ة. ولكن هناك أمراضٌ نحن من يتسبّب بها لقلّة انتباهنا لأنفسنا ولغذائنا، ومنها السكري، ولا أقول أنّ هذا لمرض مقترن فقط بسوء التغذية، ولكن سوء التغذية سببٌ رئيسيٌّ للإصابة به، ومثلاً تسوس الأسنان وما يصدر عنه من آلام، نحن مسؤولون كل المسؤولية حول ذلك التسوس، نظراً لاقترانه بصورةٍ أساسيةٍ بالطعام وكيفية تناوله، وأنواع الأطعمة التي نتناولها، ومن أشهر الأطعمة التي تعمل على تسوّس الأسنان، الشوكولاته والحلويات، وبعض أفعالنا تقوم بالعمل على إيلام هذه الأسنان، فمثلاً شرب بعض الماء البارد سريعاً بعد الانتهاء من شرب كأسٍ من الشاي الساخن. ومن أشهر الطرق للمحافظة على الأسنان والعناية بها، هو الدوام على تنظيفها يومياً بالفرشاة والمعجون، ولكن أحياناً قد يكون قد فات الأوان على هذه العملية، فيلجأ البعض إلى الطرق العلاجية مثل تبييض الأسنان وتنظيفها وما إلى ذلك من طرقٍ. وفي بعض الأحيان يكون شكل الأسنان هو المشكلة، أو نمو الأسنان بصورةٍ غير متوازية، فيتم حل هذه المشكلة بما يعرف بتقويم الأسنان أي تصحيحها، وتتراوح مدة هذا العلاج من عامين إلى ثلاثة أعوام حسب الحالة فقد تقل المدة أو تزيد، وتختلف طرق تقويم الأسنان أو على الأقل المواد المستخدمة حسب العمر، فبعد البلوغ والانتهاء من مرحلة المراهقة، تكون عظام الوجه قد تشكّلت وثبتت على شكلها، أمّا في مرحلة الأطفال إلى سن الثامنة عشر فتكون العظام في طور التشكل ، ومن أنواع التقويم التي يلجأ اليها المصابون هو التقويم الثابت. وفيما يلي مراحل تقويم الأسنان الثابت: يتم تنظيف الأسنان بسائلٍ حمضيٍّ حتى تستطيع استقبال التقويم. يتم وضع مادة التثبيت على التقويم من الخلف. توضع البراكت على السن واحدةً تلو الأخرى، وتوضع حسب مقاييس دقيقةً جداً. يتم تنشيف مادة التثبيت إن لزم الأمر بالأشعة فوق البنفسجية. بعد تثبيت البراكيت على جميع الأسنان، يتم وضع سلك ناعم للربط بينها، ويتم ربط السلك بالبراكت عن طريق مرابط جلدية. يمكن استخدام العديد من أدوات التقويم لتعديل الأسنان والحصول على شكلها المناسب. تحتاج عملية التقويم وإعادة الترتيب إلى بعض الوقت، وقد تختلف من شخصٍ إلى آخر بعد الحصول على النتيجة المطلوبة ( إعادة الأسنان إلى وضعها الطبيعي) يتم إزالة البراكيت، وبعدها يتم تنظيف الأسنان من مادة التثبيت ، فتعود الأسنان براقةً ولامعة وبشكلٍ جميلٍ أيضاً.