متوقع‮ ‬عادة.‮ ‬تحدّث‮ ‬مع‮ ‬طبيب‮ ‬العائلة‮ ‬لمساعدة‮ ‬العائلة‮ ‬والطفل‮ ‬على‮ ‬مواجهة‮ ‬الآثار‮ ‬الناجمة‮ ‬عن‮ ‬الكوارث.‮ ‬الهدف‮ ‬هو‮ ‬استعادة‮ ‬العافية‮ ‬والنمو‮ ‬جيدا‮ ‬بعد‮ ‬وقوع‮ ‬الكارثة.

تعريف‮ ‬الكوارث
الكوارث‮ ‬هي‮ ‬أحداث‮ ‬غير‮ ‬متوقعة‮ ‬التي‮ ‬لا‮ ‬تشكل‮ ‬جزءا‮ ‬من‮ ‬تجربة‮ ‬الانسان‮ ‬العادية.‮ ‬الكوارث‮ ‬مزعجة‮ ‬بما‮ ‬يكفي‮ ‬لإحداث‮ ‬الاجهاد‮ ‬في‮ ‬اي‮ ‬شخص،‮ ‬بمن‮ ‬فيهم‮ ‬الاطفال‮ ‬والمراهقين.‮ ‬ويمكن‮ ‬لكارثة‮ ‬ان‮ ‬تكون‮ ‬طبيعية‮ ‬او‮ ‬تلك‮ ‬التي‮ ‬يسببها‮ ‬الانسان.

ومن‮ ‬الامثلة‮ ‬على‮ ‬الكوارث‮ ‬الطبيعية:
- الزلازل
- الاعاصير
- الفيضانات

ومن ‬الامثلة ‬على ‬الكوارث ‬التي ‬يسببها ‬البشر:
- تحطم ‬طائرة
- تسربات ‬المواد ‬الكيميائية ‬الرئيسية
- حوادث ‬المفاعلات ‬النووية
- هجمات ‬ارهابية

يمكن‮ ‬للكوارث‮ ‬ان‮ ‬تعطل‮ ‬حياة‮ ‬الطفلة‮ ‬في‮ ‬نواح‮ ‬كثيرة.‮ ‬قد‮ ‬تكون‮ ‬ابنية‮ ‬منزلها‮ ‬او‮ ‬المدرسة‮ ‬متضررة‮ ‬او‮ ‬دُمرت.‮ ‬وقد‮ ‬لا‮ ‬تتمكن‮ ‬من‮ ‬الوصول‮ ‬الى‮ ‬كهرباء‮ ‬او‮ ‬مياه‮ ‬نظيفة.‮ ‬قد‮ ‬تخسر‮ ‬اصدقاء‮ ‬او‮ ‬افراد‮ ‬الاسرة‮ ‬او‮ ‬تشاهد‮ ‬صوراً‮ ‬مثيرة‮ ‬للقلق‮ ‬حولها‮ ‬او‮ ‬على‮ ‬شاشة‮ ‬التلفزيون.‮ ‬وقد‮ ‬يتعطل‮ ‬روتينها.‮ ‬يمكن‮ ‬ان‮ ‬يكون‮ ‬لهذه‮ ‬التغيرات‮ ‬تأثيراً‮ ‬ضاراً‮ ‬على‮ ‬صحتها‮ ‬النفسية.‮ ‬سيساعدك‮ ‬طبيب‮ ‬العائلة‮ ‬على‮ ‬مراقبة‮ ‬صحة‮ ‬طفلتك‮ ‬والتأكد‮ ‬من‮ ‬ان‮ ‬طفلتك‮ ‬صوف‮ ‬تتعافى‮ ‬من‮ ‬اختبارها‮ ‬كارثة.

