكي هو تغيير نمط الحافز ورد الفعل الذي يؤدي إلى التدخين (الإشراط الكلاسيكي)، أو مكافأة الشخص عند عدم التدخين وتعليمه كيفية تجنبه (التعلم الإجرائي والتعلم الإجتماعي). يتم حث المدخنين على إيجاد طرق أخرى لإشباع الرغبات التي تم إشباعها مسبقًا عن طريق التدخين ومراقبة أنفسهم للمحفزات التي تدفعهم إلى التدخين. التمرن على المهارات الإجتماعية، استراتيجيات حل المشاكل، السيطرة على التوتر ومنع الإنتكاس يساعد على التغلب على الإغراء. يتم تعليمهم أن يشغلوا أيديهم وأفواههم في أشياء أخرى، صرف انتباههم عن التدخين بواسطة ممارسة الرياضة، أو ممارسة الإسترخاء عند الشعور بالرغبة في التدخين. من المفضل أيضًا تجنب تناول المشروبات الروحية، لأن ثلث حالات الإنتكاس تحدث عند شرب الكحول. بعض المدخنين يستطيعون التوقف عن طريق مقاومة الرغبة بواسطة التعرض المتكرر للظروف التي تؤدي إلى تحفيزها - تقنية تعرف بعلاج التعرض. اخرون من الأسهل لهم التوقف عن طريق تجنب الظروف التي تؤدي إلى إيقاظ الرغبة. في علاج النفور، وهو علاج نادر وفعاليته مشكوك بها، يتم استخدام التدخين السريع والعميق لكي يربط التدخين بأحاسيس مزعجة مثل الغثيان والدوار. تقنية سلوكية أخرى هي صندوق الطوارئ - وهو عبارة عن وديعة مالية أو أغراض ثمينة أخرى يتم أخذها عندما يقوم الشخص بالتدخين وإرجاعها عند النجاح في التوقف عن التدخين. العلاج العقلي يعلم المدخنين كيفية مواجهة الإحباط، الغضب، والإكتئاب، تذكر أسباب التوقف عن التدخين في حالات الضعف، وتجنب الوقوع في حالة اليأس بسبب الانتكاس. تطوير الشعور بالكفاءة الذاتية، أو الثقة في القدرة على الحصول على الرغبات، يمكن أن يمنع فقدان السيطرة وتثبيط العزيمة الذي يحول زلة واحدة إلى انتكاس دائم. معدل التوقف عن التدخين في الأشهر الستة الأولى بعد علاج عقلي- سلوكي هو 20% حتى 25%، أو ضعف نسبة النجاح لدى الأشخاص الموجودين في قائمة الانتظار. تظهر الأبحاث أن فعالية الإستشارة تزداد مع تكثيفها. هنالك فرق ضئيل بين الأنواع المختلفة من العلاج أو بين علاج الفرد والمجموعة. وقد أظهرت الأبحاث أن الاستشارة للتوقف عن التدخين عن طريق الهاتف فعالة أيضا في تقليل نسبة التدخين في المجتمعات المختلفة. وأظهرت دراسة تحليلية أن ثلاث مكالمات هاتفية أو أكثر تزيد من احتمال التوقف عن التدخين لمدة ستة أشهر على الأقل بالمقارنة مع تزويد الشخص بمواد للمساعدة النفسية أو النصيحة القصيرة. على الرغم من أن الأدوية والاستشارة أثبتت فعاليتها عند استعمالها على حدة لمعالجة إدمان التبغ والحد من اضرار النيكوتين ، إلا أن هنالك إثباتات تؤكد أن دمج هاتين الطريقتين معا هو أكثر فعالية من استخدام كل واحدة منهما على حدة. وأظهر أحد الأبحاث أن الأشخاص الذين ينجحون في التوقف عن التدخين بنسبة كبيرة هم الذين استخدموا عددا أكبر من الاستراتيجيات. ولهذا، فإن الكثيرين من الخبراء، وكذلك الإرشادات الأمريكية للتوقف عن التدخين، توصي بالدمج بين تناول الأدوية وبين الاستشارة. << اغلاق

