دة سرعة التشافي، إليك أهم النصائح ما بعد عملية غضروف الركبة وغيرها من المعلومات فيما يأتي:
نصائح ما بعد عملية غضروف الركبة
يتم الاستشفاء والتأقلم والعودة للنشاطات اليومية بشكل عام عند معظم المرضى خلال 3 أشهر تقريبًا، حيث يمكنك اتباع بعض النصائح التي تساعد في تسريع العلاج ومنع المضاعفات.
وإليك فيما يأتي أهم النصائح ما بعد عملية غضروف الركبة تبعًا لمراحل التعافي:
1. نصائح خلال الأسبوع الأول إلى الثالث ما بعد العملية
ما بعد خمسة أيام تقريبًا يتم الخروج من المشفى، وقد تحتاج في الأسابيع الأولى مساعدة أهل بيتك في القيام بنشاطاتك اليومية من تحضير الطعام، والاستحمام أو تغيير الملابس أحيانًا
ولكن في حال الاضطرار للقيام لوحدك بهذه المهمات فإليك بعض النصائح فيما يأتي:
    تجنب لبس السروال في حال الوقوف، بل يجب عليك الجلوس لتجنب السقوط.
    البدء بارتداء السروال أو الجوارب من الجهة المصابة.
    عدم الجلوس بوضعية واحدة لمدة تتجاوز 46 إلى 60 دقيقة.
    الحفاظ على استلقاء ومد القدمين عند الجلوس.
    وضع كرسي وبساط مطاطي عند الاستحمام لتجنب السقوط.
    استخدام العكاز الخاص بك في حال الاضطرار إلى صعود الدرج، وابدأ صعود الدرج بالقدم غير المصابة ونزول الدرج بالقدم المصابة.
    الاستلقاء على الظهر وتمديد القدمين عند الاسترخاء لإراحة الركبة، وعدم وضع الوسادات من حولها لعدم تقييد حركتها وقت الراحة. 
2. نصائح أثناء الأسبوع الرابع إلى السادس ما بعد العملية
خلال الشهر الأول ما بعد العملية ستلاحظ تحسنًا واضحًا في الحركة وقوة الركبة، وستساعدك التمارين الخاصة في تحسين الوضع أكثر فأكثر.
ويمكنك الاعتماد على نفسك مجددًا في القيام بنشاطاتك اليومية، كما يمكنك العودة للعمل بحسب طبيعة عملك بالطبع.
وقد يستمر الألم والانتفاخ خلال هذه المرحلة لذا ينصح بالاتي:
    الاستمرار على تناول الأدوية المسكنة.
    متابعة استخدام كمادات الثلج.
    الحفاظ على رفع العضو المصاب.
    إخبار الطبيب في حال حدوث أية ألم جديد أو ازدياد حدته.
3. نصائح خلال الأسبوع السابع إلى الثاني عشر من بعد العملية
يعود المريض لحياته الطبيعية خلال هذه المرحلة، بحيث يمكنك ممارسة الرياضات المختلفة والعودة لقيادة المركبة والتسوق.
بالطبع فإن الألم قد يعود في بعض الأحيان خاصة عند إرهاق القدم فعليك بالاتي:
    تناول الأدوية.
    اتباع تعليمات الطبيب.
    الاستمرار على الرياضة الخاصة لتحسين وضع غضروف الركبة بشكل أكبر. 
4. نصائح ما بعد عملية غضروف الركبة الأخرى
تشمل النصائح الأخرى ما يأتي:
    مارس التمارين الرياضية الخاصة التي يشير إليها المعالج الفيزيائي للمساعدة في تقوية العضلات ما حول غضروف الركبة وبالتالي سرعة الاستشفاء.
    استخدم كمادات الثلج، فقد يساعدك ذلك في تخفيف الألم والتورم.
    ارفع العضو المصاب لبضعة أيام ما بعد العملية.
    تجنب الجلوس الطويل الدائم، حيث يمكنك المشي الخفيف لتحريك القدم وتنشيط الدورة الدموية ومنع التجلطات.
    قم بتغيير الضماد الطبي بانتظام.
    حافظ على تنظيم عملية النوم، وتجنب النوم المتواصل خلال النهار، كما يجب عليك تغير موضعك في السرير بشكل منتظم أيضًا.
    قم بالمتابعة مع أخصائي التغذية لتنظيم وجبات الطعام، فقد تفقد الشهية ما بعد العملية بسبب الألم أو التعب.
    تناول الأدوية المسكنة بانتظام لتجنب الألم الشديد. 
مضاعفات عملية غضروف الركبة
بعد التعرف على أهم النصائح ما بعد عملية غضروف الركبة، فإنه يجدر ذكر أن المضاعفات والأضرار ما بعد عملية غضروف الركبة نادرة وغير شائعة الحدوث، ولكنها قد تحدث عند بعض المرضى ومنها الاتي:
    زيادة خطر الإصابة بالالتهابات والنزيف.
    صدمة الحساسية تجاه الأدوية المخدرة عند بعض المرضى.
    خشونة مزمنة في الركبة.
    نزيف المفصل أو تكون الخثرات.
    تضرر الأنسجة أو الأعصاب المحيطة بالغضروف.