يساعد النوم في وضعية مستقيمة على التقليل من التورم، وذلك لأن الدم لديه فرصة للتدفق بعيدًا عن فروة الرأس.

الجدير بالذكر أن الأسبوع الأول بعد زراعة الشعر يعد الفترة الأكثر أهمية خلال عملية الشفاء، وذلك لأن الجروح ما بعد الجراحة لا تزال حديثة وبصيلات الشعر التي تم زراعتها لا تزال ضعيفة.

2. لا تغسل فروة الرأس على الفور
يجب على الشخص الذي خضع لزراعة الشعر الانتظار لمدة تصل إلى 48 ساعة على الأقل قبل غسل شعره، ما لم ينصح الطبيب بخلاف ذلك. 

بعد ذلك من الممكن البدء في غسل الشعر ببطء بالشامبو والماء الدافئ، كما يجب اتباع هذه الطريقة خلال أول 14 يومًا بعد الإجراء لمنع الجرب المفرط.

3. الضغط على المنطقة التي تعاني من النزيف
في بعض الأحيان قد يعاني الشخص من النزيف في منطقة الجراحة وخاصة عند غسل الشعر، في هذه الحالة يجب القيام بالضغط على المنطقة المصابة باستخدام قطعة قماش مبللة نظيفة أو شاش لمدة خمس إلى 10 دقائق. 

يجب على المريض الامتناع عن تبليل المنطقة لأن ذلك يمكن أن يزيد من فرص الإصابة بالجرب.

4. تناول الأدوية حسب توجيهات الطبيب
من المهم أن تقوم بتناول أي أدوية موصوفة بعد زراعة الشعر. 

عادة ما يصف الطبيب هذه الأدوية من أجل التقليل من التهيج الذي قد يصيب المنطقة.

5. إبقاء الشعر طويلًا لإخفاء البصيلات المرئية
ما يقرب من إسبوع إلى إسبوعين بعد إجراء زراعة الشعر، يقوم الطبيب بإزالة الغرز والتئام الجلبة. 

قد تعاني أقلية صغيرة من المرضى من "تأثير الظل" حيث تصبح البصيلات مرئية، لكن من الممكن تغطيتها بتطويل الشعر.

6. تجنب النشاطات الشاقة
يجب على المرضى تجنب جميع أشكال الأنشطة البدنية أو الشاقة التي من شأنها أن تجعل معدل ضربات القلب ترتفع فوق وضعية الراحة في الأسبوع الأول تقريبًا من فترة النقاهة.

تشمل هذه الرياضات الجري وركوب الدراجة وغيرها.

7. تغيير النظام الغذائي لتسريع الشفاء
من أهم مجموعة نصائح لما بعد زراعة الشعر هو تجنب الأطعمة الحارة والكحول، لأنها تقوم بتميع الدم وبالتالي تزيد فرصة حدوث النزيف. 

8. اتبع نصائح الطبيب بعد زراعة الشعر
بعد زراعة الشعر يقوم الطبيب بإعطاء المريض مجموعة من النصائح التي يجب أن يقوم باتباعها من أجل تسريع عملية الشفاء.

متى بإمكانك العودة لحياتك الطبيعية؟
الإجابة عن هذا السؤال تعتمد على الجراحة التي خضعت لها، حيث قد تشعر بالقدرة على العودة إلى حياتك الطبيعية بعد عدة أيام من الجراحة، في حين أن البعض قد يحتاجوا إلى فترة أطول.

قم باستشارة الطبيب حول موضوع العودة لحياتك الطبيعية وقم باتباع إرشاداته.

تجدر الإشارة إلى أنه خلال فترة الشفاء قد يلاحظ المريض تساقط الشعر، وهذا أمر طبيعي.

معلومات تهمك عن جراحة زراعة الشعر
زراعة الشعر هي نوع من الجراحة التي تعمل على نقل الشعر إلى المناطق التي تعاني من الصلع أو تلك التي تحتوي على شعر رقيق.

يتم إجراء هذه العملية في عيادة الطبيب، حيث يقوم بتنظيف فروة الرأس ومن ثم حقنها لتخديرها، من ثم يعمل على زراعة الشعر إما عن طريق جراحة شريحة واحدة البصيلات أو استخراج وحدة البصيلات.

مدة زراعة الشعر تعتمد على حجم منطقة الزرع التي ستحصل عليها، حيث قد تستغرق العملية من 4 إلى 8 ساعات، حيث قد تحتاج إلى إجراء اخر لاحقًا إذا استمر تساقط الشعر أو قررت أنك تريد شعرًا أكثر كثافة.

يمكن أن يؤدي عدم اتباع إجراء ما بعد زراعة الشعر بالعناية المناسبة إلى تلف الشعر وحتى المزيد من التساقط.

الجدير بالذكر أن نتائج زراعة الشعر تكون بطيئة جدًا وقد تحتاج إلى بعض الوقت حتى تلتئم تمامًا وتبدأ في إنتاج الشعر الجديد.