بالمشي على أرض قاسيّة و صلبة ،مما يؤدي إلى صعوبة في المشي خاصة في الصباح ، والألم يكون بسبب الإلتهاب خرخشة في اللفائف الاخمصية من كعب الرجل ، وفي الغالب يصيب الاشخاص في سن العشرينات . تشخيص مرض مسمار العظم يتم تشخيص مسمار العظم بواسطة أخذ صورة شعاعيه ليتم ملاحظة النتوء العظمية ، ومن خلال الضغط على أسفل الكعب فإن شعر المريض بإلم خلال الفحص يكون مصاب بمسمار العظم . أسباب مسمار العظم: قد يكون بسبب زيادة في الضغط على النسيج الليّن المغطّي بسبب السمنة وزيادة الوزن مما يسبب نتوء في عظم الكعب . بسبب الاصابة بعدة صدمات أو رضوض في منطقة كعب القدم . داء الروماتيزم أو كسور في العظم . للوقاية من مسمار العظم محاولة تخفيف الوزن الزائد إن كان يزيد عن الحد الطبيعي. إرتداء الاحذية غير الصلبة عند الجري أو المشي وممارسة الرياضة . عدم إرتداء الكعب العالي وعدم المشي به مسافات طويلة. تجنب لبس الكعب العالي أو المشي به لمسافات طويله. الإبتعاد عن لبس الاحذية الضيقة ، وعند شراء حذاء جديد يجب الترج في إرتدائه حتى يلين . علاج مسمار العظم ♦العلاج الخارجي : القيام بوضع الواقيات للكعب داخل الحذاءلتخفيف الضغط على أسفل الكعب . إستخدام كمادات الماء البارد أو مغطس الماء البارد ثم الساخن بالتناوب لمدة نصف ساعة مما يؤدي الى تخفيف الألم. القيام بوضع قوالب للقدم حتى تمنع الألم والتشنج خلال النوم. ممارسة تمارين لتقوية أخمس الرجل . إستخدام دهون الفلفل الحار لتخفيف الألم . ♦العلاج الداخلي : إعطاء المريض بعض مسكنات ومهدئات الألم مثل الباراسيتامول والآيبوبروفين . إعطاء المريض حقن الكورتيزون الموضعية لتخفيف الإلتهاب والألم في بعض الحالات. في حال لم يستجب المريض للعلاجات السابقة يأتي دور الجراحة وهي الحل النهائي للتخلص من هذه النتوءات العظمية.