علامات‮ ‬واعراض
ردود ‬الفعل ‬الاطفال ‬والمراهقين ‬المألوفة ‬لكارثة
- ان‮ ‬مرحلة‮ ‬الاستجابة‮ ‬الاولى‮ ‬بعد‮ ‬وقوع‮ ‬كارثة‮ ‬تسمها‮ ‬عواطف‮ ‬الخوف‮ ‬والصدمة‮ ‬والقلق‮ ‬والحزن،‮ ‬او‮ ‬الفرح‮ ‬لان‮ ‬افراد‮ ‬الاسرة‮ ‬الآخرين‮ ‬هم‮ ‬على‮ ‬قيد‮ ‬الحياة.‮ ‬ويجوز‮ ‬لطفل‮ ‬صغير‮ ‬او‮ ‬مراهق‮ ‬اظهار‮ ‬دلائل‮ ‬على‮ ‬الرغبة‮ ‬في‮ ‬مساعدة‮ ‬الآخرين‮ ‬ويقدم‮ ‬الخدمة.
- ويمكن‮ ‬ان‮ ‬تحدث‮ ‬مرحلة‮ ‬الاستجابة‮ ‬الثانية‮ ‬بعد‮ ‬وقوع‮ ‬كارثة‮ ‬بعد‮ ‬عدة‮ ‬اسابيع‮ ‬من‮ ‬وقوعها.‮ ‬يصبح‮ ‬طفلك‮ ‬متعلقاً‮ ‬اكثر،‮ ‬سريع‮ ‬الانفعال،‮ ‬او‮ ‬محتاجاً‮ ‬عاطفياً.‮ ‬قد‮ ‬يعود‮ ‬بعض‮ ‬الاطفال‮ ‬الى‮ ‬المستويات‮ ‬التنموية‮ ‬الاصغر‮ ‬سنا،‮ ‬مثل‮ ‬التبول‮ ‬اللاإرادي‮ ‬او‮ ‬الخوف‮ ‬من‮ ‬الظلام.‮ ‬يمكن‮ ‬لأطفال‮ ‬آخرين‮ ‬ان‮ ‬يختبروا‮ ‬الاعراض‮ ‬الجسدية‮ ‬مثل‮ ‬تغير‮ ‬الشهية،‮ ‬والامساك،‮ ‬والصداع،‮ ‬او‮ ‬قلة‮ ‬النوم.‮ ‬وقد‮ ‬يظهر‮ ‬طفلك‮ ‬الغضب‮ ‬والعداء‮ ‬والعنف‮ ‬تجاه‮ ‬الاطفال‮ ‬الآخرين‮ ‬اثناء‮ ‬اللعب.‮ ‬قد‮ ‬يستخدم‮ ‬بعض‮ ‬الاطفال‮ ‬اللعب‮ ‬كوقت‮ ‬لإعادة‮ ‬تمثيل‮ ‬تفاصيل‮ ‬الكارثة.‮ ‬ان‮ ‬هذا‮ ‬الاجراء‮ ‬هو‮ ‬آلية‮ ‬التعامل‮ ‬مع‮ ‬الذي‮ ‬حدث.‮ ‬ويجوز‮ ‬ان‮ ‬يظهروا‮ ‬ايضا‮ "‬التفكير‮ ‬السحري‮" ‬عن‮ ‬طريق‮ ‬تغيير‮ ‬النتيجة‮ ‬النهائية‮ ‬لهذه‮ ‬الكارثة.‮ ‬وقد‮ ‬يعتقد‮ ‬بعض‮ ‬الاطفال‮ ‬ايضا‮ ‬انهم‮ ‬مسؤولون‮ ‬عن‮ ‬الكارثة.‮ ‬ويمكن‮ ‬ان‮ ‬يلي‮ ‬ذلك‮ ‬الشعور‮ ‬بالذنب.

قد‮ ‬يكون‮ ‬لطفلك‮ ‬او‮ ‬للمراهق‮ ‬مشاعر‮ ‬قوية‮ ‬من‮ ‬عدم‮ ‬الرضا‮ ‬او‮ ‬المرارة‮ ‬عند‮ ‬وجود‮ ‬تأخير‮ ‬في‮ ‬استعادة‮ ‬التنظيم‮ ‬في‮ ‬حياتهم.‮ ‬قد‮ ‬ينسحب‮ ‬اطفال‮ ‬آخرون‮ ‬من‮ ‬الاوضاع‮ ‬الاجتماعية،‮ ‬او‮ ‬يفقدون‮ ‬الاهتمام‮ ‬في‮ ‬الانشطة‮ ‬التي‮ ‬تمتعوا‮ ‬بها‮ ‬مرة.‮ ‬يقول‮ ‬بعض‮ ‬الاطباء‮ ‬ان‮ ‬هذه‮ ‬هي‮ ‬ردود‮ ‬طبيعية‮ ‬في‮ ‬غضون‮ ‬اسابيع‮ ‬قليلة‮ ‬من‮ ‬وقوع‮ ‬الكارثة.
- المرحلة‮ ‬الثالثة‮ ‬هي‮ ‬مرحلة‮ ‬إعادة‮ ‬البناء.‮ ‬يسعى‮ ‬الاطفال‮ ‬وافراد‮ ‬اسرهم‮ ‬الى‮ ‬إعادة‮ ‬بناء‮ ‬حياتهم.‮ ‬قد‮ ‬تستغرق‮ ‬هذه‮ ‬المرحلة‮ ‬عدة‮ ‬اشهر‮ ‬او‮ ‬سنوات.

