النفسية؟
الاضطرابات النفسية كما ذكرنا سابقًا هي اضطرابات تؤثر على السلوك والتفكير والشعور وهناك العديد من الأنواع لها، أما النقاط الآتية تلخص أبرز أنواع الاضطرابات النفسية وأكثرها شيوعًا:
1. اضطرابات القلق
تتمثل اضطرابات القلق بردات فعل غير طبيعية أو غير متناسبة من الأشخاص المصابين بها، حيث يتعاملون غالبًا مع الأمور بخوف ورهبة وقد تظهر لديهم علامات فيزيائية نتيجة هذه الرهبة، مثل: زيادة ضربات القلب، والتعرق.
من الأمثلة على مثل تلك الاضطرابات: نوبات الهلع، واضطرابات القلق الاجتماعي.
2. اضطرابات المزاج
تعد اضطرابات المزاج من أنواع الاضطرابات النفسية الشائعة والتي تتمثل بفترات من الشعور بالحزن وفترات أخرى من الشعور بالسعادة، كما قد ينتقل الشخص المصاب باضطرابات المزاج من قمة السعادة إلى قمة الحزن.
My Player placeholder
من الأمثلة على مثل تلك الاضطرابات: الاكتئاب، واضطراب ثنائي القطب.
3. اضطرابات الأكل
تؤثر اضطرابات الأكل على المشاعر والسلوكيات الخاصة بكل من الطعام والوزن، من الأمثلة على مثل تلك الاضطرابات:
فقدان الشهية العصبي.
الشره المرضي العصبي.
اضطراب نهم الطعام.
4. اضطرابات الإدمان
يوجد العديد من أشكال اضطرابات الإدمان التي تتمثل بإدمان أمر معين والانغماس فيه دون السيطرة على ترك فعله، مثل:
هوس الحرائق، كأن يقوم الشخص دون قدرته على التحكم بأفعاله بإشعال حريق.
هوس السرقة والذي لا يمكن الشخص من تركه في كل مرة يقوم فيها بالسرقة.
إدمان الكحول والمخدرات.
يرافق مثل هذا النوع من الاضطرابات النفسية عواقب اجتماعية، حيث يبدأ الشخص المصاب بمثل هذه الاضطرابات بالتخلي عن مسؤولياته.
5. الوسواس القهري
يصنف الوسواس القهري أيضًا من أنواع الاضطرابات النفسية، ويعاني الأشخاص المصابين بهذا النوع من الاضطرابات من مخاوف وأفكار تدعوهم لممارسة طقوس معينة بشكل روتيني ومستمر، كأن يخاف شخص من الجراثيم بشكل مبالغ فيه وهو الأمر الذي يدعوه إلى غسل يديه باستمرار.
6. أنواع الاضطرابات النفسية الأخرى
يوجد عدد من الاضطرابات النفسية الأخرى، مثل:
اضطراب ما بعد الصدمة: هو اضطراب نفسي يصيب بعض الأشخاص بعد تعرضهم لحدث جلل، مثل: موت عزيز، أو الانتهاكات الجسدية أثناء الطفولة.
الاستجابة للضغط: والتي تتمثل بإبداء الشخص رد فعل سلوكي حيال ضغط قد تعرض له، مثل: ترك لعمل، أو زلزال أو حادث سيارة، غالبًا يبدأ بعد 3 أشهر وينتهي بعد 6 أشهر.
اضطرابات التمارض: هي اضطرابات يقوم فيها الشخص عن قصد، حيث يقوم بادعاء أعراض جسدية أو عاطفية ليعيش دور المريض.
الاضطرابات الجنسية: وهي الاضطرابات التي تؤثر على الرغبة والميول الجنسي، مثل: اضطرابات الهوية الجنسية.
اضطراب الأعراض الجسدية: وهو شعور الشخص بأعراض مرض معين بشكل مفرط بالرغم من أن الطبيب قد لا يجد سبب طبي لهذا الشعور.
ما هو علاج الاضطرابات النفسية؟
بعد الانتهاء من الحديث حول أنواع الاضطرابات النفسية سننتقل للحديث حول طرق العلاج والتي تعتمد على نوع الاضطراب النفسي، وقد تكون أي من الآتي:
1. الأدوية
لا تساعد الأدوية في إيقاف الاضطرابات النفسية إنما قد تساعد في الحد من أعراضها، كما قد تساعد بشكل أكبر عند استخدامها مع العلاجات النفسية الأخرى، من الأمثلة على مثل تلك الأدوية:
أدوية منع الاكتئاب التي تهدف إلى التخفيف من أعراض الاكتئاب أو الغضب أحيانًا.
الأدوية المضادة للقلق والتي تستخدم لعلاج القلق وربما نوبات الهلع أو الأرق أحيانًا.
الأدوية التي تساعد على تحسين المزاج والتي تُستخدم لعلاج أو التخفيف من أعراض اضطراب ثنائي القطب مثلًا.
الأدوية المضادة للذهان التي تستخدم لعلاج الانفصام.
2. علاجات أخرى
هناك علاجات أخرى تستخدم لكل أنواع الاضطرابات النفسية، مثل:
العلاج النفسي: الذي يتمثل بالحديث حول الاضطراب النفسي مع الأخصائي وتسليط الضوء على طرق العلاج والتعايش.
العلاج من خلال تحفيز الدماغ: والتي يتم استخدامها في حال فشل الطرق الأخرى لبعض حالات الاكتئاب أو اضطرابات الصحة العقلية، من الأمثلة عليها: الصدمات الكهربائية، أو التحفيز المغناطيسي.
المستشفى: حيث تعد العناية في المستشفى من الأمور المهمة في حال لم يستطع الشخص الاعتناء بنفسه أو في حال أصبح يشكل خطر على نفسه أو على المحيطين.
نصائح من أجل علاج الاضطرابات النفسية
يقودنا الحديث حول أنواع الاضطرابات النفسية إلى الحديث حول بعض النصائح التي قد تساعد في العلاج، مثل:
الالتزام بخطة العلاج.
تجنب تعاطي الكحول أو المخدرات.
ممارسة الرياضة باستمرار، حيث قد تساعد على التخفيف من الأعراض المرافقة للاكتئاب مثلًا.
الالتزام بنظام صحي، مثل: النوم عدد كافي من الساعات، وتناول طعام صحي.
عدم اتخاذ قرارات مهمة عند شعور الشخص بأي من أعراض الاضطرابات النفسية التي يعاني منها.
اتباع التقنيات التي تساعد على الحد من التوتر.