تسليط الضوء على هذا الموضوع.
ان نمط حياتك ليست فقط أفضل حماية وخط الدفاع الأول في مواجهة الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية، بل هو مسؤوليتك الشخصية وفي متناول يديك.
يشمل نمط أو أسلوب الحياة الصحي للقلب مجموعة من المحاور والتي سوف نناقش كل منها على حدى. وفي النهاية ستجد ان اتباع خطوات بسيطة يمكنك أن تقلل من كل من عوامل الخطر القابلة للتعديل للإصابة بأمراض القلب والنوبات القلبية والسكتة الدماغية.
المحاور الأساسية والتي سوف يتم مناقشة كل منها على حدى في المقالات القادمة :
- التدخين
- الغذاء الصحي
- كوليسترول الدم
- النشاط الرياضي
- ارتفاع ضغط الدم
- الداء السكري
- معدل وزن الجسم
- الضغوطات المعيشيه