مثل: اللحوم، والألبان، والبيض، والأسماك وغيرها.
وقد ساد الاعتقاد قديمًا أن نقص فيتامين ب12 نادر الحدوث عند الأطفال، إلى أن جاءت دراسات حديثة تبين أن نقص فيتامين ب12 عند الأطفال أكثر شيوعًا مما تم اعتقاده سابقًا.
وسنتعرف فيما يأتي على أعراض نقص فيتامين ب12 عند الأطفال، وكيفية علاجه:
أعراض نقص فيتامين ب12 عند الأطفال
غالبًا لا يتم تشخيص نقص فيتامين ب12 عند الرضع والأطفال، مما يعرضهم لخطر حدوث إصابات دائمة في الدماغ، وفيما يأتي نذكر أبرز أعراض نقص فيتامين ب12 عند الأطفال وأهمها:
تأخر في النطق.
تأخر في التفاعل الاجتماعي.
مشكلات سلوكية.
مشاكل في الحركة.
تأخر في النمو وضعف اكتساب الوزن.
نقص توتر العضلات.
الرعاش.
حدوث نوبات.
انخفاض معدل الذكاء.
ضعف.
إعياء.
قلة الشهية.
انخفاض الإحساس باللمس.
حركات لا إرادية.
مشاكل التركيز.
اضطرابات الذاكرة.
فقر الدم.
التقيؤ.
الإسهال أو أعراض معوية.
انخفاض عدد الصفائح الدموية.
ضمور في الدماغ يكتشف عن طريق التصوير بالرنين المغناطيسي.
من الجدير بالذكر أن علامات وأعراض نقص فيتامين ب12 عند الأطفال وخصوصًا في حال تضرر الدماغ قد تحاكي أعراض اضطراب طيف التوحد، لذا غالبًا ما يحدث تشخيص خاطئ لنقص فيتامين ب12 عند الأطفال، وقد تشمل الأعراض المماثلة الآتي:
سلوكيات الوسواس القهري.
صعوبة في الكلام واللغة والكتابة.
صعوبة في الفهم والإدراك.
الانعزال والانطواء.
علاج نقص فيتامين ب12 عند الأطفال
فيما يأتي بعض الوسائل المتبعة لعلاج نقص فيتامين ب12 عند الأطفال:
1. مكملات فيتامين ب12
سواءً كانت هذه المكملات على شكل حبوب أو على شكل حقن، حيث أن أخذها يعيد مستوى فيتامين ب12 إلى طبيعته.
2. اتباع نظام غذائي صحي يحتوي على فيتامين ب12
وذلك من خلال اتباع نظام غذائي متنوع يشمل الأغذية والمصادر الغنية بفيتامين ب12، ومنها ما يأتي:
لحم كبد البقر.
صدور الدجاج.
الحليب.
البيض.
الجبن.
الزبادي خالي الدسم.
الكمية التي يحتاجها الأطفال من فيتامين ب12
يوضح الجدول الآتي متوسط الكمية الموصى بها يوميًا من فيتامين ب12 للأطفال وفقًا للعمر، والمقاسة بوحدة المايكروغرام:
المرحلة العمرية
الكمية الموصى بها بالمايكروغرام
الأطفال الرضع حتى عمر 6 أشهر
0.4
الأطفال من عمر 7 - 12 شهر
0.5
الأطفال من عمر 1 - 3 سنوات
0.9
الأطفال من عمر 4 - 8 سنوات
1.2
الأطفال من عمر 9 - 13 سنة
1.8
المراهقون من عمر 14 - 18 سنة 2.4