الاختلافات‮ ‬بين‮ ‬الجنسين
لقد‮ ‬وجد‮ ‬علماء‮ ‬النفس‮ ‬ان‮ ‬الفتيات‮ ‬والفتيان‮ ‬يمكن‮ ‬ان‮ ‬يستجيبوا‮ ‬للكوارث‮ ‬بطرق‮ ‬مختلفة.‮ ‬تعبر‮ ‬الفتيات‮ ‬شفهيا‮ ‬عن‮ ‬ضيقهن‮ ‬بسهولة‮ ‬اكبر‮ ‬من‮ ‬الفتيان.‮ ‬وربما‮ ‬يطرحن‮ ‬المزيد‮ ‬من‮ ‬الاسئلة‮ ‬وتكون‮ ‬لديهن‮ ‬الافكار‮ ‬المتكررة‮ ‬اكثر‮ ‬عن‮ ‬الكارثة.‮ ‬ويعبّر‮ ‬الفتيان‮ ‬عن‮ ‬غضب‮ ‬اعظم‮ ‬ومزيد‮ ‬من‮ ‬السلوكيات‮ ‬العنيفة.‮ ‬قد‮ ‬يستغرق‮ ‬استرداد‮ ‬الفتيان‮ ‬عافيتهم‮ ‬وقتا‮ ‬اطول.

الحزن
إذا‮ ‬عانى‮ ‬طفلك‮ ‬من‮ ‬فقدان‮ ‬احد‮ ‬الاحباء،‮ ‬او‮ ‬حتى‮ ‬من‮ ‬تغيير‮ ‬كبير‮ ‬في‮ ‬حياته،‮ ‬يكون‮ ‬الحزن‮ ‬رد‮ ‬فعل‮ ‬مألوف.‮ ‬وعادة‮ ‬ما‮ ‬يكون‮ ‬الحزن‮ ‬اكثر‮ ‬شدة‮ ‬مباشرة‮ ‬بعد‮ ‬وقوع‮ ‬الكارثة‮ ‬ومن‮ ‬ثم‮ ‬يهمد‮ ‬على‮ ‬مدى‮ ‬الاسابيع‮ ‬القليلة‮ ‬التالية.‮ ‬الحزن‮ ‬والحداد‮ ‬على‮ ‬احد‮ ‬الاحباء‮ ‬يستمر‮ ‬عادة‮ ‬من‮ ‬6‮ ‬– 12‮ ‬شهراً.‮ ‬هذا‮ ‬هو‮ ‬رد‮ ‬فعل‮ ‬طبيعي.‮ ‬إذا‮ ‬كان‮ ‬طفلك‮ ‬لا‮ ‬يعبّر‮ ‬عن‮ ‬الحزن‮ ‬او‮ ‬الاحساس‮ ‬بالخسارة،‮ ‬اطلب‮ ‬المساعدة‮ ‬الطبية.‮ ‬وتكلم‮ ‬ايضا‮ ‬الى‮ ‬طبيب‮ ‬إذا‮ ‬دام‮ ‬حداد‮ ‬طفلك‮ ‬لفترة‮ ‬اطول‮ ‬مما‮ ‬كان‮ ‬متوقعا.