الصحيحة والدَعم. تعرف على أشكال المساعدة المتوفرة لمدمني المخدرات: إِدمَان المُخَدِّرات والحُصُول عَلَى المُسَاعَدة يوجد مجال واسع من خدمات الإدمان يمكنها المساعدة عندما يتعلق الأمر بالمخدرات. صمم هذا الدليل للحصول على العلاج لمشاكل المخدرات، حيث يمكنه توجيه المرء بين الخيارات، وبذلك يمكن إيجاد المساعدة المناسبة. إذا كان لدى المرء مشكلةً مع المخدرات، فهو مثل أي شخص اتٍ لمراكز الخدمات الصحية طلباً للمساعدة في معالجته من أي مشكلة صحية أخرى. أين يمكن الحصول على المساعدة للتخلص من إدمان المخدرات؟ إن أفضل مكان يمكن الذهاب إليه بدايةً هو الطبيب. حيث قد يناقش الطبيب المخاوف مع المدمن ويقيم طبيعة المشكلة ويساعده في اختيار معظم الخيارات العلاجية. كما يمكن أن يصف الطبيب العلاج المناسب أو قد يحول المريض لمركز خدمات متخصص بمعالجة المدمنين على المخدرات قريب من منطقة المريض. تقبل عديد من مراكز خدمات معالجة المدمنين على المخدرات الإحالة الذاتية أيضاً، ويمكن الذهاب لمركز خدمات معالجة المدمنين على المخدرات مباشرة في حال عدم الرغبة بالتحدث مع الطبيب. معالج إدمان المخدرات إذا زار المدمن مركز خدمات معالجة المدمنين، سيتم تقييمه بداية وإن كان من المناسب بدء العلاج، سيخصص له معالج. قد يكون هذا المعالج طبيباً أو ممرضاً أو عاملاً في مجال علاج مدمني المخدرات. سيساعد المعالج المدمن في تنظيم المعالجة التي يحتاجها وتطوير خطة العناية الشخصية معه وسيكون النقطة الأولى للإرشاد خلال مدة علاج المدمن. ويشاهد المدمن معالجه في جلسات مقابلة شخصية خلال العلاج. الكوكائين: الحصول على المساعدة العلاج الخيري والخاص لمدمني المخدرات بعيداً عن مراكز الخدمات الصحية، يوجد عديد من المنظمات الخاصة والقطاعات التطوعية لعلاج المدمنين على الكحول والمخدرات، التي قد تساعد المدمن. بالإضافة لمراكز إعادة التأهيل السكنية، توفر بعض المنظمات التطوعية عديداً من أنواع الخدمات المجتمعية. يتضمن ذلك برامج تحدد النشاطات اليومية، وخدمات إنقاص الأذى وإنقاص الوصول له وخدمات استشارية وخدمات دعم وعناية لاحقة وخدمات سكنية. كيف تتعامل في حال كنت راعي لمدمن مخدرات؟ توجد الكثير من العائلات التي تعيش مع أحد أفرادها الذي يتعاطى المخدرات أو يحاول الإقلاع عنها، وهذا وضعٌ صعب لجميع أفراد العائلة، لكن لحسن الحظ فإن الدعم والمساعدة متوفرين لمثل هذه الحالات. سواءٌ أكان الشخص أباً أم صديقاً أم شريكاً لأحدٍ يتعاطى المخدرات أو يحاول الإقلاع عنها، فلا بد من وجود بعض المواقف التي قد تواجهه. فقد يكون من الصعب تقبل أن هذا الفرد المقرب كان مدمناً أو أنه يتعاطى المخدرات، ومع ظهور الحقيقة سيواجه الشخص حيرةً وتردداً كبيرين في معرفة ما الذي يجب عليه فعله. بإمكان الطبيب تقديم الإرشادات حول خيارات المعالجة والخدمات المتاحة، كما أنه قادرٌ على شرح الاثار المترتبة على المخدر الذي يتعاطاه المدمن، بما في ذلك علامات الانسحاب، ويمكن أن يقدم أيضاً معلوماتٍ مفصلة عن مجموعات الدعم المحلية. فهم دورك كمقدم رعاية لربما تظن أنك لست بحاجةٍ للمساعدة، أو