ف هذه المواعيد بين الليل والنهار، وينام الأطفال حديثي الولادة حوالي 8 إلى 9 ساعات في النهار و حوالي 8 ساعات في الليل، وذلك لأن معدة هؤلاء الأطفال صغيرة، ويقومون بالإستيقاظ كل بعض ساعات لتناول الطعام، وهنالك بعض الأطفال اللذين لا ينامون خلال الليل حتى يصلوا لعمر السنة، وسيتم الحديث في هذا المقال عن علاج النوم الخفيف عند الرضع.[١]
علاج النوم الخفيف عند الرضع
يرفض معظم الأطفال الرُضع النوم أو يكون نومهم خفيف ويقومون بالإستيقاظ بشكل متكرر، وإتبع الناس منذ قديم الزمان العديد من الطُرق التي تساعد الرٌضع على النوم، [٢]وطرق علاج النوم الخفيف عند الرضع هي كالآتي:
وجود جو هادئ
يساعد وجود محيط أو جو هادئ ولطيف حول الرضيع إلى علاج النوم الخفيف، وذلك عن طريق تعتيم غرفة الرضيع وإبقاء ضوء خافت لكي لا يتفاجئ الطفل عند استيقاظه، ويمكن أيضًا تشغيل موسيقى هادئة وخفيفة لتساعد الرضيع على الإستغراق في النوم، ويجب وضع الطفل بسرير مريح وملابس مريحة لأن ذلك يساعد بشكل كبير على تعزيز النوم وجعله أكثر راحة
تقميط الطفل
يكون الأطفال الحديثي الولادة معتادون على الأماكن الضيفة والمحصورة، ويحصل الرُضع على قدر كبير من الراحة عند وضعهم بالغطاء بشكل مُحكم، فلذلك يعد التقميط أحد طُرق علاج النوم الخفيف عند الرضع، وذلك لأنه يمنع أطراف الطفل من الحركة بشكل حر أو خروجها من الغطاء، ويجب استشارة الطبيب لمعرفة الطريقة الصحيحة لتقميط الطفل.
الحركة المستمرة
تساعد الحركة المستمرة على علاج النوم الخفيف عند الرضع، ومن الأمثلة على الحركة المستمرة، هي وضع الطفل بالسيارة والقيادة حول المنزل، أو استخدام الكرسي الهزاز أو أورجوحة الأطفال الآمنة، وتساعد كل هذه الطُرق على تهدئة الطفل بشكل كبير ومساعدته في الدخول في النوم، وتساعد أيضًا الآباء المرهقين على أخد قسط كافي من الراحة عند نوم الرضيع.
منح الطفل الحرية في النوم
لمساعدة الرضيع على النوم، يجب وضع الطفل في سريره وهو في حالة النعاس، وذلك سيساعد الطفل بشكل كبير على ربط السرير بوقت النوم أو عملية النوم، ويجب وضع الطفل على ظهره وترتيب الأغطية والبطانيات من حول الطفل بشكل مريح، ويجب أيضًا منح الرضيع وقتًا للإستقرار، فقد يبكي الطفل أو يتحرك حتى يجد الوضعية المناسبة للنوم لديه.
استخدام المصاصة
إذا كان الرضيع يعاني من مشاكل أو صعوبة في الدخول في النوم، فقد يساعد استخدام المصاصة بشكل كبير على حل هذه المشكلة، ونوم الطفل بشكل أفضل، ويجب أيضًا اتباع طرق معينة عند رعاية الرضيع أثناء النوم، فيجب استخدام إضائة خافتة، وصوت ناعم وحركات هادئة عند الإعتناء بالطفل.