اضطراب‮ ‬الكرْب‮ ‬التالي‮ ‬للرضْح
قد‮ ‬يظهر‮ ‬الكثير‮ ‬من‮ ‬الاطفال‮ ‬علامات‮ ‬واعراض‮ ‬اضطراب‮ ‬الكرْب‮ ‬التالي‮ ‬للرضْح‮ ‬على‮ ‬الفور‮ ‬بعد‮ ‬وقوع‮ ‬الكارثة.‮ ‬يطور‮ ‬عدد‮ ‬قليل‮ ‬من‮ ‬الاطفال‮ ‬الاضطراب‮ ‬الكامل.‮ ‬تشمل‮ ‬علامات‮ ‬واعراض‮ ‬اضطراب‮ ‬الكرْب‮ ‬التالي‮ ‬للرضْح‮ ‬ما‮ ‬يلي:
- إعادة‮ ‬متكررة‮ ‬لاختبار‮ ‬الحدث‮ ‬الصادم‮ ‬من‮ ‬خلال‮ ‬اللعب،‮ ‬والكوابيس،‮ ‬او‮ ‬الارتجاع
- زيادة ‬التهيج، ‬وضعف ‬التركيز، ‬او ‬الانحدار ‬الى ‬مراحل ‬النمو ‬في ‬السن ‬الاصغر(‬مثل ‬التبول ‬اللاإرادي ‬عند ‬الاطفال ‬الاكبر ‬سنا)
- رد ‬فعل ‬جفل ‬قوي
- عدم‮ ‬الاهتمام‮ ‬في‮ ‬الانشطة‮ ‬التي‮ ‬كان‮ ‬يتمتع‮ ‬بها‮ ‬سابقاً
- الشعور‮ ‬بمستقبل‮ ‬ميؤوس‮ ‬منه

ماذا‮ ‬يمكن‮ ‬لطبيب‮ ‬القيام‮ ‬به‮ ‬لمساعدة‮ ‬طفلك‮ ‬الذي‮ ‬يعاني‮ ‬من‮ ‬الصدمة‮ ‬النفسية‮ ‬بعد‮ ‬وقوع‮ ‬الكارثة
سوف‮ ‬يساعدك‮ ‬طبيب‮ ‬طفلك‮ ‬على‮ ‬تقييم‮ ‬تقدم‮ ‬طفلك‮ ‬واستعادة‮ ‬عافيته.‮ ‬وسوف‮ ‬يراقب‮ ‬طبيب‮ ‬طفلك‮ ‬قدرات‮ ‬طفلك‮ ‬على‮ ‬التكيف‮ ‬ويتأكد‮ ‬من‮ ‬ان‮ ‬طفلك‮ ‬مستقر‮ ‬عاطفيا.‮ ‬إذا‮ ‬كان‮ ‬طفلك‮ ‬لا‮ ‬يتكيف‮ ‬بشكل‮ ‬جيد،‮ ‬يمكن‮ ‬للطبيب‮ ‬المساعدة‮ ‬في‮ ‬تحديد‮ ‬ما‮ ‬إذا‮ ‬كان‮ ‬العلاج‮ ‬ضروريا.

ما‮ ‬يمكنك‮ ‬القيام‮ ‬به‮ ‬لمساعدة‮ ‬طفلك
- اعتن‮ ‬بنفسك: ان‮ ‬التكيف‮ ‬الابوي‮ ‬مع‮ ‬الكارثة‮ ‬هو‮ ‬عامل‮ ‬مهم‮ ‬في‮ ‬تكيّف‮ ‬الطفل.‮ ‬ترتبط‮ ‬استجابة‮ ‬الوالدين‮ ‬للكارثة‮ ‬مع‮ ‬تلك‮ ‬التي‮ ‬للطفل.‮ ‬تأكد‮ ‬من‮ ‬انك‮ ‬تتعامل‮ ‬مع‮ ‬صدمتك‮ ‬النفسية‮ ‬الخاصة.‮ ‬اطلب‮ ‬المساعدة‮ ‬الطبية‮ ‬إذا‮ ‬لزم‮ ‬الامر.
- قدّم‮ ‬الدعم:  يمكن‮ ‬للطفل‮ ‬والأسرة‮ ‬المساعدة‮ ‬على‮ ‬التعافي‮ ‬من‮ ‬الصدمات‮ ‬النفسية‮ ‬معا.‮ ‬شجّع‮ ‬التواصل‮ ‬المفتوح‮ ‬والدعم.
- اصغ‮ ‬الى‮ ‬طفلك: الهدف‮ ‬هو‮ ‬ان‮ ‬تكون‮ ‬مصدرا‮ ‬للدعم‮ ‬والسلامة‮ ‬لطفلك.‮ ‬اصغ‮ ‬لطفلك‮ ‬لأنه‮ ‬يعبّر‮ ‬عن‮ ‬مخاوفه‮ ‬واهتماماته.‮ ‬حاول‮ ‬التشديد‮ ‬على‮ ‬شجاعة‮ ‬طفلك‮ ‬وبسالته.
- استأنف‮ ‬الروتين: بعد‮ ‬وقوع‮ ‬الكارثة،‮ ‬حاول‮ ‬استئناف‮ ‬روتينك‮ ‬اليومي‮ ‬في‮ ‬اسرع‮ ‬وقت‮ ‬ممكن.‮ ‬يعمل‮ ‬الاطفال‮ ‬بشكل‮ ‬جيد‮ ‬بوجود‮ ‬جداول‮ ‬نشاطات.‮ ‬ان‮ ‬الاجراءات‮ ‬اليومية‮ ‬معزية/مريحة‮ ‬لانها‮ ‬تسمح‮ ‬ان‮ ‬تكون‮ ‬لديه‮ ‬التوقعات‮ ‬الواقعية‮ ‬من‮ ‬يومه.‮ ‬تناول‮ ‬وجبات‮ ‬الطعام‮ ‬في‮ ‬اوقات‮ ‬منتظمة.‮ ‬استمر‮ ‬في‮ ‬فرض‮ ‬اوقات‮ ‬النوم‮ ‬العادية.‮ ‬عيّن‮ ‬المهام‮ ‬والواجبات‮ ‬لأطفال‮ ‬في‮ ‬سن‮ ‬المدرسة‮ ‬والمراهقين.‮ ‬قد‮ ‬يعبر‮ ‬بعض‮ ‬الاطفال‮ ‬عن‮ ‬اهتمامهم‮ ‬في‮ ‬العمل‮ ‬التطوعي‮ ‬مع‮ ‬الآخرين‮ ‬في‮ ‬محاولة‮ ‬لإيجاد‮ ‬قصد.‮ ‬حاول‮ ‬الحد‮ ‬من‮ ‬تعرض‮ ‬طفلك‮ ‬او‮ ‬ولدك‮ ‬المراهق‮ ‬لصور‮ ‬مزعجة‮ ‬او‮ ‬عنيفة‮ ‬على‮ ‬شاشة‮ ‬التلفزيون‮ ‬او‮ ‬الانترنت.