حتى لا تعتبر نفسك راعٍ لمدمن مخدرات، ولكن الرعاية بمدمنٍ أو بمن يحاول الإقلاع عن التعاطي متطلبة، حيث أن وجود شخصٍ غير قادرٍ على التوقف عن التعاطي في الأسرة يمكن أن يكون أمراً شاقاً ومزعجاً ومحبطاً. حتى لو اقتنع المتعاطي أن أفراد الأسرة يعانون من مشكلة، وقرر أن يقلع، فلربما تحتاج للمساعدة أثناء فترة الانسحاب والتعافي، حيث ستجد شيئاً من الصعوبة وستمر بأوقاتٍ عاطفية خلال هذه المرحلة. يعتبر الخيار الأفضل أحياناً لمقدم الرعاية أن يترك المتعاطي يواجه عواقب استمراره بالإدمان، وهذا الحل صعبٌ جداً، لأن الإنسان مفطورٌ على إنقاذ من يحبه من العواقب الكارثية للإدمان كالفقر واعتلال الصحة. لكن هناك الكثير من المنظمات الداعمة التي يمكن أن تساعد الأشخاص في رعاية المدمنين أو الذين يقلعون عن التعاطي. فغالباً ما يستفيد مقدم الرعاية في حديثه مع من يعرف ما يمر به، ومن الممكن أن يتم ذلك من خلال ورشة عملٍ، أو من خلال جلساتٌ حوارية مع استشاريٍ مدربٍ تدريباً خاصاً أو عن طريق التحدث مع مقدمي رعايةٍ اخرين. << اغلاق

الإِدمَان الخَيرِيَّة، إنَّ شخصاً واحداً من كلّ 3 أشخاص مُدمِن عَلَى شيءٍ ما. ما هو الإِدمَان؟ وما هي أنواعه؟ يعرف الإدمان بأنه فقدان السيطرة على التحكم بفعل أو تناول أو استعمال شيءٍ ما، لدرجة يصبح ذلك مؤذياً للمدمن. يرتبط الإدمان في ذهن الناس بالمقامرة والمخدرات والكحول والنيكوتين، لكن قد يدمن الشخص على أي شيء، بما فيها: العمل: ينتاب المدمنون على العمل هوس لدرجةٍ يعانون فيها من الإنهاك الجسدي. ويكون المرءمدمناًعلى العمل إذا كان الالتزام به يؤثر سلباً على علاقته بعائلته وحياته الاجتماعية، وإذا كان لا يأخذ أي عطلة. الإنترنت: ازداد انتشار مدمني الإنترنت والحواسيب بازدياد انتشار استخدام الحواسيب والهواتف النقالة. فقديقضي الناس ساعاتٍ في النهار والليل يتصفحون الإنترنت أو يلعبون بألعابه، مع إهمالهم لباقي الأمور الأساسية في حياتهم. المواد الطيارة: يحدث الإدمان على المواد الطيارة –مثل الغراء وطلاء الاظافر والنفط والوقود الخفيف-عندما يستنشقها المرء فتعطيه شعوراً بإزالة السمية من جسده. وقد يكون الإدمان على المحلات قاتلاً. التسوق: يصبح التسوق إدماناً عند شراء أشياء لا حاجة لها أو عند الرغبة بالحصول على الشهرة من وراء التسوق. ويتبع ذلك مباشرة شعور بالذنب أو الخجل أو اليأس. ما أسباب الإدمان؟ توجد أسباب كثيرة لنشوء الإدمان. ففي حالة الإدمان على المخدرات والكحول والنيكوتين، تؤثر هذه المواد في طريقة شعور المرء جسدياً وعقلياً. وتكون هذه المشاعر عادة ممتعة، مما يخلق حافزاً قوياً لاستخدامها مجدداً. ينتج إدمان المقامرةعن النشوة النفسية التالية للفوز، والتي تتبع بحافز قوي لإعادة المحاولة مجدداً والشعور بذلك الإحساس مجدداً. يمكن أن يتطور ذلك لعادة من الصعب إيقافها. يعني الإدمان على شيء ما: أنه في حال عدم الوصول إليه ستظهر أعراض الانسحاب، أو الشعور "بالانهيار". وبما أن ذلك الشعور ليس مرغوباً، يفضل المرء القيام بما يشتهيه، وبذلك تستمر تلك الحلقة المفرغة. يخرج الإدمان عن السيطرةعادةً بسبب حاجة المرء لإرضاء رغبته أكثر وأكثروالوصول للنشوة؟ أسئلة وأجوبة حول معالجة الادمان! كيف يؤثر الإدمان على المرء قد يسبب الجهد المبذول لترويض الإدمان ضرراً خطيراً على الحياة العملية وتكوين العلاقات. وفي حالة الإدمان على المواد (على سبيل المثال، المخدرات والكحول).قد يؤدي الإدمان إلى تأثيرات نفسية وجسدية خطيرة تشير بعض الدراسات إلى أن الإدمان ذو منشأ وراثي، لكن تزيد أيضاً العوامل المحيطة مثل تواجد المدمنين حول المرء من خطر الإصابة به. قد يكون الإدمان وسيلةً للتهرب من القضايا الصعبة. فقد تحفز البطالة والفقر اللجوء للإدمان، وكذلك يفعل التوتر والضغط العاطفي والمهني. الحصول على المساعدة للتخلص من الإدمان الإدمان حالة قابلة للعلاج. حيث توجد عديد من الطرق قد تساعد في العلاج منه،بغض النظر عن نوع الإدمان المصاب به المرء. فيمكن استشارة الطبيب العام لطلب النصيحة أو الاتصال بالمنظمات المختصة في مساعدة المدمنين. << اغلاق

الإدمان الدكتور مصطفى شديد بمناسبة انتقاله من المجمع بعد 23 عاما قضاها في خدمة المرضى النفسيين ومرضى الإدمان. وحضر الحفل الذي نظمته الخدمات الطبية عدد من المسئولين في المجمع يتقدمهم الدكتور محمد القحطاني المدير التنفيذي والدكتور رياض النملة المساعد للخدمات الطبية ومحمد العمري المساعد للشؤون الإدارية والمالية والتشغيل ورئيس أقسام الإدمان الدكتور فهد المنصور ولفيف من زملاء الدكتور مصطفى من الأطباء وأعضاء الفرق العلاجية. وفي بداية الحفل أعرب د. القحطاني عن أمنياته بالتوفيق للدكتور مصطفى في حياته العملية المقبلة وفي حياته الخاصة، مشيرا إلى أنه انتابه الحزن على مغادرته المجمع ولكن هذه سنة الحياة، مؤكدا بأنه سيبقى أخا وصديقا لكل العامل. من جهته ذكر رئيس أقسام الإدمان الدكتور في كلمة له أن للدكتور مصطفى فضل بعد الله حيث ساعده في بدايات عمله بالمجمع، وقدم له الدعم كزميل مهنة يكن له كل تقدير واحترام، بعد ذلك توالت مشاركات الحضور من خلال الكلمات الوداعية والتي تضمنت العديد من المواقف الشخصية والعملية التي عاشوها معه. وأشاد الدكتور عصام الشورى بما قدمه المحتفى به من جهود ساهمت في تطور علاج الإدمان بالمجمع ومثمنا له التعاون الكبير في ما يخص تقديم الخدمة للمرضى على مدى فترة عمله بالمجمع، متمنيا له التوفيق في حياته المستقبلية. كما أكد الدكتور رئيس الخدمة النفسية عبدالله الوايلي على حب الجميع للدكتور مصطفى شديد وأثنى على ما قدمه للمجمع وعلى أخلاقه وتعامله مع المرضى. من جانبه قال مدير العلاقات والإعلام الصحي حمد بن مشخص العتيبي أن العاملين بالمجمع أسرة واحدة محبين متآلفين متعاونين مع بعضهم ومتكاتفين ونوه بما قدمه الدكتور مصطفى شديد من عمل وإنجازات وما يمتلكه من صفات حميدة وحب للنصح الإيجابي واستفادة الجميع منه. بعد ذلك سلم المدير التنفيذي للمجمع درعا تقديرية بهذه المناسبة كما تم تسليمه شهادة شكر وعرفان من زملائه في أقسام الإدمان على ما بذله من جهود طوال مسيرته معهم. << اغلاق