سيطة التى ينبغى أن نضعها فى الحسبان لأجل الوقاية من اختلال وظيفة الكلية و العمل لأجل الحفاظ عليها كى تؤدى وظيفتها الحيوية بصورة جيدة .
وجد ان اكثر 3 اسباب للفشل الكلوي في مصر هي الضغط المرتفع و السكر و حصوات الكلي . لا يتم اكتشافها مبكرا و تكون المضاعفات قد حدثت بالفعل .و يكون العلاج بالتالي غير فعال و مكلف للدولة و للفرد و بالتالى فأنت بإمكانك أن تتجنب الاصابة بالفشل الكلوى بإتباع ما يلى :-
قس ضغك دمك مرة سنويا.
اذا كنت قد تخطيت 40 عاما, حلل نسبة السكر في الدم مرة سنويا.
اذا تكون لديك حصوات في الكلي اكثر من مرة قم بعمل آشعة عادية علي المسالك البولية مرة سنويا.
نصائح و ارشادات عامة للوقاية من امراض الكلى
لا تلجأ إلى استخدام علاج جديد بدون استشارة طبية.
لاتستخدم أي دواء أو مادة علاجية عن طريق نصيحة أشخاص غير مختصين, فقد تختلف حالتك عن حالتهم.
عندما تستخدم علاجا ما وتشعر بأعراض مرضية أو تعب استشر طبيبك على الفور.
أخبر طبيبك عن اﻷدوية التي تستخدمها و المنتجات الطبيعية أو الفيتامينات ومشاكلك الصحية.
قد تحدث مشكلات خطيرة للكلى أثناء تناولك لبعض الأدوية أو بعد توقفك عن تناولها, وقد تزداد الخطورة مع كبار السن, فيجب أن تخبر طبيبك فورًا إذا لم تعد قادرًا على التبول أو إذا حصل تغير في كمية البول أو لونه, وتذكر بأن بعض الأدوية تغير لون البول أو البراز وسيعود اللون إلى طبيعته بعد التوقف عن استعمال الدواء.
أكثرْ من شرب السوائل حتى تساعد الكلى على التخلص من السموم والمواد الضارة بالجسم.
مراعاة استخدام الأدوية بطريقة آمنة وتناول الجرعات الموصوفة بشكل دقيق خاصة المضادات الحبوية و المسكنات.
التهابات المسالك البولية خاصة عند النساء قد تكون اعراضها بسيطة مثل الم بسيط او تقطع في البول او الم بسيط عند التبول…و لكن اذا تكررت اﻷعراض يجب عمل ابسط و ارخص تحليل لحماية انفسنا من مضاعفات قد تكون وخيمة.
تحليل بول كامل بجنيهات معدودة يعطيك صورة مبسطة و مبكرة عن اي خلل في عمل الكليتين… تحليل سهل و رخيص..
اذا كان احد افراد اسرتك يعاني من قصور في وظائف الكليتين او وجود زلال في البول او اكياس في الكليتين …استشر طبيبك ليوضح لك اختياراتك و ينير لك الطريق.
بالنسبة للمرأة الحامل :-
احرصي علي قياس ضغط الدم و عمل تحليل بول مرة شهريا ..و انتبهي لتورم الساقين .
بالنسبة لمرضى السكر :-
لكي تتفادي مشاكل السكر علي الكليتين ، القلب ، اﻷوعية الدموية ، اﻷعصاب ، الشبكية يجب ان تكون نسبة الهيموجلوبين السكري الثلاثي اقل من 7%. (يقيس متوسط نسبة التحكم في السكر علي مدار 3 اشهر).
اذا كنت مريضا بالسكر و كفاءة الكليتين اقل من 30 % ..يجب استخدام الانسولين بدلا من الاقراص المخفضة لنسبة السكر فى الدم حيث أن الاقراص تزيد فرص حدوث انخفاض السكر بالدم .
بالنسبة لمرضى القصور الكلوى المزمن :-
إليك أربع نصائح ذهبية للحفاظ علي الكليتين
تناول دواءك بانتظام ( و لا تأخذ ادوية اخري).
حافظ علي النظام الغذائي الموصوف لك.
تحاليل دورية لوظائف الكلي .
متابعة مستمرة مع طبيبك للتأكد من سلامتك و كشف اي تغيير يطرأ علي حالتك مبكرا.
بالنسبة لمرضى الفشل الكلوى فيجب عليهم مراعاة ما يلى :-
حافظ علي جلسات الغسيل بانتظام.
تناول طعام صحي غني بالبروتين و قلل الملح و السوائل.
احرص علي تناول دوائك و عمل التحاليل الدورية.