متى‮ ‬يحب‮ ‬طفلك‮ ‬المساعدة‮ ‬الطبية
راجع‮ ‬طبيب‮ ‬طفلك‮ ‬العادي‮ ‬إذا:
- دامت‮ ‬بعض‮ ‬السلوكيات‮ ‬الرجعية‮ ‬او‮ ‬المدمرة‮ ‬لفترة‮ ‬اطول‮ ‬من‮ ‬شهر‮ ‬واحد
- كان‮ ‬لدى‮ ‬طفلك‮ ‬اضطرابات‮ ‬النوم‮ ‬على‮ ‬المدى‮ ‬الطويل،‮ ‬اظهر‮ ‬عدم‮ ‬وجود‮ ‬الدافع،‮ ‬اصبح‮ ‬منعزلاً‮ ‬او‮ ‬معتمداً‮ ‬اكثر‮ ‬على‮ ‬الآخرين،‮ ‬او‮ ‬كان‮ ‬لديه‮ ‬قلقاً‮ ‬متكرراً

النقاط‮ ‬الرئيسية
- عندما‮ ‬يمر‮ ‬طفلك‮ ‬في‮ ‬كارثة،‮ ‬يمكن‮ ‬ان‮ ‬تتضايق‮ ‬صحته‮ ‬الجسدية‮ ‬والعقلية‮ ‬والعاطفية.
- قد‮ ‬يكون‮ ‬من‮ ‬الضروري‮ ‬الحصول‮ ‬على‮ ‬مساعدة‮ ‬طبية‮ ‬عندما‮ ‬تدوم‮ ‬بعض‮ ‬ردود‮ ‬الفعل‮ ‬اطول‮ ‬من‮ ‬المتوقع‮ ‬عادة.
- الهدف‮ ‬هو‮ ‬استعادة‮ ‬العافية‮ ‬والنمو‮ ‬جيدا‮ ‬بعد‮ ‬وقوع‮ ‬الكارثة.
- يمكن‮ ‬ان‮ ‬تكون‮ ‬الكوارث‮ ‬اما‮ ‬طبيعية‮ ‬او‮ ‬تلك‮ ‬التي‮ ‬يسببها‮ ‬الانسان.
- يمكنك‮ ‬مساعدة‮ ‬طفلك‮ ‬عن‮ ‬طريق‮ ‬المحافظة‮ ‬على‮ ‬الصحة،‮ ‬وتقديم‮ ‬الدعم‮ ‬من‮ ‬خلال‮ ‬الاستماع‮ ‬لطفلك،‮ ‬واستئناف‮ ‬النشاطات‮ ‬الروتينية.