ر هذه الأعراض خلال أسابيع أو شهور، فما هي أسباب الروماتيزم عند الشباب؟ تعرّف عليها فيما يأتي:
أسباب الروماتيزم عند الشباب
هنالك بعض الأسباب والعوامل التي تلعب دورًا في إصابة الشباب بالروماتيزم، ومنها:
الجنس
تعد الإناث أكثر عرضة للإصابة بالروماتيزم بمرتين إلى ثلاث مرات من الذكور.
العامل الوراثي
يعد الأشخاص الذين يولدون بمورثات جينية معينة، مثل: مستضد كريات الدم البيضاء من الفئة الثانية (Human Leukocyte Antigen) هم أكثر عرضة للإصابة بـالروماتيزم من غيرهم، وقد يكون خطر الإصابة أعلى عندما يُعاني الأشخاص المصابون بهذه الجينات من السمنة، أو يتعرضون لعوامل بيئية، مثل: التدخين.
الولادات السابقة
تعد النساء اللواتي ليس لديهن تاريخ ولادة ولم ينجبن أطفال أكثر عرضة للإصابة بالروماتيزم.
التعرض المبكر للتدخين السلبي
ومن أسباب الروماتيزم عند الشباب وفقًا لمصدر موثوق لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها إن الأطفال الذين تُدخن أمهاتهم يتعرضون لخطر مضاعف للإصابة بمرض الروماتيزم في سن البلوغ.
التدخين
تشير الدراسات إلى أن الأشخاص الذين يدخنون أكثر عرضة للإصابة بالتهاب الروماتيزم.
السمنة
يمكن أن تزيد السمنة من خطر الإصابة بالتهاب الروماتيزم.
النظام الغذائي
إن تناول كميات كبيرة من الأطعمة الغنية بالصوديوم والسكر، وبشكل خاص الفركتوز واللحوم الحمراء والحديد يزيد من خطر الإصابة بالتهاب الروماتيزم.
أعراض الروماتيزم عند الشباب
إضافةً إلى أسباب الروماتيزم عند الشباب يختلف وقت ظهور أعراض الروماتيزم من شخص لآخر، فقد تظهر الأعراض لدى بعض الأشخاص بسرعة وقد تستغرق سنوات لظهورها عند البعض الآخر.
وتشمل أعراض التهاب الروماتيزم ما يأتي:
ألم وتورم وصلابة وتيبس في أكثر من مفصل.
تصلب الجلد، بشكل خاص في أوقات الصباح أو بعد الجلوس لفترات طويلة.
ألم وتيبس في نفس المفاصل على جانبي الجسم.
الشعور بالتعب الشديد.
ضعف ووهن بالجسم.
ارتفاع درجة الحرارة.
فقدان الشهية.
نصائح لتقليل أعراض التهاب الروماتيزم عند الشباب
إليك بعض النصائح والتعليمات التي قد تقلل من أعراض وتعب الروماتيزم عند الشباب، منها:
ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم
يمكن أن تساعد التمارين اللطيفة في تقوية العضلات حول مفاصلك، والمساعدة في تقليل التعب الذي قد تشعر به، ولكن قم باستشارة طبيبك قبل البدء في ممارسة الرياضة، ويمكنك البدء بالمشي قبل ذلك، إلا أنه يجب تجنب ممارسة الرياضة للمفاصل المصابة أو الملتهبة بشدة.
استخدام الكمادات الباردة أو الساخنة
يمكن أن تساعد الحرارة في تخفيف الألم وإرخاء العضلات المتوترة والمؤلمة، كما أن البرودة يمكن أن يتخفف من الإحساس بالألم، إذا إن للبرودة تأثير المخدر ويمكن أن تقلل التورم أيضًا.
الاسترخاء
قم بتقليل الشعور بالألم عن طريق تقليل التوتر في حياتك، حيث يمكنك استخدام تقنيات استرخاء، مثل: التخيل، والتنفس العميق، واسترخاء العضلات؛ وذلك للتحكم وتقليل الألم.
الراحة
قم بأخذ قسط من الراحة خاصة أثناء توهج وتشنج المفاصل لتقليل تشنجها للتخلص من أسباب الروماتيزم عند الشباب.
التقليل من الوزن
احرص على التقليل من الوزن والمحافظة عليه، إذ إنها يمكن أن تمنع الضغط الإضافي على المفاصل.
الوقاية من التهاب الروماتيزم عند الشباب.
قام الباحثون بالبحث عن طرق لمنع حدوث الروماتيزم إلا أن ذلك غير ممكن، ولكن هنالك بعض النصائح والتعليمات تساعد في تأخير ظهور التهاب الروماتيزم، منها:
عدم التدخين.
القيام بممارسة النظافة الجيدة؛ لتقليل مخاطر العدوى، بما في ذلك نظافة الأسنان بشكل جيد للوقاية من أمراض اللثة.
اتباع نظام غذائي صحي غني بالفواكه والخضروات الطازجة التي تحتوي على مضادات الأكسدة.
ففي الوقت الحالي يعد التدخين هو العامل الرئيس والوحيد في نمط الحياة الذي يبدو أن له صلة قوية بمرض التهاب الروماتيزم عند الشباب.