بالساعات أمام أجهزة الكمبيوتر والاب توب.
الانزلاق الغضروفي :
هو نتوء لمحتوى القرص الغضروفي بين فقرات العمود الفقري وذلك بسبب ضعف في الإطار المحيط بهذه المادة وزيادة الضغط على الفقرات ويتكون هذا الإطار من الألياف فيحدث بروز ونتوء للمادة الهلامية والتي تسبب ضغطا على الأعصاب المقابلة لها والتي تسبب الشعور بالألم والتنميل بالساقين أو الذراعين.
الانزلاق الغضروفى,اسباب الانزلاق الغضروفى,علاج الانزلاق الغضروفى,الام الظهر
الأشخاص الأكثر عرضة بالأصابة بالانزلاق الغضروفي:
الأشخاص المعتادون على حمل الأشياء الثقيلة منذ الصغر .
السائقون بسبب وضعية جلوسهم الخاطئة لفترات طويلة.
التقدم في العمر يجعل فرص الإصابة بالانزلاق الغضروفي أكثر لجفاف المادة الهلامية ف القرص الغضروفي .
الأشخاص الذين يعانون من السمنة وزيادة الوزن يسبب ذلك ضغطا علي الأقراص الغضروفية بين فقرات العمود الفقري مما قد يؤدي إلي الأصابة بالانزلاق الغضروفي
اسباب الإصابة بالانزلاق الغضروفي:
ضعف في عضلات الظهر والعنق مما قد يؤدي إلى الانزلاق الغضروفي وهذا الضعف قد يكون ناتج عن عامل وراثي أوعدم ممارسة الرياضة وتمارين تقوية عضلات الظهر والعنق .
انفتاق القرص المحيط بالغضروف عن طريق ضغط زائد علي الفقرات أو في الحوادث مثل :- حوادث التصادم والتي قد تؤدي إلي تمزق هذا الأطار وتسرب المادة الهلامية إلي القناة الشوكية للضغط علي الأعصاب .
التقدم في العمر يؤدي إلي جفاف الأقراص الغضروفية بين الفقرات من المادة الهلامية .
الوضعيات الخاطئة في الجلوس .
حمل الأشياء ثقيلة وبوضع خاطئ يؤدي إلي أزدياد الضغط علي الأقراص الغضروفية.
ضعف في بناء الغضروف أو الأطار الليفي الذي يحيط به أو الأربطة الداعمة للغضروف نفسه.
قد تتسبب العوامل الوراثية في الأصابة بالأنزلاق الغضروفي مثل:
وراثة ضعف عضلات الظهر والعنق
وراثة صفة ضعف القرص الغضروفي والأطار الليفي المحيط به مما قد يكون سببا في الأصابة بالانزلاق الغضروفي[/box]
أنواع الانزلاق الغضروفي:
1- الانزلاق الغضروفي العنقي.
2- الانزلاق الغضروفي الصدري.
3- الانزلاق الغضروفي القطني.
أعراض الانزلاق الغضروفي:
آلام شديدة أسفل الظهر وقد يمتد الألم إلي المؤخرة وأسفل الساق.
ازدياد ألالام عند المشي وعدم القدرة علي مواصلة المشي لمسافات طويلة.
تقلصات وألالام بعضلات الظهر والساقين عند المشي .
عدم القدرة علي الوقوف لفترة طويلة .
تشخيص الانزلاق الغضروفي:
يمكن تشخيص الانزلاق الغضروفي عن طريق التاريخ المرضي للمريض وأستجابة أعصابه للمؤثرات الخارجية وللتأكد من تشخيصك لابد وأن تفحص المريض بإحدى الطرق الأشعاعية مثل :-
الأشعة المقطعية .
أشعة الرنين المغناطيسي .
الأشعة السينية .
تخطيط كهربي للعضلات .
علاج الانزلاق الغضروفي:
في أغلب الحالات الأولية نفضل عدم التدخل الجراحي وأستخدام العلاج الدوائي والراحة السريرية والقيام ببعض التمرينات التي من شأنها تخفيف أثار الانزلاق الغضروفي .
العلاج الدوائي للانزلاق الغضروفى :
– استخدام مضاد الالتهاب والتورم لتخفيف التورم
– استخدام المسكنات القوية لتخفيف الألام وأعطاء باسطات العضلات لأسترخاء عضلات الظهر وتقليل الشعور بالألم
– القيام ببعض التمرينات الخفيفة والنوم على مرتبة ليست مرنة ووضع تحتها الألواح الخشبية واستخدام الأوضاع الصحيحة في الجلوس.
العلاج الجراحي للانزلاق الغضروفى :
– استئصال الجزء البارز من نواة الغضروف والتي تسبب ضغطا علي الاعصاب باستخدام موجات الراديو أو الليزر
– التدخل الجراحي و استئصال جزء من عظم الفقرة الذي يغطي العصب لتقليل الضغط علي العصب
أحدث طرق علاج الانزلاق الغضروفي بالحقن أو بتبخير أو شفط أو أزالة الغضروف بعمليات التدخل المحدود .
يمكنك وقاية نفسك من الإصابة بالانزلاق الغضروفي عن طريق اختيار وضعية صحيحة في الجلوس وعدم حمل أشياء ثقيلة بأوضاع خاطئة والمحافظة على التمرينات لتقوية عضلات الظهر والعنق و الحرص على عدم زيادة الوزن بصورة تمثل عبء على العمود الفقرى و الغضاريف الموجودة به