هي التي تنتج عن اسباب غير خطيرة. من هذه الآلام الحميدة آلام العضلات والاجهاد والآلام غير المعروفة الاسباب وآلام الانحلال والانزلاق الفقري والآلام المصاحبة للجنف. هذه الآلام الحميدة قد تستمر لفترات طويلة، ولكنها لا تؤدي إلى مشاكل في المستقبل ولا تؤدي إلى مضاعفات ويكون علاجها علاجاً تحفظياً بالتأهيل والعلاج الطبيعي والادوية المسكنة عند اللزوم.

أما النوع الثاني من آلام الظهر عند الاطفال والمراهقين فهو الآلام غير الحميدة. هذه الآلام تنتج عن اسباب مختلفة، ولكن إهمالها او التأخر في التشخيص والعلاج قد يؤدي إلى تفاقم المشكلة وحدوث مضاعفات خطيرة كالشلل او الوفاة لا سمح الله. من هذه الاسباب التهاب الديسك الجرثومي ومرض السل في العمود الفقري والانزلاق الغضروفي الشديد وأورام العمود الفقري والنخاع الشوكي واصابات وكسور العمود الفقري. هذه الاسباب غير الحميدة تستوجب السرعة والدقة في التشخيص والعلاج وعادة ما تحتاج للمتابعة الدقيقة من قبل الطبيب الاستشاري. والتشخيص يتم بعد الفحص السريري والاشعات السينية والرنين المغناطيسي والتحاليل الطبية. أما العلاج فيكون تحفظياً او جراحياً لكل مريض حسب حالته.