الإسعافات الأولية لبعض الإصابات المهمة
هناك العديد من الإسعافات الأولية لبعض الإصابات المهمة التي لا بدّ لك من التعرف عليها، والتي تكمن أهميتها في تخفيف ألم المصاب، إليك أبرز الإسعافات الأولية لبعض الإصابات المهمة هذه:
نوبة الشقيقة
من الأخبار غير السارة أن نوبة الشقيقة تعد من أكثر الأمور المؤلمة التي من الممكن أن تصيب الإنسان فهي من شأنها أن تعيق الحياة اليومية للمصاب، ومن الممكن أن تترافق الإصابة مع أعراض مزعجة، مثل: ألم في المعدة، والمعاناة من حساسية للضوء.
وأما بالنسبة للإسعافات الأولية لهذه الإصابة فهي تتمثل في الخطوات الآتية من أجل تخفيف ألم المصاب:
الجلوس في غرفة مظلمة وهادئة.
استخدام كمادات الحرارة، سواء الباردة أو الساخنة، فالأولى تعمل على تخفيف الألم في حين أن الثانية تساعد في التخلص من تشنج العضلات.
الجدير بالعلم أنه من الممكن تناول مسكنات الألم، إلا أنها لا تعتبر مفيدة في حال تم تناولها بعد بدء النوبة بفترة من الزمن إذ يجب أن يتم تناولها فور بدء النوبة.
ألم الأسنان
في بعض الأحيان قد يهاجمنا ألم الأسنان الشديد وقد يكون ناتجًا عن تسوس، أو صدع، أو نزول حشوة، وغيرها الكثير من الأسباب المختلفة، في المقابل معظمنا لا يفضل زيارة طبيب الأسنان، ففي حال استمر الألم لعدة أيام عندها من الضروري التوجه لطبيبك، ومن أجل محاولة تخفيف ألم الفرد إلى حين زيارته لطبيب الأسنان الخاص به ننصحك باتباع خطوات الإسعاف الأولية الآتية:
المضمضة بالماء الدافئ.
استخدام الخيط الطبي للتخلص من أي طعام عالق بين الأسنان.
تناول مسكنات الألم، ولكن ينصح من عدم وضعها بشكل مباشر على مكان الألم.
وضع كمادة باردة على منطقة الخد من الجهة المصابة.
استخدام القرنفل لتسكين الألم.
ألم الرقبة
تعد الرقبة من أقل الأجزاء المدعومة في الجسم مقارنة بالعمود الفقري وهذا يعني أنها أكثر عرضة للإصابة بالألم وزيادة الضغط، ولكن لتقليل هذا الألم والعبء، إليك الخطوات الآتية:
تمرين الرقبة باستمرار وبالأخص إن كنت تعمل في مكان مكتبي.
الانتباه إلى وضعية النوم بحيث لا تكون الوسادة مرتفعة جدًا أو منخفضة جدًا.
وضع كمادات باردة على مكان الإصابة.
ألم الظهر
يعتبر ألم الظهر من أكثر الآلام انتشارًا بين الناس ويزداد خطر الإصابة به مع التقدم بالعمر، وهناك العديد من الأمور التي تلعب دورًا في زيادة هذا الألم، مثل: زيادة الوزن والسمنة، وممارسة الرياضة الخاطئة، والعمل المكتبي، أما إذا كنت ترغب في تخفيف ألم هذه الإصابة، فعليك اتباع كل من الآتي:
ممارسة اليوغا والرياضات الخفيفة.
استخدامات الكمادات.
التدليك.
تناول مسكنات الألم.
تذكر أنه في حال كان الأمر عظيمًا واستمر لعدة أيام فعليك مراجعة الطبيب واستشارته.